看護師の夜勤前のルーティンを大公開！お昼はササッと作れるチャンポンで♪白衣の男子の『簡単おいしいレシピ』vol.4

#白衣の男子の『簡単おいしいレシピ』
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今回は番外編！病棟で働く看護師のリアルな夜勤前の過ごし方を公開しちゃいます。

もちろん料理も出てきますよ♪

朝起きてから夜勤に行くまでのルーティン、みなさんはどんな感じですか？

看護のお仕事のTwitterでは動画が見られるのでぜひチェックしてみてください！

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夜勤前ルーティン

白衣の男子さんの夜勤の日の過ごし方を覗いてみましょう。

★8時 起床

日勤の日よりちょっとゆっくり

朝食は野菜ジュースとヨーグルトで栄養補給

★9時 リラックスタイム

パソコンやスマホを見てのんびり

心電図の本をパラパラ見る

★11時 昼食

この日のメニューはチャンポン

ササッと作れる麺類が多い

★12時30分 仮眠タイム

2時間仮眠をとる

★14時30分 準備

シャワーを浴びて夜勤に行く準備

★15時20分 出発

コンビニに寄って夜食を購入

★15時50分 病院到着

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お手軽！ササッと作れるチャンポン

お昼に作ったチャンポンを紹介します。ぜひ作ってみてくださいね！

【材料】

・麺

・豚肉

・野菜（お好みで）

・シーフードミックス

・塩、胡椒

・お湯

・鶏ガラスープの素

・牛乳

・醤油

【作り方】

・豚肉、野菜を炒める

・シーフードミックスも追加して炒める

・塩、胡椒をする

・お湯を200ml入れる

・鶏ガラスープの素、牛乳、醤油を入れる

・麺を投入する

完成したチャンポンはコチラ♪

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今回は夜勤前のルーティンとともに簡単でおいしいチャンポンをご紹介しました。

動画を見たい方は看護のお仕事のTwitterからご覧ください！

【プロフィール】

白衣の男子

慢性期病院で働く男性看護師。元スポーツインストラクター。

仕事や勉強の合間に料理動画を発信している。家庭料理が得意。

Twitter：@c13f15517e434e

【バックナンバー】

白衣の男子の簡単おいしいレシピvol.1 ～自己紹介～

白衣の男子の簡単おいしいレシピvol.2 ～唐揚げ～

白衣の男子の簡単おいしいレシピvol.3 ～ピザ～

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