長時間メイク直しができないナースの毛穴の悩みとその対処法は?

2018.3.15

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ナースのみなさんは、勤務中にメイクをしていますか?

しっかりメイクの方も、少しだけメイクの方も、長時間勤務でメイク直しの暇もないと、毛穴が目立って気になってしまうということはないでしょうか?

そこで今回は、毛穴のケアや目立たなくさせるための方法についてご紹介します。

毛穴が目立つ…その原因は?

毛穴が目立つ方の一番の原因は、毛穴に詰まる汚れです。外部から飛んでくる汚れもありますが、基本はターンオーバーの際の汚れが落ちていない、またはメイクがしっかり落ちていないというもの。

他には、乾燥やたるみによって毛穴が目立ってしまうというケースもあります。とくに頬がたるむと毛穴が目立ってしまいます。目の上の筋肉や頬の筋肉など表情筋を鍛えることで、たるみを防ぐことも毛穴対策になります。

 
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これは絶対NG!あやまっや毛穴ケア

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毛穴が目立つと恥ずかしいので、いろいろと話題のケアグッツを取り入れている方もいらっしゃるかと思います。しかし、自分の肌に合わない方法を行うと、ケアどころか余計に毛穴が目立ってしまうなんてことも…。

肌が強い方ならさまざまなケアを実践してみてもあまり気にならないかもしれませんが、肌が弱い方や敏感肌の人は、セルフケアに十分な注意が必要です。正しい情報を知り、自分の肌似合うケアを選ぶことが大切ですよ。

例えば、角栓を取るパック。たまにならいいかもしれませんが、連日繰り返し使用しづつげるとかえって肌を痛めてしまうことに。

しっかり密着して剥がすタイプのフェイスバックも同様に、お肌に負担を与えてしまう可能性があります。

他にも、小鼻の角栓をピンセットで取るという方法。これもかなりのダメージを与え、余計に毛穴を痛めてしまう可能性があります。

「無理に剥がす」という行為は、お肌にはよくないんですよね。

どんなケアがいいの?

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毛穴を整えるために必要なことは毛穴を柔らかくし、汚れなどが詰まらないように、落ちやすくすることです。保湿することで、お肌を柔らかく、毛穴を柔らかくできますよ。

ピーリングなどは、乾燥や刺激を与えてしまうので、週1くらいに留めた方がよいでしょう。

そして大事なのが、毛穴の汚れをしっかりと落とすこと、つまり洗顔です。

だけどしっかり落とそうとゴシゴシ洗うのは絶対にNG!!お肌を傷つけてしまいます。

お肌を痛めずに洗顔するには、下記の3つのことに注意してくださいね。

1、刺激の少ないぬるま湯で洗う

水だと落ちづらいですし、冷たいと毛穴が縮んで汚れが落ちづらくなります。

逆にお湯は刺激が強いので、お肌によくありません。

冷たすぎず、熱すぎない、ぬるま湯がお肌に優しくベストです。

2、洗顔フォームを泡立てて泡で洗う

洗顔は泡で洗うことが一番お肌に負担を駆けずに、汚れもしっかり落とせます。

泡をキレイに立てるには、まず洗顔フォームを左手に乗せ、少しお椀状になるようにして、少量の水を乗せます。

右手の真ん中の指3本をくっつけて、左手の洗顔フォームと水を泡立てていきます。

この時、中指が上に乗った3本の丸太のように右手の指をつけてください。

三角形の真ん中に空間があることで、泡立ちやすくなりますよ。

洗顔用スポンジで泡立ててもOKです。ただし、洗う時はスポンジではなく泡で洗って下さいね!

3、汚れと洗顔フォームをしっかり洗い流す

汚れも洗顔フォームもしっかりと落とし切ることが大切です。残しておくと毛穴に詰まってしまいますよ。

しっかり落としたいからと言って、ゴシゴシ擦ってはいけません。優しくぬるま湯でぬぐうように落すか、シャワーを上向きにして弱めの水圧で優しく落としてくださいね。

洗顔後はタオルでおさえるように優しくふき、洗顔後はしっかりと保湿ケアを行ってくださいね。

それでも気になる毛穴には…

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週1のピーリング

デイリーの優しい洗顔としっかり保湿に加え、週に1回はピーリングを行います。

~ピーリングのポイント~

・ピーリング前に熱すぎない蒸しタオルやスチーマーで、毛穴をひらいてからクレンジングを行います。

【蒸しタオルの作り方】

濡れタオルを電子レンジで25秒くらい温めてから、タオルを開いて熱くないところまで冷ましてから顔に優しくあてる

長くあて過ぎると逆に水分をタオルに取られますので、顔の表面が暖かくなる程度で。

・ピーリング後は、泡で優しい洗顔をし、しっかりと角質を落とす。

・最後に、たっぷりと保湿する。

セルフケアだけではよくならない方は、皮膚科やフェイスエステなどで相談してみるのもいいかもしれません。

栄養を取る意識を

お肌の悩みはお手入に意識がいきがちですが、栄養をしっかり補給することでかなりの改善が望めます。

とくにビタミンB、C、Hを意識して取ることで、お肌のコンディションに変化を感じられる方も多くいます。食事は内側から効果が現れるので、継続的で根本的なお肌の改善には欠かせないですよ。

逆にお肌の悩みで絶対NGな食事は、スナック菓子です。脂と添加物が多く、肌荒れの多くの方はスナック菓子をよく食べる方が多いと言われています。スナック菓子が食べたい方は多く食べすぎないように。たまに食べる程度がいいですよ。

Amazonの口コミで人気の毛穴ケア商品

プリマヴィスタ 化粧下地

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出典:https://www.amazon.co.jp/

厚ぼったくならないのに、しっかり毛穴を隠してくれると口コミで人気の商品です。

少量をキレイに伸ばして使えます。テカリもあまりないので、長時間勤務でも大丈夫。

夜勤の先は部分使いでも十分カバーしてくれますよ。

Amazonプリマヴィスタ 毛穴・色ムラカバー 化粧下地 SPF20 PA++ 25g

さかなのらく 美顔器

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肌質改善したい方におすすめの生産した毛穴吸引器です。黒ずみやシワ、いちご鼻、角質、ニキビ、シワなどの肌トラブルに効果があります。天然鉱物粒子結晶を使用したヘッドもあり、あわせて4つの真空吸引がついていて、目的別に効果を発揮します。

コンパクトで使いやすく、コスパがいいと口コミでも人気ですよ。

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おわりに

多くの女性が悩む毛穴問題。キレイな肌だとメイクもキレイにできますよね。

デイリーの優しい洗顔としっかり保湿。さらに週1回のピーリングケアを行って、スナック菓子を減らし、ビタミン・ミネラルも取ってくださいね。

それでも悩みが解決したいという方は、一度専門家へ相談してみてください。

いつまでもキレイなお肌を保てるといいですね。

 
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