看護師は忙しい！上手な時間の作り方！！

2015.2.2

毎日、忙しく頑張っている看護師さんたち。今回は、そんな看護師さんのために、時間の作り方をお伝えしたいと思います！

※1※2　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024年2月7日～2月13日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29歳 107s（※1）、20～34歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

☆出勤時は忙しい！メイクの時短

看護師さんのみなさん、忙しい出勤時のメイクはどうしていますか？
出勤時にかかる身支度の時間が短くて済むのなら、もう少しゆっくり睡眠がとれますよね？
メイク時間を短縮したいとお考えの看護師さんのために、時短メイクのコツをレクチャーします。

・ベースメイク編

時短メイクに必ず必要なのが、「BBクリーム」です。このBBクリーム、なんと1本だけで美容クリーム、保湿、日焼け止め、化粧下地、コンシーラー、ファンデーションの効果があります。
つまり、これ1本で時間のかかるベースメイクが完成してしまうので、忙しい女性に人気なんです。BBクリームに変えるだけで、普段のメイクから数分単位で時間を短縮することができますよ。
まだ使ったことがないと言う方は、是非、一度おためしを。各メーカーが出しているので、自分に合うものが見つかるととても便利ですよ。

・ポイントメイク編

忙しいときに使って欲しいポイントメイクのアイテムをご紹介します。
まつ毛…ビューラーなしでも、カールアップタイプのマスカラを使えば、塗るだけでもまつげアップが期待できますよ。
チーク…パフが一体型のものも使えば、ぽんぽんと直接頬にのせるだけでOKです。
リップ…色付きのリップクリームで潤いと口紅効果を狙うと、時短でもキレイに決まりますよ。

忙しい出勤前でも、十分に余裕を持ってメイクができるアイテムをぜひ、試してみてくださいね。

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帰宅後も忙しい！？☆料理の時短

自炊した方がいいのは分かっているけれど、忙しい日には、仕事から帰ってきたら疲れていて、作るのがめんどうになり、コンビニなどで買ってしまうことありませんか？
帰宅したらゆっくりと過ごしたいけれど、自炊したいという看護師さんにおススメの簡単レシピ、お教えします！

・カレーマヨトースト

忙しい日だったからちょっと飲みたい。そんな時のおつまみにオススメのレシピが食パンを使ったレシピ☆もちろん、バケットなど他のパンでもできます。

材料はいたってシンプル。食パン、カレー粉、マヨネーズ、チーズの4つです。
あとお好みでスライスハムなどがあればボリュームもしっかりしていいですね。

作り方はマヨネーズにカレー粉を加え、食パンに塗ってハムやチーズなどを乗せてトースターで焼くだけ！
マヨネーズなどの分量は決まっていませんのでお好みで。
しあげにパセリなんかをかけると、見た目が一気におしゃれに。
カレーのスパイスとチーズのまろやかさが合わさって、クセになる美味しさですよ。

・豆乳雑炊

忙しい日々で、食欲がない時にはこのレシピ。ヘルシー鍋で心も身体も満足できます。

材料は、ご飯、水80cc、豆乳100cc、味噌大さじ1/2、鮭フレーク、生姜です。
まず生姜を千切りにし、土鍋に水と豆乳を入れて火にかけます。
沸騰直前に味噌を入れ、弱火にします。ご飯を入れて蓋をし、3分ほど煮込み、鮭フレークを入れ、かき混ぜてから最後に生姜を乗せれば完成です。
鍋ごと持ってきて食べれば、冷めることなく最後まで美味しくいただけます。

・こんにゃく煮

忙しい中でも、ダイエットしたい！そんな看護師さんに嬉しい、便秘解消やダイエット、美容に効果のあるこんにゃくを使用したレシピです。

材料は、玉こんにゃく（切らなくていいため）、みりん大さじ2、醤油大さじ1、鰹節、油です。
こんにゃくを洗い、フライパンに油を敷き、こんにゃくを炒めます。
みりん、醤油、鰹節を入れて混ぜ、蓋をして2～3分煮れば完成です。
がっつり食べられ、カロリーも低いのでおススメです。

簡単で自炊ができれば、時間もお金も余裕が出てきますよね！忙しい日にぜひこのレシピを試してみてくださいね。

忙しい中でも工夫によって、効率よく時短はできます。いつもお仕事を頑張っている分、プライベートは時短で楽にお得にできるといいですよね。

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