救急看護師の仕事がきつい理由は？今の職場で働き続けるための対処法とは

「救急看護師の仕事がきつい…」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。救命の最前線で働く救急看護師は、緊張感のある現場で冷静な対応力や体力を必要とされます。本記事では、救急看護師の仕事がきつい理由や対処法、おすすめの転職先などについて詳しくご紹介します。救急看護師として働き続ける自信がないと悩んでいる方は、今後のキャリアパスや不安解消のヒントにしてみてください。

救急看護師の仕事がきつい理由とは

「救急看護師の仕事がきついのはどうして？」と気になっている方は多いものです。
救急看護師の仕事がきつい理由としては、下記が挙げられます。

• 仕事がハードで身体的に負担がかかる
• 常に冷静な判断や緊張感を求められる
• 研修・勉強会が多くてゆっくり休めない
• 重症患者の状態にショックを受ける
• モチベーションを維持しにくい

抱えている悩みにあてはまるのか、チェックしてみましょう。

仕事がハードで身体的に負担がかかる

救急看護師は、自力で移動するのが難しい患者さまの移乗介助や胸骨圧迫といった、身体的に負担がかかる業務を行うことも多いです。病院によっては、ドクターヘリや災害現場など院外で救命活動を行うこともあるでしょう。
自身の健康問題が後回しになり、体調不良を見過ごしてまう看護師は少なくないかもしれません。

常に冷静な判断や緊張感を求められる

大規模の事故が起きたり、複数の救急搬送が重なったりすると、救急外来は混乱につながりやすいです。そのため、搬送された患者さまの重症度や緊急度を、冷静にトリアージする判断力が求められます。
適切な救命・救急処置には、常に緊張感を伴うでしょう。想定外の事態が生じても動じない強いフィジカルを求め続けられることで、精神的に疲弊してしまう看護師は多いです。

研修・勉強会が多くてゆっくり休めない

救急外来は救命救急センターの最前線として、患者さまのトリアージや救命措置などを担います。したがって、勤務する看護師は積極的にスキルアップしていかなければなりません。
救急看護師は「ICLS」や「ACLS」の講習を受けたり、不足している知識を自己学習で補ったりする必要があります。
院内外の研修・勉強会に参加する頻度も多く、「休日なのにゆっくり休めない」と感じることもあるでしょう。

重症患者の状態にショックを受ける

重症患者の救命に成功した際のやりがいは大きいです。
しかし、重症度外傷や広範囲熱傷などによって、外見に変化が生じている患者さまは少なくありません。
働いているうちに重症患者の状態に慣れる看護師もいる一方で、開放骨折や大量出血、上下肢の切断などにショックを受けてしまう看護師もいます。

モチベーションを維持しにくい

救急外来で処置を受けた患者さまの多くは、ICUやHCU、一般病棟などに転棟していきます。患者さまが回復し、退院していく様子を見届けられる機会はあまりないかもしれません。残念ながら、中には手を尽くしても救急外来で亡くなってしまう方もいます。
悲嘆するご家族を目の当たりにすることで、メンタルダウンしてしまう看護師もいるでしょう。
また、薬物中毒やアルコール中毒などで繰り返し搬送される患者さまの対応に「頑張っているのに報われない」と虚しさを抱く看護師もいるかもしれません。

仕事がきついと感じる救急看護師の離職願望

国際医療福祉大学の「救命救急センター看護師の離職願望と職務満足、組織コミットメントとの関係」によると、44都道府県の121施設の救急看護師を対象に調査した結果、救急看護師の離職願望は下記のとおりです。

たまにあり	45.1%
いつもあり	23.8%
まれにあり	16.7%
なし	14.4%

参照：国際医療福祉大学「救命救急センター看護師の離職願望と職務満足、組織コミットメントとの関係」『国際医療福祉大学紀要』

過半数を超える看護師が、離職願望を抱いたことがあるのが伺えます。
また、離職願望を抱くタイミングについて、466件中248件は「職場環境」、93件は「看護師としての専門職意識」、122件は「個人的要因」となっています。
モチベーションを保ちながら救急看護師として働き続けるには、自分に合った働き方ができる職場を選ぶことが大切です。

救急看護師ならではのきつさへの対処法

転職せずに今の職場で働き続けたいなら、適切な対処法を取り入れるのがおすすめです。
ここでは、下記の対処法について詳しくご紹介していきます。

• 退勤後や休日はプライベートを楽しむ
• 勉強や資格取得は計画的に進める
• 体調不良や持病は受診・治療する
• 夜勤の回数を減らしてもらう

救急看護師として働き続けるためのポイントもお伝えするので、早速試してみましょう。

退勤後や休日はプライベートを楽しむ

退勤後や休日はプライベートを思いきり楽しみ、仕事のストレスを解消しましょう。
おすすめの過ごし方は下記のとおりです。

• 映画鑑賞や音楽鑑賞など趣味を満喫する
• 散歩やエクササイズなど適度に運動する
• 同僚や友人と美味しいものを食べながら話す
• 買い物やエステサロンなど自分を労う時間を持つ

仕事と切り離した時間が保てることで気分転換につながり、次の勤務日に前向きな気持ちで出勤できます。

勉強や資格取得は計画的に進める

「スキルアップしなければいけない」というプレッシャーから、取得したい資格の勉強や自己学習を焦って進めている人は、学習計画を見直しましょう。
学習計画を立て直し、新しいスケジュールに沿って学習を進めていくようにします。
もしも、職場から指定のカリキュラムがある場合、負担が大きい旨を説明して調整してもらってください。

