健康志向や美意識が高い看護師さんに贈る”菌活”に関する記事特集

今日は菌活の日 － 美容や健康に良い “菌” のパワー.jpg
【参照元】
⇒今日は菌活の日 － 美容や健康に良い “菌” のパワーをいただきましょ | Being-Happy.jp

今回ご紹介するブログ『Being-Happy.jp』内の記事《今日は菌活の日 － 美容や健康に良い “菌” のパワーをいただきましょ》は、ちょうど「菌活の日」にアップされた記事。

ブログ管理人の茶子さん自体も最近まで知らなかったというこの記念日にちなんで、菌活と健康について書かれています。

菌活を続けるポイントは2つ!性格別おすすめ発酵食品とは.jpg
【参照元】
⇒菌活を続けるポイントは2つ!性格別おすすめ発酵食品とは? | 発酵食で腸からHappiness！

ここでは菌活を継続させるためのコツが書かれた、《菌活を続けるポイントは2つ!性格別おすすめ発酵食品とは?》という記事を紹介したいと思います。

この記事は、発酵家庭料理研究家のまごきょんさんが運営しているサイト『発酵食で腸からHappiness！』に掲載されており、調味料の見直しや発酵食品の楽しさを知ることが、菌活を長く続ける秘訣だと述べられています。

『菌活』ってどういう意味？美容にも良いってホントかな？.jpg
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⇒『菌活』ってどういう意味？美容にも良いってホントかな？ | ナチュラル美活ノート

今回このページで紹介する《『菌活』ってどういう意味？美容にも良いってホントかな？》では、今、巷で話題の菌活の詳細や菌活に有用な乳酸菌や麹菌、きのこ類について書かれています。

菌活始めました。インフルエンザや風邪対策に！].jpg
【参照元】
⇒菌活始めました。インフルエンザや風邪対策に！ | ノープラン生活

3人のお子さんがいるみっちーさんは、家族の健康にもしっかりと気を配られているようで、2016年10月には菌活をスタート！その詳細は、《菌活始めました。インフルエンザや風邪対策に！》の記事に書いてあります。

その際、購入したのがヨーグルトメーカーです。ヨーグルトメーカーと言えば、少しの種と牛乳があれば、おいしいヨーグルトが大量生産できてしまう魅力的なマシン♪これさえあれば、家計に負担を書けることなく、ヨーグルトを毎日摂取できそうですね！

忙しい朝こそ菌活腸活＊熱源使用なしでパワーブレックファスト＊.jpg
【参照元】
⇒忙しい朝こそ菌活腸活＊熱源使用なしでパワーブレックファスト＊ | 岸田夕子オフィシャルブログ 勇気凛りん＊おいしい楽しい

「忙しい朝は朝食を作る時間が惜しい」という看護師さんに朗報です！

こちらの『岸田夕子オフィシャルブログ 勇気凛りん＊おいしい楽しい』の中に掲載されている《忙しい朝こそ菌活腸活＊熱源使用なしでパワーブレックファスト＊》には、時短で菌活もできる朝食が紹介されていますよ。ぜひ手軽でヘルシーな菌活レシピを、あなたの食卓にも取り入れてみてはいかがでしょうか☆

ヨーグルトで菌活！美味しく効果的に食べる方法とは？.jpg
【参照元】
⇒ヨーグルトで菌活！美味しく効果的に食べる方法とは？ | 50代アラフィフの楽しい毎日を生きるためのブログ

《ヨーグルトで菌活！美味しく効果的に食べる方法とは？》では、自宅でヨーグルトを手作りし、その新鮮な味を楽しんでいる情様子が紹介されています。プレーンで食べることもあれば、はちみつをプラスして食べることもあるというさわまりさん。自分好みの甘さに調整できるのも、手作りならではかもしれませんね！

ノンストップで紹介された「菌活」簡単レシピを考えて作ってみた.jpg
【参照元】
⇒ノンストップで紹介された「菌活」簡単レシピを考えて作ってみた | 子育て主婦の若返り日記

ブログ『子育て主婦の若返り日記』では運営者のあやさんが、実際に試したダイエットや美容方法、サプリメントなどに関する情報を掲載しており、その中には菌活に関する記事もありました！

こちらの《ノンストップで紹介された「菌活」簡単レシピを考えて作ってみた》です。記事内にはそのときのレシピと菌活にチャレンジしてみた感想が書かれています。これから菌活を始めようかと考えている方は、ぜひチェックしてみてくださいね！

酪酸菌とは？話題の【らくさん菌】は腸活に効果があるのか.jpg
【参照元】
⇒酪酸菌とは？話題の【らくさん菌】は腸活に効果があるのか | Jim Free””s Blog

『Jim Free””s Blog 』を運営しているジム・フリーさんも、暮らしに菌活（腸活）を取り入れている一人。

こちらの《酪酸菌とは？話題の【らくさん菌】は腸活に効果があるのか》の記事では、ジム・フリーさんが摂取している「酪酸菌（らくさんきん）」について語っています。リアルな声を確認して、やってみるかどうかを決める目安にしてみてはいかがでしょう。

ヨーグルトの一日の摂取量は？実は意外な量で大丈夫だった！.jpg
【参照元】
⇒ヨーグルトの一日の摂取量は？実は意外な量で大丈夫だった！ | あなたの知らないヨーグルトの世界

ヨーグルトは一日にどれくらい食べるのが理想なのでしょうか？

その答えを知りたい方にオススメの記事がこちら、《ヨーグルトの一日の摂取量は？実は意外な量で大丈夫だった！》。

記事を執筆したのは、『あなたの知らないヨーグルトの世界』というタイトルのブログを運営しているやふひちさんです。

これまでに細胞学や発酵学を勉強してきた彼によると、一日の摂取量は100g～300gで良いのだそう。「ヨーグルトで菌活を！」という方は、ぜひ気になる記事をチェックしてみてくださいね！

お読みいただきありがとうございました！
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