むくみやすい看護師の脚に香りのいいマッサーシ?オイルか?欲しい！
看護師さんは立ち仕事が多いため、脚のむくみに悩みを持つ方が少なくありません。
脚は重力で血液やリンパの流れが滞りやすく、水分が溜まりやすいという傾向があります。普段から脚をマッサージしたり脚を使う運動をしていないと、循環する力が低下して、むくみを引き起こしやすくなってしまいます。
むくみを改善するためには、普段からリンパマッサージを行うこと、脚を動かすこと、血液の循環を良くする食べ物を積極的に摂ることなどの改善方法が挙げられます。
中でもアロマオイルやクリームなどのフットケアアイテムを使用したマッサージがおすすめです。
むくみ専用のオイルやクリームには、血液の流れを活性化してすっきりとした脚をつくったり、発汗作用や脂肪溶解作用を与えるものもあります。
今回は、おすすめのむくみ専用アイテムを紹介していきたいと思います。
ヴェレダ ヴェナドロンジェル
お肌にやさしいオーガニックコスメに定評がある「ヴェレダ」から登場した、脚用のマッサージジェルです。脚にすべらせていくとスーッとなじんで、むくみのある部分が楽になっていきます。
アルニカエキスとゴボウエキスというダブルの天然成分が、脚のむくみを効果的に取り除きます。
ポールシェリー リンパハーバルオイル
スイスのエステブランドから登場し、日本の高級サロンでも利用されている商品です。オイルの中には植物由来の成分が配合されており、やさしいハーブの香りと天然の成分はいずれも低刺激。
加温作用がある天然由来の植物成分マジョラム・シナモン・オレンジが、肌の外側から内側までじんわりと温めて血行を促進します。
特にお風呂上がりのお肌に使うことで、より確実な効果が期待できます。自宅でサロン気分を味わいながら、お肌に高いマッサージ効果を与えてくれるアイテムです。
バレリーヌ ホットマッサージジェル
バレリーナのように美しいレッグラインを目指す方のために作られたマッサージジェルです。
ほんのりと甘いバニラの香りが特徴的。お肌に付けるとバビリルブチルとトウガラシチンキが発汗作用をもたらし、むくみが発生している部分の血行を促進して引き締め効果を与えます。
潤い成分が豊富に配合されているため、お肌の保湿も同時に行えます。保湿用のジェルやローションを重ね付けする必要がなく、スリミングケアと保湿が兼用できる優れものです。
付けてから5分程度で驚くほど温かくなりますので、そこでしっかりとマッサージを加えていくと、翌朝にはすっきりとしたレッグラインが手に入ります。
バレリーヌジェルは洗い流す必要がありません。マッサージをしてからそのまま衣類やパジャマを身に付けてもOKです。ほかほかとした温かさが続くので、就寝前のマッサージにも適しています。
美脚のたしなみ
スリランカ産の希少なゴマからしか抽出できない「天然ゴマオイル」を100％配合した、純度の高い脚痩せ用マッサージオイルです。化学的な成分は一切不使用なので、肌に付けてもベタつきません。
オイルを伸ばしてからはゆっくりと手足を中心にマッサージし、心臓に向かって揉み解していきます。こちらも、上記の商品と同様洗い流しの必要がないので、マッサージを終えた後はそのまま衣類や下着が身に付けられます。
まとめ
いかがでしたか？ 脚のむくみはまずは血行を促進し、一日の疲れや老廃物をしっかりと取り除いてあげることが解消につながります。
心身と同様に、普段のお仕事で脚にもかなりの疲労が蓄積されていることと思います。仕事後の入浴時のケアとして、ぜひむくみ取り専用のアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。
シェアする
記事の制作について
「レバウェル看護 看護師さん向けお役立ち情報」では、
記事の制作・公開にあたってのポリシーを定めています。
詳細は下記よりご確認いただけます。
おすすめ記事
よく検索されているワード
レバウェル看護の新着求人
編集部Pick up
人気記事ランキング
タグから記事を探す
キャリア
働く場所
- #慢性期#外科#内科#美容看護師#内視鏡室#透析室#手術室#外来#救急#NICU#ICU#ケアミックス#オンコール#緩和ケア#回復期#急性期#病院以外#保育園#一般企業#介護施設#訪問看護#病棟#クリニック
選考対策
資格
その他
読みもの
連載
- #奥さんは看護師#看護師のキャリアとお金#髪型#バッグの中身#看護クイズにチャレンジ#心のケア現場から#訪問看護師に役立つ連携の話#薬の使い分けBOOK#薬剤師キクオさんのお薬講座#看護師平ぴー#看護師ろみのお悩み相談室#看護師はるの勉強法#看護師はやの勉強ノート#白衣の男子の『簡単おいしいレシピ』#病院以外で働くナース録#新人ナースケーススタディ のぞみ#「マイ・ドクター」#助産師ぴののセキララLIFE#働くママナースの子育てトーク#ラクうま☆ナースごはん#よっしー、看護現場から！#メンズ看護師の病態講座#ぱれちにのほっと一言#ナースのための栄養学講座#ナースだった あるとの日常#ナースが物申す#チャコナ先生が教えるよ～！#ズルカンの『看護師メシ』#しょうたパパの看護LIFE#コタエンジェルのQ&A解説#Goo&Zoo#Chikaさんの循環器講座
