癒された!!現役ナースが求める【癒し方】を教えて!

2017.1.11

1731_TOP_看護師癒やし.jpg

忙しく働く現役ナースは、どのような癒しを求めているのでしょうか。手短な癒し、ちょっと足を延ばしたところにある癒しなど、様々な「癒し」を紹介します。

自宅での癒し

1731_自宅での癒やし.jpg

自宅で癒しが待っているとなると、仕事終わりの足取りも自然と軽くなりますよね。仕事終わりの時間が近づくと待ち遠しくてウズウズしてしまうかもしれません。毎日の疲れは、お家でリセットしたいですね。

・「私は愛犬に癒やされてます!帰宅すると玄関で待っててくれるし、つらいことが合った時は頬をペロッとなめてくれたり…癒やされます」

・「明けの朝は、眠いけれどすぐに眠らずに、高級な香りのいい紅茶やコーヒーをゆっくりと楽しむのが癒やしタイムです。砂時計を落として紅茶を待つ時間も贅沢。心のゆとりって大事ですよね」

・「アロマを使ったマッサージやバスタイムを楽しんでいます。ドラッグストアーのアロマコーナーも充実していて、自分の好みの香りでリフレッシュすると幸せな気持ちになります」

 
登録は1分で終わります!

趣味の世界での癒し

1731_趣味癒やし.jpg

ちょっと平日休みが取れた場合は、趣味に没頭して充実した時間を過ごしたいものです。仕事の悩みもすっかり忘れてリフレッシュできることでしょう。

・「私は、読書が大好きです。一週間で1~3冊は読んでしまいます。好きな作家さんの世界に入ると、仕事の悩みも知らぬ間に解決できたり、物語の登場人物が大変な目にあっていると、私もこれくらいで挫けてはダメだという気持ちになったりします。短時間でも息抜きできるので、休憩時間にもお勧めです」

・「私の職場にゲームが大好きな友人がいます。本当にクリアーできるまで、やり続けているそうです。読書と同様ゲームの世界に入ると、現実世界から離れてリフレッシュできるそうですよ」

・「休日などを利用してボルダリング。目標を定めて練習することが楽しいです。同じクラブに通う仲間もできるので、バーベキュー等を企画したりしています」

・「私は車が大好きです。車の整備や出掛けた様子をブログにアップして、同じ趣味を持つ仲間と共有しています。お気に入りのエンジン音を聞きながら、ドライブに出掛けると本当にリフレッシュできます。ちなみに、オープンカー派なので、夜勤等の通勤時(昼間日焼けするので準備が必要なので)など、オープンエアーを楽しむと気分が一気に晴れ晴れします。また、レースに参加したり、カーイベントを訪れたりして興奮させてもらっています」

・「絵を描くのは、自分の好きなものを好きに描けるので気分が癒やされます。作品を完成することで達成感も得られます」

・「裁縫などものづくりに集中することで、余計なことを忘れる時間が持てます。実際に使える小物や腰腹のリメイクなどをすると、実用的に使えるので作る楽しみと使う楽しむができますよ」

・「カメラが趣味の同僚も多いです。写真を撮るためにみんなで夕日の時間に出掛けるとか、雪国に行くとか楽しい。何より、研究で使用許可を得た場合等、職場で一眼レフを片手に被写体を真剣に撮影している姿はカッコいいです。気に入った写真はブログに載せたり、飾ったりして、見るだけで気持ちが落ちつきます」

・「クラシックが好きで得意な管楽器で演奏会を目指したバンドに参加しています。自分の技術を磨くことも楽しいですが、演奏会やオペラやミュージカルも大好きなのでチェックして出掛けます。劇場で素敵な音や演出に包まれる感覚は、他に変えられません。後輩はフェスに行ったり、ライブに行ったりして発散しているようです」

少し足を延ばした先の癒し

1731_温泉癒やし.jpg

長期休暇が取れたなら、癒しを求めて旅をするのもお勧めです。仕事漬けの毎日から心と体を解放。一人旅も良し、家族やデートもよし。旅先の絶景や美味しい食事、温泉や人との出会いなど癒されること間違いなしです。旅の思い出も大切な癒しの一つです。

