大人になった今だからこそ始めたい♪看護師さんにおすすめのダンスレッスン!

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「カッコよく踊れるようになりたい」「楽しみながらエクササイズをしたい!」、そんな看護師さんにおすすめのダンス記事をまとめました♪ポールダンス、バレエ、ストリートダンスをはじめ、そのジャンルはさまざま。興味のある記事をチェックして、ダンスが持つ魅力に触れてみませんか?


(1)人生初・ポールダンス体験をしてきた話。


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セクシーさが際立つダンスと聞いてまず思いつくのがポールダンス!
1本の棒に足を絡ませ、美しくそして妖艶に踊る姿からは、大人の色気を感じることができますよね。
皆さんの中にも、「いつかはポールダンスにチャレンジしてみたい!」と思っている方がいるのではないでしょうか?

ブログ『片道書簡→』の管理人で、チャレンジ精神旺盛な無一さんも、ポールダンスに興味を持った1人。
《人生初・ポールダンス体験をしてきた話。》の記事には、実際に体験に行ったときの様子を綴られています!

無一さんが挑戦したのは、スピニングポールという回転するポールを使ったダンス。
固定されたポールより体を回転させやすく、初心者でも十分にポールダンスの醍醐味を味わうことができたそうです。

また、体験を通してポールダンスのキツさや難しさも感じたという無一さん。
記事の中で、「キレイな動きは痛い」と表現されています。
その痛さを克服してはじめて、多くの人を魅了させるダンスが完成するのでしょうね。

「運動不足を解消したい」「本物のセクシーさを手に入れたい」という看護師さんは、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

【参照元】
http://shiba-fu.hatenablog.com/entry/poledance



(2)バレエ初心者にはレオタードは不要?レッスン着ぶっちゃけ事情


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きれいな衣装を身にまとい、華麗に踊るバレリーナは女の子にとって憧れの存在。
小さい頃、「バレエを習いたい!」と思ったことのある方も多いのではないでしょうか?
また、大人になってからその夢を叶えようとしている人もいるかもしれませんね。

ただし、いざ始めようとすると「レオタードを着るのが恥ずかしい」「初期費用はできるだけ抑えたい」といった悩みも出てきます。
そんな悩みを解消してくれるのが、《大人のバレエ初心者にはレオタードなんていらない?レッスン着ぶっちゃけ事情》の記事。

こちらの記事を執筆したのは、ブログ『映画とバレエと小銭と私』の管理人であるにしかわやすえさん。
実際にバレエを習っているにしかわさんが、初心者の方におすすめのレッスン着や体験に行くときに用意しておきたい持ち物などを紹介してくれています。
にしかわさん曰く、体験の際はTシャツにレギンスといったラフな格好で大丈夫とのこと。
TシャツやレギンスでOKということであれば、家にあるもので揃えることができそうですね♪

続けるかどうかを判断するためにも、体験レッスンは重要!
まずは上記の記事を参考にして、気軽にバレエ教室を訪問してみることをおすすめします。

【参照元】
https://nishikawayasue.com/2017/01/30/leotard/



(3)ダンスを始めるには何からしたらいいの?心構えと注目のジャンル


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「ダンスに興味があるけど何から始めたらいいのかわからない…」そんな看護師さんの戸惑いを解決してくれる記事を発見しました!
それがこちらの《ダンスを始めるには何からしたらいいの?心構えとジャンルのおすすめ!》
この記事はめぐりんさんが運営しているサイト『私の幸せになる空間』内にアップされており、これからダンスを始めたい方の入門書と言っても過言ではありません。

というのも、記事にはダンスを始める方法や心構え、実際にどんなことが必要なのか、ダンスのジャンルとそれぞれの特徴など、初心者が気になる情報が満載!
このガイダンスは、ダンス講師歴20年の筆者ならではの視点でまとめられています。
記事をくまなくチェックすることで、躊躇することなく初めの一歩を踏み出せることでしょう。

サイトにはこちらの記事以外にも、大変興味深い記事がラインナップしています。
ぜひチェックして、あなたの気になる情報を探してみてくださいね!

