看護師1年目は辛い…新人にとって大変な時期や現状を乗り越える方法とは？

看護師のなかには「1年目の仕事が辛い…」とお悩みの方も多いでしょう。1年目は新しい職場に慣れながら、多くの仕事を覚える必要がある時期です。この記事では、1年目の看護師が辛いと感じる時期や理由、乗り越え方などを解説。転職のポイントや体験談も紹介していますので、現状を打開するためのヒントにしてみてください。

看護師1年目は辛い？独り立ちの目標やスケジュール

看護師1年目は職場のルールや業務に慣れるために、さまざまな課題に直面する時期であり、辛いと感じる方も多いかもしれません。ここでは、1年目の看護師が独り立ちするまでの目標やスケジュールを解説します。

1年目の看護師に向けられる目標

1年目の看護師の目標には、「優先度をある程度自分で判断できる」「報連相しながら業務をスムーズに行えること」が挙げられるでしょう。職場が設定した目標に沿って、看護師として現場で必要な実践的な知識・スキルを習得していきます。一般的に、目標は厚生労働省の「新人看護職員研修」で設定されます。上記に加えて、配属部署で必要なスキルをOJT形式で学ぶのが目標といえるでしょう。

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1年目の看護師が受ける研修内容とスケジュール例

厚生労働省の「新人看護職員研修」を参考に、1年目の研修内容の例と項目別のスケジュール、到達目標を以下にまとめました。

研修内容	スケジュール	到達の目安
研修の概要	入職後～数日間	・研修の目標、計画 ・研修手帳の活用について
基本姿勢と態度	・4月（入職）～数日間 ・3月に実践の振り返り	・医療従事者としての自覚と責任ある行動 ・患者さまやご家族との人間関係の構築 ・組織の役割理解と行動 ・自己学習の習慣づけ
技術研修	4月～3月	・容態のアセスメントから看護計画の立案 ・基本的なケアや施設、病棟の特性に応じたケアの実践 ・患者さまとのコミュニケーションの実践
管理研修	4月～6月	・インシデントや医療事故時の報告 ・適切な医療記録の取り扱いや作成 ・優先度に則った業務の実行 ・血液製剤や薬剤の請求、受領、保管 ・災害発生時の行動説明と誘導 ・看護用品、医療機器などの管理業務 ・費用対効果や患者さまの負担を踏まえた物品管理能力
研修の振り返り	4月～3月	・振り返りとフォローアップ

参照：厚生労働省「新人看護職員研修ガイドライン（本文）【改訂版】（P12,P13,P15,P19）」

「基本姿勢と態度」で看護師としての働き方の基礎を学び、「技術研修」で本格的なケアの実践に入ります。「管理研修」では、独り立ちに向けて、非常時の対応も適宜学んでいくようです。各分野ごとの研修を実施する場合もあり、細かな研修内容は職場ごとに異なります。

看護師1年目にとって辛い時期とは？

ここでは、1年目の看護師が辛いと感じる時期について解説します。自分が置かれている状況を理解し、辛い気持ちを乗り越えるための参考にしてください。病棟に配属された新人ナースは、以下のスケジュールで進んでいくことが多いようです。

4月は職場のルールを覚える

4月から5月頃は、全体研修が行われ各部署に配属される時期です。先輩と一緒に日勤業務に慣れる時期といえるでしょう。この時期は、生活リズムに身体を慣らしたり、先輩に質問したりする機会が多いといえます。心身ともに疲れがたまる方もいるかもしれません。

5～6月は配属部署で必要な技術を習得する

5月から6月は配属された部署で、具体的なケア技術を磨いていく時期です。この時期は、基本的な看護技術の習得が目標となるので、同期と比較して落ち込んだり、理想とのギャップを感じたりしやすいかもしれません。患者さまの急変に立ち会う際に、「できることが少ない」と、人によっては無力感を覚える場合もあるでしょう。

8月～10月は夜勤が始まる

8月から10月は患者さまを受け持ち始める時期です。早ければ、先輩看護師とともに夜勤を始める時期でもあります。慣れるまでは、仮眠を挟みながら、少人数で業務を行う勤務形態をストレスに感じやすいかもしれません。人によっては、責任の重さや体力面に辛さを感じることも。

