看護師1年目で休職できる？手続きの流れや復職に向けた休養中の過ごし方

「1年目で休職しても良いの？」という不安を抱える新人看護師もいるでしょう。休職は、疲弊した心身を回復させ、復職後のキャリアについてゆっくり考える時間を持てるなどのメリットがあります。休職への迷いを失くすには、実際に休職が必要なタイミングや制度について知ることが必要です。この記事では、看護師1年目で休職を選ぶ理由や抱えやすい不安、手続きの流れなどを解説します。

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看護師は1年目で休職できる？

1年目で休職したいと悩む看護師もいるでしょう。結論から言うと、職場の休職規定に該当すれば、看護師1年目でも休職は可能です。ここでは、1年目の看護師が休職を考えるタイミングや実際の休職理由などを解説します。

看護師1年目で休職を考えるタイミング

新人看護師が休職を考える瞬間は、以下のような場面が多いでしょう。

• 精神的な辛さを感じたとき
• 身体的な限界を感じたとき
• 退職や転職について考えたいとき

それぞれ以下で詳しく見ていきます。

精神的な辛さを感じたとき

「先輩から理不尽な対応やパワハラを受けている」「人間関係に悩んでいる」などが理由で、働き続けるのが難しいと感じる1年目の看護師もいるでしょう。特に、人間関係の構築が不十分な新人看護師は、孤立しやすい立場にあるため、自分の悩みを打ち明けられずに一人で抱え込むケースも少なくありません。

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身体的な限界を感じたとき

看護師1年目は、多忙な業務に加え、休日も勉強に追われるなど、十分な休息を取れないまま毎日が過ぎていきます。夜勤が始まると疲労はさらに蓄積し、実際に体調を崩してしまう新人看護師もいるでしょう。身体の不調は、集中力や正常な判断力を失いかねません。「今の状態がずっと続くのか…」と考えたときに、休職したいと考える人も多いでしょう。

退職や転職について考えたいとき

休職して自分に合った仕事を考え直したいときも、休職を考えるタイミングの一つです。「急性期病棟に配属されたけど、実際は患者さまと落ち着いて関われる職場が良かった」と、働き始めて気づくこともあるでしょう。合わない仕事を続けながらでは、気持ちも前向きになりにくいです。今後のキャリアについて冷静に考えるためにも、休職して気持ちを整理する時間が欲しいと思う新人看護師もいるでしょう。

看護師に多い実際の休職理由

日本看護協会「2023年 病院看護実態調査報告書（p.25）」では、「傷病による連続休暇（7日間以上）を取得した正規雇用看護職員の割合」は 85.7%となっています。そのうち、メンタルヘルスによる不調者の割合は74.3％でした。

また、日本看護協会「2023年 病院看護実態調査報告書（p.15）」によると、看護管理者が考える新卒看護師の主な退職理由として、以下のようなものが多く挙げられました。

• 健康上の理由（精神的疾患） 
• 自分の看護職員としての適性への不安 
• 自分の看護実践能力への不安 
• 上司・同僚との人間関係

最も多いのが、「健康上の理由（精神的疾患） 」によるものでした。次いで「自分の看護職員としての適性への不安 」が理由として多く挙げられています。

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1年目看護師が休職するか迷ったときの相談先

休職するかどうか迷ったとき、どこに相談すれば良いか分からないという新人看護師も多いでしょう。ここでは、休職の相談先について解説しています。自分が安心して相談できる相手を探すときの参考にしてください。

直属の上司・先輩

相談先として、直属の上司を挙げる方は多いはずです。自分の状況を把握してもらうことで、業務量の調整や異動など、改善に繋がるような対処をしてもらえる場合もあります。同じ道を辿ってきた先輩なら、有意義なアドバイスが得られやすいかもしれません。

家族・信頼できる友人

家族や信頼できる友人なども心強い存在です。1年目の看護師のなかには、職場の人に相談しにくいという人もいるかもしれません。自分のことをよく理解してくれている家族や友人なら、思いやりのある率直な意見が得られやすいでしょう。

