「人生は超ハードなダンジョン！？」キャリアとお金をセットで考えないと“詰む”理由【第4回】

2026.2.20

「看護師なら、いつでもどこでも働ける」。

そんな資格への絶対的な信頼感から、結婚や引っ越しなどのライフイベントを「なんとかなるでしょ」の精神で乗り切ってきませんでしたか？

看護師兼ライターの白石弓夏です。看護師歴17年以上、転職を4回繰り返してきた私も、まさにその1人でした。しかし、これまでの連載で「転職回数が多いとなかなか給与は上がらない」「もうちょっと貯金もしておけばよかった」という現実に直面し、ちょっぴり冷や汗状態……。

第4回のテーマは「キャリアとお金をセットで考える」。看護師転職とお金の専門家であるきたじーさんに、看護師キャリアとお金という“難関ダンジョン”の攻略法を聞いてみました（※本記事はシリーズ第4回ですが、単独でもお読みいただけます）。

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プロフィール

きたじー

看護師転職とお金の専門家。元医療系転職エージェントとして10年以上、2,000件以上の看護師の相談に乗ってきた。FP（ファイナンシャルプランナー）・キャリアコンサルタントの資格を持ち、家計や保険・資産運用から転職・キャリアまで、看護師の人生をトータルでサポート。著書に『看護師が転職を考えたらはじめに読む本』。

白石弓夏

看護師兼ライター。看護師歴17年以上。小児科、整形外科、派遣など多様な現場を経験。現在は整形外科病棟で非常勤として勤務しながら、ライターとして活動して8年以上。最近の楽しみは、仕事終わりのお酒と推しとまんが、それと美味しいごはんを食べること。著書に『Letters～今を生きる「看護」の話を聞こう～』。

※1※2　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024年2月7日～2月13日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29歳 107s（※1）、20～34歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

キャリアとお金をセットで考えるのは「超ハード」
制度はあっても使えない職場──時短でも帰れない現実
本人も配偶者も知らない「看護師転職」の現実
30代前半までに方向性を決める──でも100%決めなくていい
企業年金・退職金・病気リスク——見落としがちな「長期視点」
「運ゲー」を「戦略ゲー」に変える
今回のポイント

キャリアとお金をセットで考えるのは「超ハード」

白石弓夏

今回は「キャリアとお金」をセットで考えるというテーマです。

正直、これまで私は仕事とプライベートを別々に考えて、その場その場で「なんとかなるほう」を選んできちゃったんですよね。
きたじーさんがいつも「キャリアとライフプランを同時に考えること」って言っていますけど、そもそもなんでそんなに大事なんでしょうか？

きたじー

大事っていうか、前提、女性看護師が仕事と家庭を両立するのって激ムズで。だからなにも考えずに進んでいくと、運頼みになってしまうんです。

白石弓夏

え、運ゲー……！？

きたじー

そう。RPGで言ったら、「攻略本を持っていてやっとゲームクリアできるかな……」みたいなレベル。だから人生設計は「大事」とかいうレベルじゃなく、そもそもやらないと破綻するんちゃうかなってことです。

人生なんてそもそもそんなきっちりいかへんし、余白は必要やと思うんやけど、ある程度の計画は立てときましょうねっていう意図です。

制度はあっても使えない職場──時短でも帰れない現実

白石弓夏

「人生設計が難しい」って具体的にはどういうことなんですか？

きたじー

特に難しいのが、看護師さんが結婚して子どもを産んだ場合。妊娠・出産後に働き続けられる職場がそもそも少ないんです。

これまで相談者の看護師さんから話を聞いてきた限り、まだまだ現実はそうなんだなと。
「子育て関連制度自体はあるけど、風土としてない」みたいな職場が多いじゃないですか。

白石弓夏

ああ……なんかもうめっちゃわかります。

きたじー

たとえば「夜勤免除」と言いつつも月に1～2回仕方なく入ってたり、時短勤務の先輩が帰れてない…とかね。

周りが「いいよいいよ、帰って」って言っても、本人の責任感が強くて「仕事を置いていけない」ってなったり、「こんなに忙しい中で帰んの？」みたいな無言の集団圧力があったり……。

白石弓夏

時短でもリーダーついてる人いたりしますからね。職場の若手率が高くて、中堅・ベテランはパートや派遣勤務の方が多くて、そもそもほかにリーダーをできる人がいない、みたいな。