【参照元】
http://megrin7.com/1026.html



(4)ダンス初心者・未経験者なら、入門クラスのレッスンがおすすめ。


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生物系研究者であり、ストリートダンサーでもあるぼるおさん。
彼が綴るブログ『踊ったり、研究したり、ブログ書いたり。』には、ダンスに関する記事が多数掲載されており、「今からダンスを習おう」と思っている方にとって興味深い記事もエントリーしています。

中でも、《ダンス初心者・未経験者なら、入門クラスのレッスンがおすすめ。》は、これから体験レッスンを受講しようと思っている方にピッタリの記事!
体験レッスンのおおよその費用や時間、クラスの選び方などについて詳しく書かれています。

ぼるおさんによると、ダンス初心者の方におすすめのクラスは入門クラスなのだそう。
インストラクターの方が基本から丁寧に教えてくれるので、初心者の方も安心してレッスンを受けられるそうですよ!
また、周りの人も初心者が多く、スタジオの雰囲気にも馴染みやすいとのこと。
体験で楽しむことができれば、ダンスを続けるきっかけにもなりますね♪

もし、お気に入りのダンサーがいる場合は、その方のレッスンに申し込むのもおすすめなんだとか。
気になるダンサーがいる方は、レッスン情報について確認してみると良いかもしれませんよ。

【参照元】
http://kimamanicheck.com/2017/04/24/post-343/



(5)今すぐ始めたい!ベリーダンスがもつ嬉しい効果


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「運動して体を引き締めたいけど、筋トレやジョギングは続かないし…」とお悩み中の看護師さんはいませんか?
単調的な運動が苦手なら、音楽に合わせて楽しく体を動かすダンスはいかがでしょう。

『-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。』の管理人である速瀬桃香さんは、《今すぐ始めたい!ベリーダンスがもつ嬉しい効果》という記事の中で、ベリーダンスの魅力について紹介してくれています。

速瀬さんによると、ベリーダンスはダンス初心者でも比較的チャレンジしやすいダンスとのこと。
また、インナーマッスルに働きかける動きの多いダンスなので、美しいボディラインを手に入れたいと願う女性にもピッタリなんだそうですよ♪
他にも、たくさんのメリットが紹介されているので、興味のある方はぜひ記事を読んでみてくださいね。

女性の魅力を引き立ててくれるベリーダンスは、大人になった今始める趣味としても最適かもしれませんよ。
「1人で体験レッスンに行くのが恥ずかしい」という方は、ナース仲間と一緒に体験してみてはどうでしょう。

【参照元】
https://hayase-diet.link/the-nice-effect-of-belly-dancing/



(6)初めてダンスに挑戦する初心者に教えていることとは?


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30歳前後の初心者の方にダンスを教えているというもうやんさんは、ブログ『【舞筋道-maikindo-】ダンス×筋トレ×ダイエット』を運営しています。
ダンスを始めたいと思っている看護師さんはもちろんのこと、体力づくりやダイエットをしたいという看護師さんにとっても魅力的な情報がたくさんです♪

その中から今回注目したのは、《【レッスン公開】初めてダンスに挑戦する初心者に教えていることとは?》という記事。
記事には、もうやんさんがダンス初心者の方に教える際の方法が詳細に綴られています。
もうやんさんの場合は、生徒さんに一番気を付けてもらっていることは、毎日練習を10分行うことなんだとか。
なぜなら、まとまった練習量よりも毎日欠かさず行うことによって、着実にダンスの動きが身に付いていくからなんだそうです。
看護師さんの場合は準夜勤や夜勤という働き方があり、毎日続けることはなかなか難しいかもしれませんが、ちょっとしたスキマ時間を見つけて続けてみてはどうでしょう。

そのほかにも、もうやんさんのブログには、ダンス初心者の方の参考になりそうな内容が散りばめられています。
ぜひ目を通して、あなたのダンスライフの参考にしてくださいね☆

