【看護師の不安】モヤモヤを解消する考え方

患者さんの不安を取り除いてくれる存在。それが看護師さん。

しかし、そんな頼もしい看護師さんたちも、心の中にはさまざまな不安を抱えているものですよね。

今回は、看護師さんの不安を4つのタイプ別にピックアップ。

その不安を解消するための考え方を提案してみたいと思います。

技術面の不安

• 自信がない
• 覚えられない
• 失敗しないか不安

新卒・中途に関わらず、初めての環境は誰もが緊張し、自信をなかなか持てないものです。新しい場所、新しい人間関係、新しいルールなど覚えなければならないことはたくさん。特に、新卒の看護師は看護経験がなく、学校で習ったことと実践のギャップにも戸惑うものです。

～この不安を解消するには～

自信がないのは当たり前です。むしろ不安を感じているということは、あなたがそれだけ真剣に取り組もうとしている意気込みの証だと考えてください。

しかし、いつまでも不安を持ったままでは、成長の妨げになったり、いらないミスをしてしまうことも…。

自信をつけるためには、小さな目標を立て、それを達成することが大事です。「自分はできるんだ」という小さな成功体験を積んで、自分で自分を認めてあげましょう。

自信がつけばおのずと余裕が生まれ、ミスは減り、覚える余裕もでてきて、「失敗しないか」よりも、「何ができるか」を考えられるようになっていきますよ。

時期的な不安

・新人の頃

・中堅の頃

・ベテランとして

・転職で

新人の頃は、職場にも仕事にも人にも慣れていません。

中堅になると、自分の仕事をこなしながら指導しなければなりません。

そして、ベテランになると頼られるけど、頼りにできる人がいないという不安が生まれます。

また、ブランクから復帰する際や、転職のために退職をするにも、転職先を見つけるにも、新しい環境に飛び込むにも、時期によるさまざまな不安があるものです。

～この不安の解決方法は～

時期的な不安は、まず他職種の人に話を聞いてもらうのも1つ解決の糸口となります。医療の世界は狭いもの。狭まった視野の中で考えても、同じ悩みを堂々巡りするばかりです。そこで他職種の世界の話を聞き、他職種の人に話を聞いてもらうことで、少しだけ客観的に自分の立場を理解し、落ち着くことができるかもしれません。

また同業種で別の病院の人と話しをすることも、抱え込んだ不安の空気から一歩離れることができます。同業で話も通じるため、自分の気持ちを客観的に整理できるかもしれません。

同じ病院内の人でも、立場が違う人と話すことで、気持ちが切り替わるきっけになることもあります。

転職に関する不安は、上記の相談もおすすめですが、状況により人それぞれですので、専門家などの無料相談を利用するのもおすすめですよ。

身体的な不安

・体力面で

・メンタル面で

・病気を抱えて

看護師という職業が激務で不規則なために、体調を崩してしまう不安も付きまとうものです。

体力面で続けていけるか心配になったり、気持ちがめげてしまって前向きになれなかったり、あるいは持病などを抱えて働くことになり、不安ということも。

～この不安はどう解決するか～

医療や相談窓口を利用し、第3者に判断をアドバイスをもらうことが大切です。

看護師さんの多くは、自分のことを二の次にして、患者さんのため、ご家族のためにと、仕事を頑張ってしまう傾向があります。

しかし、健康あってこその人生。専門家や周囲のあなたを見ていてくれる人の意見を是非、聞いてみてくださいね。

また持病を抱えていても、収入のために働かなくてはならない場合でも、看護師という資格さえあれば、さまざまな労働環境を選択できます。

転職が難しくても、勤務している病院に相談してみるなど、行動してみてください。

助けを求めてみると、案外、解決策が見つかるかもしれません。

とにかくひとりで無理はしないでくださいね。

自分のこと以外の不安

・家族のことで

・同期のことで

・病院の体制が

・周囲からの無理解

・患者さんのことで

先にも述べましたが、看護師さんの傾向として、周囲の人のために本気で悩まれる方が多くいらっしゃいます。不安を抱えながらの看護業務はさらに心が重いことでしょう。

また、仕事に家庭にと頑張っているのに、周囲からそれ相応の理解を得られずに、もっと頑張りを強いられている方も多くいらっしゃるようです。

～この不安の解消するための考え方とは～

まず、ご自身を大切にしてください。あなたが倒れたら、あなたの努力も水の泡。

人のことは、どうしようもできない部分もある、そのくらいの気持ちでいてください。

人を大切にするあなただからこそ、相手に距離を置くくらいの気持ちでいても、結局、最後は世話をすることになるのですから。その時までは不安は一時、遠くへ置いて、自分のために過ごしてくださいね。不安なことは起こるまでは、起こらないんです。それまでは、先取りして不安な時期を長くする必要はないんですよ。