きたじー

そうそう。責任感が強い方って、割り切るのが苦手やから、余計つらいんですよね。

あとは妊婦健診も有給使って良いとはいえ、周りのスタッフが使っていないから使いづらいとか。結局そういうのが重なって辞めたくなっちゃう。

きたじー

でも、第2回の記事でも話したように、「安易な転職を繰り返して職場の条件を落とす＝収入が下がる」っていうのが、原則じゃないですか。

だから、よく考えたほうがいいですよね。「転職をせずに職場内での異動じゃダメだったのか」って。給料が下がると生活を維持できないので。

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本人も配偶者も知らない「看護師転職」の現実

きたじー

で、そういう事情があるにもかかわらず、また大変なのが、本人も旦那も看護師の現実を知らないケースが多いこと。

白石弓夏

はい……（耳が痛い）。

きたじー

看護師の旦那さんは、「看護師＝どこでも転職できて高収入。条件も似たようなもん」って思っていることが多い。

だから奥さんに「俺の転勤についてきて、仕事は変えてほしい」って言うじゃないですか。「俺が転職するよ」とはなりづらいんです。

きたじー

本来は看護師の転職事情を知ってもらった上で、「どうする？」って同じ土俵に乗って議論しないといけないのに、奥さん側が転職する前提で話が進むから、奥さん側はこれまで積み上げてきたキャリアが転職でリセットされて、「自分がこれまで看護師として頑張ってきたのはなんやったんやろう」っていう虚しさが出てくるわけじゃないですか。

これ、まあまあ不公平だと思いません？（笑）。お互い同じように働いているのに。

白石弓夏

きたじーさん、いつもの毒舌っぷりが出てますね（笑）。でもおっしゃる通りです。

きたじー

だからこそ、結婚前の段階でちゃんと話し合っとくことが大事だと思うんですよね……。

まずお互いのキャリアとお金のことをちゃんと話し合える相手を選ぶ。看護師の場合、「旦那さんが転勤になっても、自分が転職すればいいや」って思ってる人も多いでしょうが、結果的にそれで看護師としてしんどくなるケースをたくさん見てきたので。

もちろん、看護師としてどう働きたいか？にもよりますけどね。

きたじー

なので最低限、
・給料を維持するためにはこういう働き方が必要
・地方転勤で年収が●円くらい下がる可能性がある
っていうのを、夫婦お互いに理解しとかないとね。

そういう話ができる相手が望ましいと思います。

白石弓夏

うっ……（図星）。私、結婚前にそういう話、ちゃんとできてなかったかも。

きたじー

あとは、独身の方でも、転職先で看護師としてのやりがいや裁量を失って、キャリアのアイデンティティが揺らぐこともあるんですよ。

前の職場では医師と対等にディスカッションできて積極的に看護ケアを提案していたのに、転職先は「医師の言うことだけ聞いとったらええねん」「こんな古いやり方、今でもやってんの？」っていう職場で、「私がやってきた看護ってなんやったん？」って自分を見失ってしまうとか。

きたじー

つまり、転職には大きく2つのリスクがあると思ってます。

1つ目は年収が下がるかもしれないこと。2つ目は看護師としてのやりがいや裁量を失うかもしれないこと。どっちかはクリアできても、両方を叶えるのって難しい。

きたじー

看護師はいつでも転職できて年収も安定してるって思われがちやけど、そういうリスクとか、さらには家庭との両立なんかも踏まえると、納得できる職場に勤めるのって結構難しいことなんです。

きたじー

だからこそ、転職する前に「今の職場内での異動で解決できないか」をまず考えてほしいです。

人間関係や配属先の問題なら、異動で解決できるかもしれないので。

きたじー

もちろん、病院全体の看護レベルや給与体系に不満があって、転職で改善が見込めるなら、そのときは転職するのがいいと思います。

その場合は、転職先の看護方針や看護師の裁量・業務範囲、年収の推移をしっかり確認する。

要は、「とりあえず転職！」じゃなくて、「何に不満があるのか？それは異動で解決できないのか？」を一度立ち止まって考えるってことですね！

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30代前半までに方向性を決める──でも100%決めなくていい

白石弓夏

具体的に、どんなことを考えればいいんでしょうか？

きたじー

その前にちょっと言っておきたいのが、男性と女性で人生設計の難易度は全然違うんですよ。

男性は基本、働き続けて年収さえ担保していればある程度なんとかなる。でも女性は出産とかで絶対仕事できない期間があるわけで。だから女性のほうが人生設計ははるかに難しいんです。

