レンチンした蒸しタオルでスキンケア!ストレス過多なナースのお肌もモチモチに!
お肌のためにあれこれとスキンケアしたい、と思っていても、そんなことしている時間がないのが、「看護師さんあるある」ですよね。
でも、仕事が忙しいからといって、スキンケアを後回しにしていると…肌荒れが気になります。
ちゃんとスキンケアしている人と、忙しいからとスキンケアをおろそかにしている人では、若いときこそ変わらないものの、年齢を重ねるとその差は歴然です。
ちゃんとスキンケアすることは、今のお肌を作るだけではなく、これから何年後・何十年後かのお肌も作っているのです。
ストレスが多くて仕事が忙しい、スキンケアをする時間も限られている看護師さんでも、できるスキンケア方法をご紹介します！
簡単スキンケアは蒸しタオルで
蒸しタオルでできるスキンケアは、とっても簡単です。電子レンジで濡らしたタオルを温めて、顔にのせるだけでOKです。
レンジから出して3分ぐらいすると冷めてしまうので、ケアしたいときにさっとレンジにかけて、たったの3分で終了できます。忙しい看護師さんにはやりやすいですね。
気を付けてほしいのは、あまり温度を高くしすぎないことです。高い温度は皮膚に刺激を与えすぎて、肌荒れのきっかけになってしまいます。自分が顔にのせて気持ちいいと思える温度を確認できるといいですね。蒸しタオルは広げて、交互に左右の手に乗せ換えればすぐに冷めていくので、まずは手の上で自分にとっての適温をみつけてくださいね。
蒸しタオルによる効果
蒸しタオルに期待できるのは、まず保湿効果ですね。角質が硬くなって乾燥しがちだったお肌に、潤いを与えてくれます。
プルプルでモチモチのお肌になるためには、まず乾燥していたお肌を柔らかくしてあげる必要があります。
柔らかくできたら、その後スキンケアをして栄養を入れ込んであげたら、モチモチになりますよ。
毛穴汚れも、蒸しタオルを使えば落としやすくなる、といわれています。お肌が柔らかくなるので、毛穴に詰まっている汚れも落ちやすい状態です。毛穴の汚れを落としやすくする洗顔料を使えば、毛穴ケアもばっちりです。
お風呂ならより効果アップ
ゆっくりお風呂に入れる時間があったら、蒸しタオルを持ち込みましょう。
その場合はレンジでチンする必要はなく、お湯で濡らして顔にのせておくだけで大丈夫です。浴槽に浸かっていれば、自然と蒸気が出てきますよね。
その蒸気を使って、レンジでチンと同じ効果が期待できます。
顔を温めると目の疲れも和らぎますし、心もホっと一息つけるでしょう。
最後に注意点
蒸しタオルは、お肌の保湿にとってもいいもの。ですが、長時間お顔にのせたままにしておくと、逆にお肌の水分をタオルが吸い取ってしまう可能性が。
蒸しタオルは、蒸している温かい間、約3分程度にとどめ、長く肌に乗せ過ぎないようにしてください。また毎日、1日に何度も繰り返しすぎると、お肌本来の保湿能力が衰えてしまうことも。
眠る前のリラックスや、起きた時の乾燥を潤すため、日焼けした後のケアなど、適度に行うとモチモチのキレイなお肌がキープできますよ。
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