【参照元】
http://maikindo.com/question/lesson-open/



(7)ジャズダンスの足技「ロンデジャン」


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2016年4月に開校した『ダンススクール カーネリアン』は大人のためのダンス教室。
クラブデビュークラスやスタイルアップクラス、セクシーボディメイククラスなど、数々のクラスがあり、皆さんお気に入りのクラスでダンスを楽しまれています。
教室のブログには、レッスンの様子やダンスの上達法などが書かれており、ついつい見入ってしまいそう♡

例えば《ジャズダンスの足技「ロンデジャン」〜10月18日水曜ジャズクラス〜/CHIHIRO》の記事は、講師であるCHIHIROさんが、ジャズダンスでよく見かける足の動き「ロンデジャン」について詳しく書かれています。
ロンデジャンのポイントは、軸足にきちんと体重を乗せることなんだとか。
伸ばす足の方に意識が向きがちですが、軸足が大切なんだそうです!

上記の記事には動画も添付されているので、「ロンデジャンの動きが苦手…」という方は、動画を見ながら練習してみてはいかがでしょうか?
また、お近くにお住まいの看護師さんは、思い切ってCHIHIROさんのレッスンを体験してみるのも良いかもしれませんよ!

【参照元】
http://carneliandance.tokyo/20171023-chihiro/



(8)30代、40代、50代、60代から始めるダンス!


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「ダンスに興味はあるものの、若くないし体力にも自信がない…」そんな看護師さんに読んでほしいのが、こちらの記事《30代、40代、50代、60代から始めるダンス!》
福井県福井市で『いろはダンスセンター』を主宰しているRIEさんが、スタジオで行っているレッスンの様子を動画付きで紹介してくれています。

ニューヨークでダンスの修行を積んだこともあるRIEさんのスタジオには、老若男女を問わず多くの生徒さんが通っているんだとか。
主婦やシニア世代の方も多く、ストリートジャズやダンササイズ、ヒップホップなど、さまざまなクラスで心地よい汗を流しているそうです。
RIEさんによると、ダンスをするのに年齢は関係ないとのこと。
そのため、できるかorできないかで悩んでいる場合は、やりたいかやりたくないかで決めてほしいと述べられています。

いろはダンスセンターのブログには上記の記事以外にも、ダンスレッスンやパフォーマンスの様子が垣間見える記事がエントリーしているので、興味がある方はぜひ他の記事も併せてチェックしてみてはいかがでしょうか♪

【参照元】
http://www.irohadancecenter.com/blog/2017/03/30.html



(9)超スタイルのいい美人社長に、ポールダンスを習ってきた。


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毎月約3万人の方が閲覧しているという人気ブログ『ベランダゴーヤ研究所』
その管理人であるミンチ研究員さんは、コンテンツ制作のスキルを活かしながら、フリーランスとして活躍されています。
そんなミンチ研究員さんが仕事を通じて知り合ったのが、エアリアルスタジオ WeBAの社長である藤倉千阿希さん。
ブログ内の《【エアリアル】 超スタイルのいい美人社長に、ポールダンスを習ってきた。》という記事に藤倉さんの写真が載っていますが、記事タイトル通り本当に美しいプロポーションの持ち主です。

ミンチ研究員さんは、そんな藤倉さんのスタジオを訪問した際に、まずその設備に驚いたんだとか。
スタジオにはトレーニング用の長い布が天井からたくさんぶら下がっており、その光景は面白いという表現がピッタリだったそうです。
布を使ったトレーニングは体幹を鍛える運動で、かなり負荷があるようですが、記事に添付されているミンチ研究員さんの写真はとっても楽しそう♪

また、記事の後半では、ポールダンスに初挑戦するミンチ研究員さんの勇姿も見ることができますよ☆
ポールダンスに興味をお持ちの方は、ぜひ熟読してみてくださいね!

【参照元】
https://make-from-scratch.com/aerial-studio/

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