きたじー

で、具体的になにを考えるべきか？と言うと、大きなポイントは、働く場所の方向性ですね。このまま病院でキャリアを積むのか、訪問看護や施設、クリニックを見据えるのか。

きたじー

なんでかっていうと、それぞれで年収の上限や働き方が全然違うから。

病院、特に大規模法人やったら年収600～700万円も狙えるけど、採用に年齢制限がある。

逆に訪問看護はインセンティブがあったり管理者を目指したりすれば年収アップは狙えるけど、一般的な訪問看護師の年収は400～500万円台。

クリニックや施設は年齢制限が緩いけど、年収の上限は500万円台で頭打ちになりやすい。

きたじー

だから
「そもそも病院で働くのが好きだから／高年収を目指したいから、夜勤を受け入れてでも、病院で早めにキャリアを積む」
「長く無理なく働きたいから、多少年収が落ちるのを受け入れて、日勤だけで働ける施設やクリニックも視野に入れる」
みたいに、自分の優先順位をある程度は決めとくと良いかなと思います。

きたじー

もしそれがイメージしづらいとか、特にやりたいこと・得意分野もない場合は、「どういう暮らしがしたいのか」で考えるとわかりやすいかも！

「年に何回旅行に行きたい？」「60～65歳のときにどれぐらい働きたい」とか。それによって、必要な働き方も年収も変わってくる。

白石弓夏

そういう方向性って、いつ頃までに決めておいたほうがいいんでしょうか？

きたじー

国公立などの大きい病院の採用はだいたい39歳まで、一般企業でも35歳を超えるとチャレンジは難しくなってくる。

未経験OKのポテンシャル採用が認められているのって35歳ぐらいまでなんで。

だから、やっぱり30代前半までにはどうしていきたいか、方向性を決めておく必要があると思っています。

きたじー

ただね、そのときにまだ分野が決まらない方もいると思うんですよね。いろいろやってみたけど、まだやってみたい分野がある方もいると思うので。

そう思うんやったら、やっぱり受けが広い医療機関で働くのがいいと思います。総合病院で複数科があって、異動できるところとかね。

白石弓夏

なるほど、まだ決まってない方は選択肢が多い職場を選ぶと。

きたじー

そうそう。

ただ、やっぱりそこらへんも病院によってローテーションさせてくれるとこもあれば、同じ科で長いこといるところもある。

一般企業の人事部みたいに、看護師個々の意向を全体把握して、どういう風にパズル的にやろうかという部署は、基本的には病院の場合ないんで。

どうしても、人が足りないところに長い方を送り込むという風になりやすいとは思うんです。

きたじー

そういう内部事情って、求人票見ただけじゃわからないじゃないですか。

だから転職するなら、自分で医療機関に見学に行って見比べたり、転職エージェントとか、実際に働いている看護師さんとか、内部を知っている人に聞いたりするのが一番。

「異動できます」って書いてあっても、実際は人手不足の科に固定されるとかよくある話なんで。

きたじー

情報は偏らないほうがいいので、そんなふうにいろんなところから意見を聞いたうえで、じゃあ自分がどう感じるか？が大事ですね。

白石弓夏

たしかに……。表向きの情報だけじゃ判断できないですね。

ちなみにちょっと極端な話かもしれないですけど、もう転職を何回かしちゃって、でも海外旅行に行きたい、いい家に住みたいといった、理想が高い方はどうすればいいんでしょう？

きたじー

元も子もないですけど、都市部に出て、条件の良い職場を探してなんとかする、ですね。

転職回数が多めでもなんとかなるのって、基本的には都市部だけやと思うんで。特に東京。求人の量がやっぱり全然違うから。

きたじー

あとは逆張りして、海外旅行は行けへんけど、「毎日が旅行や」みたいな感じで、沖縄住んじゃうとか。

藤沢、湘南あたりを定住地にする方とかもいるじゃないですか。そういう考え方も素敵やと思いますよ。

白石弓夏

なんだかこれまで話を聞いてきて、結婚を考えるのであれば、自分のことだけじゃなく、パートナーとの認識のすり合わせや話し合いが本当に大事なんだなって思ってきました。

きたじー

あと、これはたくさんの方の相談に乗ってきて個人的に思ったことですが……結婚とか妊娠とか出産が100%ないって、思わんほうがいいんじゃないかとも思っていて。

ある日突然、小栗旬やオダギリジョーみたいな人と出会って好きって言われるかもわからないじゃないですか（笑）。

「絶対に結婚しない」ってガチガチに決めてる方は、急に結婚が決まったときに「こんなはずじゃなかった」って焦ったり、自分を責めたりしがちみたいで。

きたじー

でも人生なんて予定外のことばっかりやから、「私が母になるんや！面白いやん」って楽しむ気持ちとか、柔軟に対応できる心の余裕も大事なのかなと。

それで、自分の人生を自分らしく楽しめたら何より良いですよね。

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企業年金・退職金・病気リスク——見落としがちな「長期視点」

