看護師として働きながら資格を取るために必要なこと
もっと看護師としてスキルアップを目指したいと思ったら、さらなる資格取得を考える方もいるかもしれません。
でも、看護師の仕事は忙しいし、勉強なんてする暇がない…と悩んでいませんか。
時間を上手に使って資格取得のための勉強をしている看護師もいますよ。
今回は、看護の仕事をしながら資格試験の勉強を頑張るために必要なことをまとめました。
まずは勉強時間の確保
時間の管理は、自分自身で行うもの。病棟勤務の看護師さんは、シフト制で仕事をしている方が多いですよね。自分の休みや仕事の時間が、全体のどのくらいあるのか、ちゃんと把握しているでしょうか。
9時から5時まで、土日休みという仕事をしている人なら、時間の管理は簡単かもしれません。
しかし、シフト制の看護師さんは仕事が始まる時間も違えば、仕事の休みも不規則ですよね。
前日になってから「明日は何時から仕事なんだっけ…」と確認していませんか？
最低でも1週間前、できれば2週間前ぐらいから、自分の仕事や休みのスケジュールを頭に入れておけるといいですよ。
その上で、資格試験の勉強時間に当てるスケジュールを組み、勉強をする時間を前もって確保してみてください。
疲れにくいように体力をつける
仕事が終わってから時間はあるけど、疲れていて勉強なんてできない…という人は、疲れにくい身体になれるよう、体力づくりをおすすめします。
仕事の後でも元気な看護師さん、同じ職場にいませんか？ タフだなぁ…と思いますよね。
自分もそのタフさを手に入れることができれば、仕事が終わってから空いた時間を勉強の時間に当てることができます。
体力の基本は、食事、睡眠、運動です。忙しい看護師にはどれも大変と思われるかもしれません。
でも、食事は栄養素のバランスが大事。サプリメントも併用して、バランスを重視してみてください。
睡眠は、質が大切。時間が短くても、熟睡できるように、起きる時間に日の光を浴びる、眠る前に脳に刺激を与えないなどの工夫で睡眠の質を向上させることができます。
運動ですが、無理な運動はかえって疲労に繋がるので、横になった状態で両足を上にあげて、足の指をグーパーグーパーと動かしたり、肩甲骨を大きく動かす、歩く時に歩幅を大きく手をよく振る、など、できる範囲の運動を心がけてみてください。
この時、呼吸を意識すると効果があがりますよ。
もちろん、可能な方は、軽めのスポーツができると、お腹もへり食事も進みますし、動いて気持ちの良い睡眠が取れるので、理想的です。
目標を明確にする
資格試験に合格するためには、目標を定める必要があります。「資格が欲しいけど、勉強する時間がないし…」と何となく目指しているだけでは、合格する確率は一気に減ってしまいます。
そのまま受験をしても、勉強不足で不合格となってしまう可能性が高いのです。
目標を明確にして、「いつまでも資格を取得したいのか」というゴールを設定してみてください。
そして、その「ゴールに向かって、今、何をするべきか」がわかれば、勉強する時間を確保しようと努力もできるのです。
若いころは遊びも仕事も楽しみたいかもしれませんが、一番心が楽な遊びにばかり集中していてはあっという間に時間が過ぎ去っていきますよ。
今まで遊んでいた時間も、時には勉強する時間に変えて、ゴールするまでは集中して資格試験の合格に力を注いでみてはいかがでしょうか。
看護師としてスキルアップするために、ちゃんと勉強する時間を確保して、体力をつけて、仕事が忙しい中でも資格習得という目標を達成できたなら、それはあなたの自信となり、また強いキャリアという力にもなってくれますよ！
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