・「季節の変わり目には国内旅行、長期休みには海外旅行に出掛けます。国内旅行といっても、すぐ近くの宿(車で30分以内)に出掛けることが多いです。遠出をすると疲れてしまいますよね。至れり尽くせりでおもてなしされると身も心も軽くなります。」

・「温泉が大好きなので地元の温泉に週1回くらいは通っています。フィットネスやスパに温泉が付いている施設もあり、ヨガと温泉を組み合わせたり、ジムと温泉を組み合わせたり、温泉の楽しみ方はそれぞれです。ちなみに、私はプールで汗を流した後、近場の温泉に寄って帰ります」

・「寺や神社などのパワースポット巡りで御朱印を集めたり、お札を頂いたりします。最近はお寺でジャズライブやヨガ等のイベントを行っているところもありますよ。独特の雰囲気や香りで気持ちが落ち着きます」

・「季節のイベント(花見、花火、紅葉、イルミネーションなど)を楽しんでいます。四季を楽しむと心が洗い流されます。忙しい時期は出かけられませんが、ガーデニングや切り花、衣類やインテリアなどでも四季は楽しめますよね」

・「美味しい料理を食べに出かけます。旬の食材は旬の時期に堪能するのが一番。私の先輩は、ちょっとお昼を食べに九州に行ったとか、北海道に行ったなんて言っています。旬のお料理を食べたくなって、つい出掛けてしまうそうです。そこまで?!と思いますが、本人は満足そうです」

・「私はたまに実家に帰省するとホッとします。地元の友人に会ったり、行きつけのお店に寄ったり、家族団らんを満喫したりして、充電できます」

女子力を高める癒し

1731_エステ癒やし.jpg

時間がないけど癒されたい!そんな場合は、身体や身の回りの手入れをするのもいいですよ。エステや美容室に入る前と出てきた後では、全く違う気分を味わえるものです。少しだけ奮発して、癒しを手に入れるのは、頑張った自分へのご褒美ですね。

・「私はエステやマッサージが大好きです。少なくても月1回は通っています。結局とろんとしてきて眠ってしまうのですが…、癒されますよ。好きな化粧品や新作を試したりするのも楽しいですよね」

・「カラーリングやカットで美容室に行く回数は多いかもしれません。美容室でイケメン美容師さんと会話をするのも楽しみ。シャンプーは最高に気持ちいいですよね。綺麗になれて、気分もあがります」

・「ナースをしているとハンドネイルを楽しむのは難しいと思いますが、ハンドケアやフットネイルを楽しんでいる女子は多いと思います。更衣室でみんなで披露し合っていますよ。イベントごとにネイルを変えたり、白衣は1年中変わりませんが、見えないおしゃれを楽しんでいます」

・「最近、着物ブームがきてます。自分に似合う組み合わせや着こなし方がわかってくると、とっても楽しいですよ。着物で食事会などお出かけするのも気分が変わっていいです。箪笥に眠っている着物、ぜひ着て出かけてみてください。好きな人にはたまらない癒しですよ」

・「ジムに行っている同僚は多いと思います。汗をかいた後はスッキリするんですね。一人で黙々とトレーニングもいいし、トレーナーのストイックな指導を受けるも良し。仲間とわいわい通うのも楽しいです。運動で汗を流して健康的にリフレッシュできます」

・「睡眠の質を高めるために睡眠グッズにこだわっています。少し大きめのクイーンサイズのベッドや自分に合った枕、肌触りのいい寝具を選んで、睡眠時間を最高の癒やしにしています」

おわりに

みなさんの癒しは、十人十色ですね。自分の気分や体調に合わせて、日々の業務の中で溜まったストレスに負けないように、良い「癒し」を得られるといいですよね。

 
登録は1分で終わります!

この情報はお役に立ちましたか?

インタビュー参加者全員にギフト券3,000円分プレゼント!