好きなものを我慢せずに食べたい！そんなナースにおすすめの低カロリー・低糖質なおやつ特集

糖質制限中やダイエット中の看護師さんの中には、食べることをひたすら我慢している方もいるのではないでしょうか？しかし、過度な制限はストレスが溜まってしまい、長く続けられないといわれています。そこで今回は、食事制限中の方でも罪悪感なく食べられるおやつをご紹介！ぜひ記事を参考にして、理想のカラダを目指してくださいね♪

※尚、こちらはPR記事ではございません。編集部が独自にテーマを選び、サイト担当者に許可を頂いて作成している記事です。また、記載中の内容は、各ブロガーさんが執筆したときの情報になります。

(1)カロリーを気にせず食べられるポテトチップス

テレビ鑑賞や家族・友達との団らん、お酒のおつまみなど、一度食べ始めると止まらなくなるお菓子の代表といえばポテトチップスではないでしょうか？

しかし、カロリーや糖質、脂質、塩分が多いため、食べ過ぎると肥満の原因になったり、肌トラブルを引き起こしたりすることも。

「食べたいけど食べられない」「ダイエット中だから我慢」と葛藤している看護師さんへ、今回はぶきっちょさんが運営するブログ『垢抜けガール』から、《ダイエット中だけどポテチ食べたい！『カロリーを気にせず食べられるポテトチップス』》

という記事に注目してみました。

こちらの記事で紹介されているのは、株式会社テラフーズから販売されている“カロリーを気にせず食べられるポテトチップス”。

ぶきっちょさんによると、このポテトチップスはじゃがいもをスライスして揚げるという一般的は製法ではなく、乾燥じゃがいもなどの素材をチップス状にして遠赤外線でじっくり焼き上げるというノンフライ製法で作られているそうです。

さらに特筆すべきは、トランス脂肪酸フリー且つ脂質量が少ないこと！

ダイエット中や健康に気を付けている方にとっては、見逃せないポイントですよね。

「罪悪感なく1袋全部食べられる」と、ぶきっちょさんが絶賛するカロリーを気にせず食べられるポテトチップス。

記事には、他社製品とのカロリー比較や商品の詳細などについて解説されているので、興味のある方は一読することをおすすめします。

【参照元】

⇒ダイエット中だけどポテチ食べたい！『カロリーを気にせず食べられるポテトチップス』 | 垢抜けガール

(2)ライザップのダイエットサポートバーの味は？

ブログ『糖質制限で楽しくそして美しく。』を運営するAmyAmyさんは、JADP認定の糖質オフアドバイザー。

自身も緩い糖質制限によって健康的に痩せた経験があり、ブログを通して糖質制限アイテムやレシピを紹介しているので、効果的なダイエットをしたい看護師さんは、アクセスすると耳寄りな情報を得ることができますよ。

たとえば《ライザップのダイエットサポートバーの味は？》という記事はその一つ。

ここには、コンビニやドラッグストアなどでも手に入る“ライザップ 5Diet ダイエットサポートバー”というおやつが取り上げられていました。

AmyAmyさんによると、この商品は糖質7.1gのチョコレートバーで、カカオの香りやチョコレートの甘さをしっかりと感じることができるのだとか。

また、大豆でできたパフはザクザクとした食感を楽しむことができ、食べごたえもあるようなので、小腹がすいたときや甘いもので疲れを癒やしたいときに良さそうですよ。

記事には、ノーマルなチョコレート味とホワイトチョコレート味の2種類の実食レビューが綴られているので、「痩せたいけど、チョコレート菓子はやめられない」という方は、ぜひ熟読してみてはいかがでしょう。

詳細を知ると、普段のおやつや夜勤のお供に取り入れてみたくなるかもしれませんよ♪

【参照元】

⇒ライザップのダイエットサポートバーの味は？ | 糖質制限で楽しくそして美しく。

(3)無印良品『 ひとくちはちみつケーキ 』を食べてみた。

Webライターのaikoさんが運営している『As you like it !!~ゆとり暮らし~』には、大人女子のための恋愛ハウツーをはじめ、美容商品や食品レビューなどが公開中。

その中には、「美ボディを目指すものの、甘いものも食べたい！」という欲望を抑えきれない看護師さんにピッタリの記事もありました！

こちらの《無印良品『 ひとくちはちみつケーキ 』を食べてみた。【口コミレビュー】》という記事です。

無印良品には、いろんな種類の糖質10g以下のお菓子が販売されており、ダイエットの心強い味方となっていますが、aikoさんがこの記事で取り上げているのは、1袋5個入りの“ひとくちはちみつケーキ”。

なんとこの商品は、大豆粉やアーモンドパウダーをふんだんに使っており、1袋食べても糖質が7.9gしかないため、それほど罪悪感を感じないで済むそうですよ。

しかも、しっとりとした食感で、はちみつの風味が全面に押し出されているため、大豆粉独特の香りもあまり感じないのだとか。

そのため、はちみつ好きの方なら、空腹時や甘いもので疲れを癒やしたいときに重宝できるとaikoさんは語っています。

上記の記事には、ひとくちはちみつケーキの特徴と併せて、aikoさんが旦那さまと一緒に食したリアルな感想が綴られているので、購入してみたい方は、ぜひ本文をじっくり読んでみてくださいね。

【参照元】

⇒無印良品『 ひとくちはちみつケーキ 』を食べてみた。【口コミレビュー】 | As you like it !!~ゆとり暮らし~

(4)meijiチョコレート効果CACAO72％はダイエット向き？

meijiから発売されている“チョコレート効果CACAO72％”のコスパが高いと語るのは、ブログ『スミイロ暮らし』を運営するスミイロさん。

《【実食レビュー】meijiチョコレート効果CACAO72％はダイエット向き？一日何枚？》という記事の中で、その理由について詳しく解説されていたので紹介したいと思います。

記事によると、チョコレート効果CACAO72％は、糖質の吸収をコントロールしてくれる低GI値食品で、ダイエット中にもおすすめなのだとか♪

糖質を気にしてチョコレートを控えている看護師さんにとって、ありがたい存在といえるかもしれませんね。

また、カカオポリフェノールが豊富に含まれており、美肌効果や血圧低下の効果も期待できるそうですよ！

ちなみに、まとめ買いをすると1日5枚食べても100円以下に抑えられるそうなので、よりコスパのよさを感じられるのではないでしょうか。

そのほか、本文にはお味の感想や腹持ち具合、食べるうえでスミイロさんがおすすめする時間帯などが記されているので、気になった方はぜひ詳細をチェックしてみてください。

うれしい要素がたっぷりと詰まっているチョコレート効果CACAO72％、ぜひ普段のおやつとして取り入れてみてはいかがでしょう。

【参照元】

⇒【実食レビュー】meijiチョコレート効果CACAO72％はダイエット向き？一日何枚？ | スミイロ暮らし