聞いてみました！？看護師さんが夜勤明け思わすやってしまうこと
夜勤をしている看護師さんは、夜勤明けにどんなことをしていますか？隣の看護師は夜勤明けに何をする人ぞ？？今回はそんな看護師さんが、夜勤明けにしてしまうことを聞いてみました。
夜勤明けは計画的に
「夜勤明けを有効に活用して、休日と合わせて希望します。ちょっとした海外に行けますよ。飛行機の中でひたすら寝てしまいますが、日頃から不規則な生活なので時差ボケには強いです」
「夜勤明けは、美容院や歯科の予約をいれます。眠っている間に色々なことが終わっていますし、何故かスッキリ目覚められて熟睡感がありますよ」
「田舎に住んでいるので、都心に買い物に出ます。特急料金は節約して、時間がかかる電車でも寝ている間についてお店の開店時間にもちょうどいいです」
「20代の夜勤明けは休日のようなものでした。体力もあったので、休みの同期たちと温泉や観光に行きました。私は運転免許がなかったので、運転は同期のみんなが交代です。移動中うっかり寝てしまいましたが、みんな寝かせたままにしてくれましたね。山の上に行くと、流れ星がキレイでした」
夜勤あけは衝動的に
「気分転換に買い物に行きます。買うか買わないか迷っていた商品を、夜勤明けは即決で買ってしまいます。お財布の紐がゆるくなっているように思えますが、頑張った自分へのご褒美です」
「夜勤明けの帰りに、目に入ってきた看板のマッサージに入ってしまいました。マッサージが終わるまで寝てしまい記憶がありませんが、終わると気持ちも体も軽くなります」
「更衣室を出て、お天気がいいと寝てしまうのがもったいなくて、思わずそのまま出かけます。でも、観たかった映画に行った時は失敗でした。始まって数分で爆睡でした」
「お風呂に入ってから、洗濯を初めたら洗濯が終わるまで眠れず…。お掃除スイッチが入って、あちらこちらの物を出して掃除を開始してしまいます」
夜勤明けは部屋で静かに
「撮りためていた録画を観ます。お風呂に入ってリラックスしてから、ソファーでのんびりと何も考えずにぼーっとします」
「お風呂に入ってから、ひたすら寝ます。次の日が休みで予定がなければ、目覚ましをかけずに目が覚めるまで寝ます。携帯もオフにして、現実逃避しちゃいます。でも、たまに起きた日時がよくわからなくて不安になりますけどね」
「夜勤明け、お風呂に入ってから読書をするのが楽しみです。大体途中で眠ってしまいますが、夜勤明けの楽しみに買って置いたスイーツを食べてコーヒーなどを飲み、のんびりします」
「夜勤食を食べたのですが、帰宅すると妙にお腹が空いていて食べてしまいます。夜勤が終わった開放感も影響しているんでしょうね」
おわりに
夜勤明け、みなさんはどのように過ごされていますか？月に何度かある夜勤明け、計画的に行動する日も、衝動的に思わずしてしまうことも、ひらすら休むだけの日もありますよね。体調管理に気をつけて、気分転換と休息をとりながら有効に使えるといいですね。
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