中敷きを変えるだけで足疲れが減った！？疲れないナースシューズを作る方法！

2018.3.5

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毎日、立ち続け、歩き続ける看護師のお仕事。自宅に帰ると足がパンパンになっている方が多いはずです。少しでも改善したい方は、ナースシューズに工夫を加えてみるとよいかもしれませんよ。中敷きを変えるだけで、お仕事の疲れが軽減することがあるのです。疲れにくいナースシューズの作り方を紹介するので、気になる方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

※1※2　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024年2月7日～2月13日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29歳 107s（※1）、20～34歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

ナースシューズの機能性

看護師の基本スタイルは、白衣にナースシューズですよね。看護師は立ち仕事なのでナースシューズ選びにこだわりたいところですが、消耗品なのであまりこだわらない方が多いようです。看護師用品を販売しているお店でも、2,000～3,000円台のナースシューズがよく売れているとのことで、どちらかというと、機能より価格を重視している方が多いことが分かりますね。2,000～3,000円台のスニーカーに高機能を求められないように、2,000～3,000円台のナースシューズにも高機能を求められません。多くの看護師が選んでいるナースシューズは、プライベートで履いているスニーカーなどより疲れやすいといえるかもしれません。

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ナースシューズの機能をアップする中敷き

手元にあるナースシューズの機能をアップさせたい方は、中敷きを試してみませんか。中敷きとは、靴の中に挿入するクッションのことです。中敷きには、次の働きなどがあるといわれています。

・重心のバランスを整えて足の疲れを軽減する働き

・体重移動のバランスを整えて歩くときの痛みを軽減する働き

・衝撃を吸収して足の負担を軽減する働き

・通気性をアップして蒸れを防ぐ働き

看護師にお勧めしたい中敷きの選び方

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中敷きにはナースシューズに関する悩みを改善する働きを期待できます。中敷きを試してみたい方は、用途に合った商品を選びを心がけてください。中敷きには様々な商品があり、それぞれ働きが異なります。疲れを軽減したい方は疲れを軽減する中敷きを、蒸れを軽減したい方は蒸れを防ぐ中敷きを選ぶ必要があるのです。また、ナースシューズのサイズにも注意が必要です。ナースシューズが大きすぎる、あるいは小さすぎると、中敷きがうまく機能しないことがあります。

看護師にお勧めしたい中敷きの使い方

中敷きを使いたい方は次のポイントにも気をつけてみてください。

スニーカータイプのナースシューズに装着

サンダルタイプのナースシューズだと中敷きを正しい位置に固定できません。中敷きはスニーカータイプのナースシューズに装着します。

正しくナースシューズに装着

ナースシューズの中敷きを取り外せる場合は、取り外してから新しい中敷きを装着します。装着するときは、中敷きをナースシューズにフィットするようにカットします（カットできないタイプもあります）。ぴったりフィットするようになったら、中敷きを固定します。中で動く場合は、つま先部分とかかと部分を両面テープなどで貼り付けるとよいですよ。

再調整・お手入れを怠らない

以上で使用できますが、使用中に中敷きがずれる、外れるなどが起きることがあります。不具合が生じたときは、必要に応じて再調整してみてください。お手入れを怠らないことでナースシューズを快適に使用できます。

まとめ

看護師は足に疲れがたまりやすい仕事です。辛さを感じている方は、ナースシューズに中敷きを装着するとよいかもしれません。中敷きには重心のバランスを整えて疲れを軽減する働きや体重移動のバランスを整えて痛みを軽減する働きなどが期待できます。正しく使用すれば、仕事を快適に行えるようになるはずです。様々な商品があるので、興味のある方は自分に合う中敷きを探してみてはいかがでしょうか。

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