公的機関

公的機関の相談窓口を利用するのも選択肢の一つです。たとえば、日本看護協会「看護職のためのメンタルヘルス相談窓口」は、臨床心理士や精神保健福祉士、看護職などに仕事に関する悩みなどを電話で相談できます。相談内容が職場に漏れる心配がないため、気軽に相談できるのもメリットだといえるでしょう。

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1年目の新人看護師が休職する際の手続きの流れ

休職を考える新人看護師のなかには「どれくらい休職できるの？」「休職中に給料はもらえるの？」などの疑問を持つ方も多いでしょう。ここでは、休職するときの手続きの流れや休職制度のポイントを解説します。

1.就業規則で休職制度を確認する

休職とは、労働者が何らかの事情で就労が難しい場合、雇用契約を維持したまま仕事を一定期間休める制度です。法律で定められた制度ではなく、「私傷病休暇制度」として職場ごとに規定されるのが一般的となっています。まずは、以下に挙げている項目について、自身の職場の就業規則を確認してみましょう。

休職規定に該当するか

自分が休職の条件に該当するかどうかは、最も重要なポイントです。入職1年未満やパートタイム、契約社員などは休職制度の対象外とする職場もあります。どのようなケースで休職が認められるかや、対象外の条件などをしっかり確認しておきましょう。

休職可能な期間はどれくらいか

休職期間の取り決めは、職場によってそれぞれです。「勤続1年以上3年未満の場合は3ヶ月、 勤続3年以上5年未満の場合は6ヶ月」など、勤続年数に応じて休職期間を定めている職場が多いでしょう。

休職中の給与がどう扱われるか

休職中の給与の支払いについては、無給のケースが多いでしょう。賞与も同様に、支払われない場合がほとんとです。
ただし、休職の原因が仕事中の業務に起因すると認定された場合は、「労災保険制度」が利用でき、1日あたり休業(補償)等給付と休業特別支給金合わせて、給料の約8割が支給されます。

2.上司に休職を申し出る

休職を申し出るときは、休職について相談したい旨を直属の上司に伝えて、面談の場を設けてもらいましょう。病院であれば、看護師長が直属の上司に該当します。
「引き止められるかもしれない…」と不安な人は、休職理由を明確にしておき、強い意思を持って伝えることが必要です。辛いから休職したいと抽象的に伝えるよりも、生じている生活の支障や症状などを具体的に説明し、診断書の提出予定があれば合わせて伝えましょう。

3.職場に休職届や診断書を提出する

休職できる方向性であれば、かかりつけ医から診断書をもらい、休職届と合わせて提出します。診断書なしでも休職条件に該当していれば、休職申請は可能です。漏れのないよう、必要な書類を期限までに提出しましょう。

1年目看護師が休職中に感じやすい不安

休職中は「職場復帰への不安」「休職中の金銭面に関する不安」などの不安を抱える方も多いでしょう。ここでは、1年目の新人看護師が休職中に感じやすい悩みを解説します。

職場復帰後の人間関係に対する不安

職場復帰に対する不安を持つ方は多いはずです。人間関係が原因で休職に至ったならば、「また同じ思いをするのではないか…」と辛い記憶が蘇り、復職への不安はさらに大きくなるばかり。1年目で休職したことで、復帰後の状況がさらに悪化するかもしれないと、復職に対して前向きになれない新人看護師もいるかもしれません。

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休職中の生活や金銭面に関する不安

「休職中の給与がどう扱われるか」で前述したとおり、休職中は無給の場合が多いため、経済面の不安も生じやすくなります。そのときは、「傷病手当金」制度の利用を検討してみましょう。
傷病手当金とは、休職中に給与支払いがない労働者の生活を保障するための制度です。傷病手当金は、連続3日間の休職後、4日目以降の休職に対して支払われます。

