むくみやすいナースの脚を守る！高性能インソールのススメ
仕事も終盤にさしかかると、いつもナースシューズがキツイ…仕事が終わって靴を履き替えたときに、なかなか足が入らない、といったむくみで悩んでいる看護師さんも多いです。
仕事のたびにそんなことに繰り返しは辛いですよね。
そこで、むくみやすい看護師さんには、高性能インソールで疲れにくく、むくみにくい足を手に入れるナースシューズをおすすめあします。
インソールの役割
インソールは、靴の履き心地や疲れにくさを決める大事なポイントです。
クッション性が高い靴は、歩くときの負担が軽減されるため、長時間履いていても疲れにくいといった特徴があります。
反対にクッション性が低いインソールでは、地面に足を下したときの衝撃がダイレクトに伝わってくるので、足に大きな負担をかけるため気を付けてくださいね。
インソールには様々な役割があります。
・足が変形するのを防ぐ
・足に負担がかかるのを防ぐ
・足に靴をフィットさせる
・臭いを予防する
・湿度を軽減させる
・足を長く見せる
合いっていない靴を長く履いていると、足も次第に変形してしまいます。
外反母趾などはその典型的な例です。
外反母趾を予防するために大きめの靴を履く人がいるのですが、これは間違いです。
大きすぎると足が靴をサポートしようと頑張りすぎてしまい、変なところに力が入って疲れやすくなります。
また外反母趾以外の変形が起こる恐れがあるでしょう。
足への負担を和らげながら、足の形をキープ、そして自分の足に合った形でフィットさせてくれるため、疲れにくく歩きやすいのです。
インソールの選び方
インソールを選ぶときに気を付けて欲しいのは、履いていて足の動きが制限されないかどうかです。足を動かしづらくなると、疲労が溜まって血流が悪くなり、むくみやすくなります。
医療用として使われているインソールは、足を固定するものも多いです。しかし、目的はむくみや疲れの軽減なので、あまり固定しすぎるものは避けるようにしてください。
スポーツ用のものは、動きや足への負担軽減を考え、設計されたものがあります。スポーツインソールは、スポーツ用品店で購入できますよ。
オーダーインソールがおすすめ
インソールは市販されていますが、本当に足のことで悩まれているナースには、自分の足にフィットしたものが欲しいなら、オーダーがおすすめです。
オーダーメイドのインソールはそれなりに値段もしてしまいますが、インソールだけでこんなにも靴の履き心地が違うの？というぐらい快適になりますよ。
ナースシューズを履いている時間を考えれば、それは必要な投資になるはずです。
高性能インソールもたくさん出ているので、ナースシューズの中にこっそりと忍ばせて、むくみにくい足を手に入れてくださいね。
むくんでしまった足のアフターケアも大切ですが、毎日履くナースシューズにインソールを入れるだけでできる、むくみケア、ぜひ、試してみてはいかがでしょうか。
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