今日の夜勤を乗り切る！5大エナジードリンクを徹底比較

2016.4.19

夜勤や残業が連続して続くと気力・体力ともにキツイですよね・・・。

そんな時に頼りになるのがエナジードリンク！今回は5種類をピックアップして徹底的に比較してみましょう。

※1※2　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024年2月7日～2月13日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29歳 107s（※1）、20～34歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

5大エナジードリンクの成分および特長比較！

http://allthefreestock.com/

レッドブル

【各種成分（100mlあたりの成分）】

・エネルギー：46kcal

・炭水化物：10.7 g

・アルギニン：120 mg

・ナイアシン:：3mg

・パントテン酸：2 mg

・ビタミンB：62 mg

・ビタミンB2：0.09,g

・ビタミンB12：2マイクログラム

・カフェイン：80 mg

レッドブルはオーストラリアのRed Bull GmbHが販売する清涼飲料水で世界各国に展開中。日本以外の国でも定着あるエナジードリンクです。

モータースポーツなどの宣伝でも知られており、プロのアスリートにも飲まれています。

レッドブルに含まれる“アルギニン”は、必須アミノ酸のひとつで、成長ホルモンの分泌を促進します。血流の流れを良くし、筋肉増強や免疫増強、肉体疲労時にも効果あり！

「今日は夜勤で頑張らねば！」という時にオススメしたい1本ですね！

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バーン

【栄養成分表示100ml当り】

・エネルギー60kcal

・タンパク質0g

・脂質0g

・炭水化物15g

・ナトリウム14mg

・アルギニン125mg

・バリン1mg

・イソロイシン1mg

・ロイシン0.5mg

・D-リボース5mg

・カフェイン32mg

炎のパッケージでおなじみのバーン。いかにもエナジーが出そうなパッケージですよね！ミックスベリー味に加えて、キウイ・アップル・ブルーアガヴェフレーバーも発売されました。甘みも強くエナジードリンクというより炭酸ジュース感覚で飲めるので女子にもオススメです。レッドブル同様アルギニンが含まれている上、マカ、ガラナ、アサイなど、3つのエキスが配合されています。

モンスター

【栄養成分表示100ml当り】

・エネルギー…50kcal

・タンパク質0g

・脂質0g

・炭水化物12.6g

・ナトリウム78mg

・ビタミンB6…0.8mg

・ビタミンB2…0.7mg

・ビタミンB1…0.1mg

・ビタミンB12…1‐6ug

・高麗人参 82mg

・L-カルニチン 29mg

・カフェイン 40mg

種類は、「モンスターエナジー」、カロリーゼロの「モンスターエナジー・アブソリュートリーゼロ」、50%果汁の「モンスターカオス」の三種類があります。

高麗人参根エキス、アルギニン、ビタミンB群、カルニチンなどのエナジー成分が含まれているのが特長。

1本のカフェインの含有量は約120mgなので、夜勤前に飲んでおけば眠気防止に効果ありですね！

ロックスター

【栄養成分表示100ml当り】

・エネルギー：58kcal

・炭水化物：14.1 g

・ナトリウム24.1mg

・アルギニン：120 mg

・ナイアシン:：8mg

・ビタミンB2：1.44mg

・カフェイン：48 mg

黒×黄色の色合いで、いかにも栄養ドリンク！といった星★のマークを強調したデザイン。「今日はガツンと飲みたい！」という時に手にしたくなる1本です。

体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えてくれるL-カルニチンや、マリアアザミ、ガラナなど特長あるハーブ成分が配合されています。

オロナミンC

【栄養成分表示1瓶120ml当たり】

・エネルギー:79kcal

・たんぱく質:0g

・脂質:0g

・炭水化物:19g

・ナトリウム1?3mg

・ビタミンB2:2.4mg

・ビタミンB6:4.9mg

・ナイアシン:12mg

・ビタミンC:220mg

オロナミンCと言えば、古くから年齢問わず愛されているエナジードリンクですよね！ 40年以上もの間愛されてきたロングセラー商品です。

おなじみ「元気ハツラツ！」のキャッチコピーは有名で、オロナミンC を1本飲むと元気が出る気がするから不思議です（笑）ビタミンCを220mg含み、ビタミンB2やビタミンB6、ナイアシンも含まれています。カフェインが多く含まれるレッドブルに比べ、オロナミンCは18mgしかカフェインは入っていないので、お風呂上りや仕事上がりなどいつ何時でも飲めますよ♪また、容量は120mlとエナジードリンクの中では少なめなので女性にとっても飲みやすい量ですよ。