新人ナースだけじゃない！バーンアウトの注意点と予防法

2017.2.20

仕事に一途に打ち込んでいる人や一生懸命活動していた人が、突然やる気をなくして無気力状態に陥ってしまうことがあります。

燃料切れを起こしたような現象ということで、この無気力状態には「バーンアウト」という名前が付けられています。日本語では「燃え尽き症候群」という呼び名で知られています。

バーンアウトになると、今まで一心に打ち込んできたはずの仕事が手につかなくなったり、やる気を出そうとしているのに気力がわかない、真剣に打ち込めないなど、業務にさまざまな支障をきたす可能性があります。

とくに頑張っている人や長期緊張状態にあった人などに見られやすいこの症状は、仕事に緊張感を持って、真剣に取り組むことの多いナースに、時折発症されることがあります。

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バーンアウトを起こす原因

バーンアウトの原因は、仕事上の理想と現実のギャップや、絶え間ないストレスにあると言われています。

たとえば、新人の看護師が現場に入って「患者さん第一主義で頑張ろう」、「周りに迷惑をかけないようにスキルアップしよう」と意欲的に仕事に取り組んでいるとします。この時に未熟な部分を指摘されたり、自分のスキル以上のレベルを要求されたりすると、理想と現実にギャップが生じます。

新人看護師は、ここで初めて理想が現実に追いついていないことを知ることになります。そしてそのギャップが大きくなるほどに意欲がそがれていき、やる気という燃料が減っていって、バーンアウトを起こしやすくなるのです。

理想と現実のギャップ以外にも、人間関係やミスできない緊張状態など、絶え間ないストレスにさらされると、仕事に向かう意欲が失われていき、バーンアウトを起こしやすくなるケースもあります。

バーンアウトを起こしても、いきなり仕事ができなくなるというわけではなく、少し休んで復活できる方もいますし、休養や静養を経てふたたび職場に復帰することも十分に可能なので、うつ病のように深刻にとらえる必要はありませんが、意欲のある方だけに、頑張れない自分をつらく感じられるかもしれません。しかし、自分を責めないでくださいね。

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