ナースのみんなが感じている!? 夜勤あるある大集合！
総合病院など、24時間体制で患者さんをケアする医療施設では、お仕事の中に夜勤も含まれます。
夜勤といえば「体力勝負」のイメージがありますが、実際には……？
そこで今回は、夜勤における「あるある」をまとめてみました。
目次
夜勤における「あるある」
1、忙しい時とそうでない時がある
日勤に比べて、忙しい時とそうでない時のギャップが大きいのが夜勤の特徴かもしれません。
仮眠の時間も取れないほど忙しい日があるかと思えば、ほとんどコールがない穏やかな日もあります。
施設の患者さんの受け入れ状況や、患者さんの容態にもよりますが、忙しい所にはそれなりの理由があります。
急患を多く受け入れている職場に勤める場合は、夜勤にもそれなりの忙しさを覚悟しなくてはなりません。
2、お腹がすく
夜勤中はあらゆる理由から空腹になりやすく、食べすぎには要注意です。
「夕飯をちゃんと食べてきたのにお腹がへって仕方がない」「動いているせいか、すぐに夕食が消化されて空腹になる」「何もしない時ほど食べたくなる」など、それぞれ違った空腹の悩みを抱えるケースも。
ゆったりと食事が摂れない辛さもあるため、ストレスからたくさん食べてしまうことも。夜食のメニューはできるだけヘルシーで、お腹にたまるものを選びたいところです。
3、寝ようとするが眠れない
夜勤中、自由な時間ができれば、仮眠を取ることができます。しかしいざ横になって寝ようとすると、目が冴えてしまって眠れず困ってしまうことも。
夜勤中は心身ともに「お仕事モード」で、日勤とほぼ変わらないテンションでお仕事に臨む方も多いものです。その最中に「眠ろう！」と思っても、なかなか頭が切り替わらなくても仕方がありません。
仮眠室の環境が自宅と違うために、眠れないという意見もあります。枕が合わない、寒い、床が硬い……など、慣れないうちは環境に適応するのも大変です。
4、突然眠くなる
介助や巡回を終え、一呼吸おいてカルテを書いていると、なぜか突然プッツリと意識がなくなることがあります。
仮眠であれだけ苦労したのに、なぜデスクワークの時に眠れてしまうの？ と疑問に思うこともしばしば。
中には、歩いている時や立っている時に「寝落ち」してしまうなど、思わぬところで眠気に襲われることも……。
5、何かと過敏になる
光や音、または普段は意識しない物事などに過敏になりやすいのも、夜勤中の不思議現象の一つかもしれません。
患者さんからのナースコールにびっくりしたり、室内の照明が明るすぎて眩しく感じたりと、こんな変化があるんだ……と思わず自分自身に驚いてしまいます。
6、夜勤明けの計画を立てる
仕事の合間に小休憩、そんな時に頭をよぎるものは、夜勤が明けてからの自分の姿。
行きたい場所、欲しいもの、しなければならない用事や予定など、なぜか業務以上にやる気を持ってスケジュールをプランニングしてしまいます。
7、カフェイン系アイテムを多用する
定番のコーヒーはもちろん、栄養ドリンクやエナジードリンクなど、カフェインを配合しているアイテムで夜勤を乗り越えようとする人はとても多いです。
8、明け方にテンションが上がりはじめる
窓の外を見ると、だんだんと空が明るくなってきて、夜明けがやってきます。
夜明けは「勤務明け」の合図でもあるので、そこでテンションが上がり、夜中に比べてヤル気が出るという人もいるようです。
9、自分を甘やかしたくなる
夜勤はいわゆる「ハードワーク」。多忙な中、睡眠時間も削って頑張ったということで、自分にご褒美をあげよう！ と考える看護師さんも意外に多いものです。
朝から丼ものやファストフードを食べたり、スイーツを食べたりと、いつも以上に食欲が出るという方もいるようです。
まとめ
「夜勤あるある」を紹介しましたが、いかがでしたか？
皆さん、いろいろな方法で夜勤に向き合っているようですが、カフェインやスイーツの過剰摂取などには注意したいところです。
健康には十分に気をつけながら、上手に時間を使い夜勤を乗り越えていきたいですね。
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