信頼できる上司や同僚に相談する

「今の職場で働き続けるのがきつい」と感じていることを、信頼できる上司や同僚に相談するのがおすすめです。気持ちを打ち明けると精神的に楽になるだけでなく、看護師ならではのアドバイスを受けられます。
特に、救急看護師としての辛さを経験して働き続けている上司であれば、悩みを解決できるような助言をもらえることもあるでしょう。

体調不良や持病は受診・治療する

救急看護師はやりがいや達成感が多い一方で、ハードな仕事であることから人によっては心身の不調をきたしやすいです。最初は不眠や便秘、生理不順といった不調でも、治療を続けずに放置してしまうと症状の悪化につながるかもしれません。
もしも、自身の健康上に不安や問題点を抱えているなら、医療機関を受診して、治療を受けるのも大事です。

夜勤の回数を減らしてもらう

身体的な負担を感じているなら、夜勤の回数を減らしてもらうのも選択肢の一つです。
また、夜勤による不規則な生活が合わない人は、日勤常勤の看護師への切り替えも視野に入ります。
無理なく続けられる働き方について、直属の上司に相談してみましょう。

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救急看護師を続けるのがきつい時はどうする？

「対処法を取り入れてみたけれど、やはり救急看護師を続けるのがきつい」と感じる方もいるでしょう。
働き方が合わない職場で無理に働き続けると、心身の不調につながるおそれがあります。
ここでは、救急看護師を続けるのがきつい時に、おすすめの行動についてご紹介していくので確認してみましょう。

休職して心身を休息させる

心身が疲弊している状態では、将来への悲観や、自身の能力の過小評価につながりやすいでしょう。
そのため、まずは休職して心身を休息させ、ゆったり過ごすのも大切です。
心身のコンディションが整うことで、職場復帰について前向きに検討できます。

他の部署への異動を願い出る

もしも「救急看護師は向いていない」と感じるのであれば、ほかの部署への移動を願い出るのも選択肢の一つです。部署異動であれば、休日や基本給・賞与額といった待遇面はほとんど変わることなく、転職に比べてハードルが低いでしょう。
部署異動の希望が通るとは限らないものの、一般病棟や外来などへのキャリアチェンジもしやすいです。

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転職を視野に入れる

部署異動の希望が通らなかったり、理想のキャリアパスを目指せそうになかったりした場合、転職を視野に入れると良いでしょう。
「自分に合う職場や診療科目がよく分からない」という人は、看護師専門の転職エージェントの活用がおすすめです。休日数や給与、働き方、通勤距離など優先したい条件を伝えれば、希望に合った求人案件を紹介してもらえます。

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救急看護師のスキル・経験を活かせる職場

転職を検討している方にとって、「どんな職場なら救急看護師としての知識・スキルを活かせるの？」と気になるところです。
そこで、救急看護師のスキル・経験を活かせる職場について、下記のとおりに解説していきます。

• ICU・HCU
• 手術室
• 外科や整形外科の一般病棟

それぞれの職場の特徴や魅力もお伝えしていくので、転職先選びの際に参考にしてみましょう。

ICU・HCU

ICUやHCUでは重篤な患者さまの入院を受け入れているため、救急外来で培った知識やスキルを活かしやすいです。
また、救命・救急処置を受けた患者さまが実際に入院している様子や、状態が安定してから一般病棟へ転科・転棟していく様子を見届けられます。
患者さまの回復していく姿を見届けられるので、モチベーションを保てる職場です。

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手術室

小規模の二次救急指定病院の中には、手術室と救急外来の看護師を兼務していることもあります。
手術室を兼務していた看護師なら、手術看護師としての基礎的な知識やスキルが身に付いているので、スムーズに転職しやすいです。
また、手術室看護師も救急看護師のように体力・緊張感は求められるものの、救急看護師ほど精神的なプレッシャーはかからずに働けるでしょう。

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外科や整形外科の一般病棟

一般病棟に興味があるなら外科系の病棟がおすすめです。
特に、外科や整形外科なら周術期の患者さまが多く、フィジカルアセスメントの知識・スキルを活かしながら働けます。
また、一般病棟ならではの基礎的な看護技術やケアについても学べるため、今後のキャリアパスの選択肢が広がるのもうれしいポイントです。

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救急看護師がきついことについてよくある質問

ここでは、救急看護師がきついことについてよくある質問を詳しくご紹介していきます。

他の病院の救急看護師なら楽に働けますか？

救急看護師として働き続けたいけれど、不安の少ない職場を探しているなら、二次救急の病院に転職するのがおすすめです。
救急外来は、患者さまの重症度に応じて下記のように段階的に整備されています。

• 一次救急：休日夜間急患センター
• 二次救急：病院群輪番制病院、共同利用型病院
• 三次救急：救命救急センター

三次救急では、生命に関わる重篤な症状の患者さまも受け入れているのに対し、二次救急なら比較的容体が落ち着いている患者さまも多いので、心身の負担が軽減されやすいです。

救急看護師から慢性期病棟へ転職することはできますか？

救急看護師から慢性期病棟へ転職することは可能です。ただし、救急外来では一般病棟で提供する基本的な看護技術やケアについて学ぶ機会が少なめです。
慢性期病棟へのキャリアチェンジをスムーズに行うには、気持ちを切り替えて入職後に積極的に学び直す姿勢が必要です。

まとめ

救急看護師はハードな職場なので、心身に負担がかかりやすいです。
そのため、「救急看護師はきつい」「働き続けるのが難しい」と感じる機会が多いでしょう。
救急看護師として働き続けたいなら、無理なく働き続けられるように環境を調整していくことが大切です。
また、働き方が合わない職場で働き続けると、心身の不調につながるおそれもあるので、部署異動や転職も検討しましょう。

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