同期との差が生じることへの不安

休職期間で同期の差が開いてしまうことに悩む1年目の看護師も多いでしょう。「休職明けに同期と比べられ、さらに厳しい指摘を受けそうで怖い…」という不安を抱える人も少なくありません。
自分のペースで確実に仕事を覚えていくことが大切ですが、実際には個人のペースに配慮してもらえず、理不尽な態度を取られてしまう新人看護師もいるでしょう。

復職後のキャリアプランに関する不安

「これから自分は看護師としてどうしていきたいのか…」と復職後のキャリアに迷いを感じる場合もあります。復帰してもずっと続ける自信がなく、転職を検討している新人看護師もいるでしょう。
しかし、いざ転職しようと思っても「どのような職場が自分に合っているか分からない」「そもそも自分を採用してくれる職場があるのか」など、経験が少ないことが障壁となり、方向性が定まらず悩む人もいます。

【1年目の新人看護師向け】休職中の過ごし方のコツ

ここでは、1年目の看護師向けに、休職中の過ごし方のコツをご紹介します。「1年目看護師が休職中に感じやすい不安」にあった悩みを乗り越えて、看護師として不安なく復職するためのヒントにしてください。

休職直後は休養を優先する

休職後すぐは、体調の回復を優先させましょう。「同期に後れを取りたくない」「転職について考え始めたい」など、焦る気持ちもあるかもしれませんが、身体が疲れ切っている状態では、思考もネガティブになりやすいです。
まずは、仕事のことは考えず、休養に専念しましょう。必要に応じて病院受診を検討し、症状に合わせた治療を受けることも大切です。

自分なりの方法で気分転換する

自分に合った方法で気分転換するのも良いでしょう。自宅でヨガをしたり、散歩をしたりなど、少ない活動量でできる方法から試してみてください。体力に応じて、ウォーキングや軽い運動をするのもリフレッシュ方法の一つです。

一定の生活リズムを維持する

体調か回復してきたら、規則正しい生活リズムで過ごすことを意識してみましょう。体内時計を整えるために、起床時間や就寝時間はできるだけ一定にします。日中は図書館やカフェなども利用しながら、外出する時間を作りましょう。かかりつけ医がいる場合は、医師と相談しながら生活リズムを調整していくことが大切です。

体調が回復してきたら復職に向けて準備を始める

復職後半は、実際に復職に向けての準備を始めましょう。ただし、回復スピードは人によってそれぞれです。休職期限が迫っていても、復職が難しいケースもあるため、主治医や上司とも相談しながら無理せず進めていくことが必要です。

休職に至った原因を考える

復職するにあたって、休職の原因を分析することが必要です。休職前は辛くて何が原因か分からなかったものも、仕事から一定期間離れてみることで当時の状況を冷静に振り返ることができるでしょう。気持ちを整理するのが難しい場合は、紙に書き出して可視化する方法も効果的です。

復帰後の働き方を検討する

休職原因が特定できたら、復職後の働き方について検討してみましょう。復職しても業務をこなせるか不安な場合は、上司に相談しておくと業務量に配慮してもらえるかもしれません。
復職するか転職するかなど、選択肢はいくつかあります。同じ部署で働き続けるのが難しそうな場合は、部署異動をしてもらうのも選択肢の一つです。

転職を希望する場合は転職活動を開始する

休職中の職場に復職せず転職を希望する場合は、退職手続きと並行して転職活動を始めましょう。転職先がすぐに決まらない場合も考慮して、求人探しは早めに始めておいた方が良いです。一人で転職活動を進めるのが不安な方は、以下のようなサービスの利用も検討してみると良いでしょう。

• ハローワーク
• ナースセンター
• 転職サイト
• 転職エージェント

ハローワークやナースセンター、転職エージェントは、転職について担当者に相談することが可能です。どの機関もWeb上で求人情報が閲覧できるのも、大きなメリットでしょう。
転職サイトは、細かく希望条件を絞って求人検索ができるため、効率的に転職活動を進めたい看護師にとっておすすめのサービスです。