白石弓夏

結婚や妊娠・出産などのライフステージの変化はもちろん、そもそも長く働く上では、病気・怪我などで働けなくなった場合や企業年金の話も聞きたいです。

きたじー

まず知っておいてほしいのが、公的な保障。そもそも知らない看護師さんも多いんですよ。「障害年金」とか「傷病手当金」とかね。

障害年金は、障害を負って働けなくなった場合の公的年金。

傷病手当金は、病気や怪我で働けなくなったときに、健康保険から給料の約3分の2が最長1年6か月支給される制度です。

こういう制度があることを知っておくだけでも、いざというときに全然違うんで。

きたじー

その上で、民間の保険も検討する余地はありますよね。がん保険とか入っていない方も多いみたいで、ケモしながら夜勤入っている看護師さんの話を聞いたことも。。

かといって、リスクの話ばかりすると不安を煽ってしまうし、保険のお金って少額ではないので、みなさんそれぞれ異なる事情がある中で、どこまで勧めるかというのは実際は難しいところではありますが……。

きたじー

長期的な視点で言うと、企業年金や退職金も大事です。

転職するときって目の前の給料だけ見て決めがちやけど、長期的に見たらどれぐらいもらえるのか確認しとかないとですよ。

最近だと企業型DC（企業型確定拠出年金）があるかどうかも1つのポイント。掛け金の額や期間、資産運用の知識があるかにもよりますが、最終的にもらえる額は雲泥の差があるので。

白石弓夏

なるほど。そこまでくると、個人的にFPさんに相談するほうが良さそうですね。

あと、自分だけじゃなく、パートナーが病気になるリスクもありますよね。

きたじー

そうそう。パートナーの中年うつとかも意外とありますからね。

僕も転職エージェントで働いていた頃に何回か対応しましたけど、大企業で旦那も出世コースで働いていたと思ったら、年下の上司がついて旦那さんが中年うつになっちゃって、パートで働いていた奥さんが10年ぶりに常勤で働かなあかんとか。

白石弓夏

いやぁ、そんなこと考えもしないですよね、本当に。

きたじー

多くの看護師さんが「自分（またはパートナー）は健康で働き続けられる」という前提でライフプランを考えがちなんですよね。

でも「人生2回目なんです」っていう方はいないと思うので。

きたじー

家庭を持つというのは、自分だけじゃなくてパートナーとかお子さんなど家族でもいろんなことが起きる可能性をある程度考えとかないといけないよと。人生なにがあるかわからんから。

だからこそ、先人の失敗例とか制度とかを知って、攻略本を持って挑まないと、今の時代はクリアできないんですよね。

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「運ゲー」を「戦略ゲー」に変える

白石弓夏

「なんとかなる」で思考停止せずに、パートナーともちゃんとお金とキャリアの話をして、攻略本を作っていくことが大事なんですね。

きたじー

そういうことです。具体的には、こういうことを考えとくといいと思います。

きたじー

パートナーと話し合うこと：
・お互いに転勤の可能性はあるか
・もし転勤になったら、どちらが転職するか
・転職で年収が下がった場合、生活費はどうするか
・万が一どちらかが働けなくなったときの備え（貯金額の目標とか）

リスクへの備え：
・公的保障（傷病手当金、障害年金）を確認しておく
・最低限の貯金（生活費の半年分～1年分）を確保
・必要に応じて民間保険も検討

転職時に確認すること：
・企業年金や退職金の額
・看護方針や看護師の裁量
・年収の推移（昇給制度）

きたじー

さっきの中年うつの例でも、パートで働いているうちに「もしかしたら常勤で働く日が来るかも」ってリスクに対する心の準備をして貯金もしていれば、10年ぶりに常勤に戻るときも「想定内」として対応できたはずなんですよ。

話し合いだけですべて解決するわけじゃないけど、少なくとも慌てずに済む。これができるかできないかで、全然違ってきます。

白石弓夏

「私、「旦那の稼ぎはそこそこあるし、近くのクリニックのパートにでも応募しようかな」って呑気に思っていましたけど、本当にその場しのぎでした。

もっと早く知りたかった……。

きたじー

でも、今からでも遅くないですよ。大事なのは、これから先をどう考えるかなんで。

白石弓夏

はい、次回は「私が今からできること」について、具体的に聞いていきます！

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