具体的な転職の進め方は、「初めて転職する看護師へ！進め方や期間、成功のポイントを解説します」で詳しく解説していますので、ご覧ください。

1年目で休職を経験した看護師の体験談

ここでは、看護師1年目で休職を経験した新人看護師の例を2つご紹介します。

人間関係に悩み休職した新人看護師の例

新卒看護師のWさんは、入職初日から理不尽な嫌がらせやパワハラを先輩から受けていました。「辞めたい」と思いを抱えながらも、誰に相談したら良いか分からず、1人で悩みながら仕事を続けていましたがとうとう体調を崩してしまったそうです。
体調不良で休んだことで、先輩から文句を言われてしまうなど状況はさらに悪化。思い切って上司に相談してみるも改善の余地がなく、レバウェル看護のお悩み相談室に連絡くださいました。
Wさんの病院は新人を育てようという意識が見られず、体調のことも考えアドバイザーは転職を提案します。

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助産師から精神科に転身した1年目看護師の例

看護師1年目のSさんは、大学病院の産科で助産師として働いていました。マルチタスクで緊急対応が多い大学病院の業務内容が「自分に合っていないかも…」と徐々に思い始めます。
学生のころから、助産師は素晴らしい瞬間に立ち会える仕事だと感じる一方で、迅速な判断と行動が求められることに苦手意識があり、その感覚は就職後も変わなかったとのこと。
3ヶ月で疲れ果ててしまったSさんは、休日も仕事が頭から離れず、ふとした瞬間に涙が出る日々が続いていました。勇気を出して上司に相談すると、気持ちを理解してもらい、1ヶ月間の休職に至ります。
休職中に自分の状況を見つめ直し、「ここで辞めて良いのかな？」と葛藤を感じるも、復職は難しいと判断し、転職を決意します。

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1年目看護師の休職に関する質問

ここでは、1年目看護師の休職に関する質問について、Q&A形式で回答していきます。

休職か退職かで迷ったときの判断基準が知りたいです

上司に相談しても改善が見られない場合、退職する方が良いかもしれません。一方で、仕事のミスが続き自信を失ってしまったり、悩みの原因が人間関係だったりする場合は、休職や部署異動など、対処次第で解決する場合もあります。詳しい転職の判断基準については、「看護師1年目で転職しても大丈夫。病院以外の職場や好印象の退職理由を紹介」を参考にしてみてください。

休職したまま退職や転職はできますか？

可能です。ただし、休職中の転職活動は、職場の信用を失ったり、応募先から良い印象を持ってもらえなかったりなどのリスクもあります。転職活動をする場合は、退職手続きをしてから始めるか、復職して状況が落ち着いてからする方が良いかもしれません。

看護師が休職直後にしない方が良いことは？

休職直後は、休職の原因を分析したり、焦って復職について考えたりなど、仕事のことを考えることは避けた方が良いでしょう。体調が回復するまでは、大きな決断もしない方が良いとされています。休職直後は、睡眠を妨げる生活や過度な飲酒などを避け、休養に専念しましょう。休職中の過ごし方は、本記事の「【1年目の新人看護師向け】休職中の過ごし方のコツ」でも詳しく解説していますのでご覧ください。

まとめ

休職規定に該当すれば、看護師1年目でも休職することが可能です。体力や精神的な辛さを理由に休職する場合が多いですが、休職しても職場復帰への不安や同期との差が生じるなどの不安が消えず、仕事のことばかり考えてしまう看護師もいます。しかし、休職直後は仕事のことは考えず、休養に専念することが大切です。

「休職を考えるほど仕事が辛い」と、今の仕事に悩みを抱えている新人看護師は「レバウェル看護」に相談してみませんか？レバウェル看護は、お悩みに合わせた解決方法のご提案やキャリアパスの相談など、求人紹介以外にもさまざまなサービスをご提供しています。
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