12月～1月は繁忙期になる場合がある

職場や個人のペースにもよりますが、12月から1月は、夜勤を1人でこなせるようになることが求められる時期といえます。また、職場によっては、12月～1月は繁忙期。年末年始に他の病院が休みである影響で、開いている病院では業務が増えることも。忙しさから気持ちに余裕がなくなる1年目看護師もいるかもしれません。

3月には独り立ちが始まる

3月は、1人の看護師として業務を行う時期です。1人でできることが増え、やりがいを感じる一方、プレッシャーが大きくなることも。先輩看護師の細かな指導やチェックが減ってくる分、「これで大丈夫だろうか」「2年目の仕事をやっていけるだろうか」と不安を感じることもあるかもしれません。

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看護師1年目が辛いと感じる理由と乗り越え方

ここでは、看護師1年目が辛いと感じる理由と乗り越え方を解説します。「仕事が辛い…」と悩む方はぜひ、ご一読ください。

知識やスキルが不足してミスが続いている場合

看護師1年目でミスが続くと、「同期に比べて仕事ができず辛い」「先輩看護師の迷惑になっているのでは」と考えてしまうこともあるでしょう。実際の臨床現場では、看護学校で学んだ知識に触れる機会も多々あります。疑問点と対応方法はその日中にノートにまとめたり、同僚と励まし合いながら勉強したりするのも手です。

入職前の理想とギャップが大きい場合

入職前の理想とギャップが大きいことに辛さを感じる1年目看護師もいるでしょう。経験が浅いうちは、先輩看護師に比べて、患者さまに迅速かつ丁寧な看護を提供する余裕がないのも無理はありません。リアリティショックと呼ばれるこの現状を乗り越えるには、先輩看護師に、同じような悩みを乗り越えた体験談がないか聞くのも一つです。

夜勤や残業で体力的な負担を感じている場合

1年目看護師は、夜勤や残業で体力的な負担を感じることもあるでしょう。人によっては、「マルチタスクに慣れない」「介助業務が負担」「夜勤で生活リズムの乱れ」などの悩みが起きる場合も。優先順位に悩んだ際は、先輩が何を求めているかを想像してみるのも一つ。体力的な負担が大きい場合は、上司にシフトの相談をするのも手です。

勉強することが多く休日にリラックスできない場合

勉強することが多く休日にリラックスできない1年目看護師もいるかもしれません。1年目は、業務を覚えるため、レポート作成や専門用語の勉強に追われることが多い時期。復習が追いつかない状態で出勤すると、先輩に「勉強していないのではと思われそうで不安」といった気持ちもあるかもしれません。しかし、体調を崩すとミスにつながる恐れもあるので、ときには「経験不足だから仕方ない」と割り切り、徐々にスキルアップする姿勢も大切です。

人間関係の課題に直面している場合

1年目看護師の場合、人間関係の課題に直面して「辛い」と感じることもあるかもしれません。「プリセプターと合わない」「同期が少なく相談できる相手がいない」といった悩みを抱える方もいるでしょう。対人スキルを養う機会と考え、報告・連絡・相談を丁寧にするように意識したり、言葉遣いを丁寧に行ってみたりするのも一つです。辛さが長期的に続く際には、休日にリフレッシュしたり、転職を検討したりするのも一つの方法といえます。

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1年目の看護師は転職しないほうが良い？考えられるデメリット

「1年目の看護師は転職しないほうが良い？」とお悩みの方はいるでしょう。ここでは、1年目で転職を試みる際のデメリットをまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

転職先の選択肢が狭まる可能性がある

1年目で転職を目指した場合、転職先の選択肢が狭まる可能性があります。一般的に、1年目は現場で通用する、看護師としての基礎が定着する時期。より実践的なケア技術を身につけるには、2～3年ほどは必要だと考える採用担当者は多いでしょう。選択肢を広げたい方は、転職活動を見据えて実務経験を積むのも一つの手です。

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同期と臨床経験の差が生じやすい

同期と臨床経験の差が生じやすいことも、1年目の看護師が転職するデメリットの一つです。職場が変わると、病院の方針や部署のルールを一から覚え、仕事に慣れる必要があります。同じ時期の看護師が技術の習得のみに力を注げるのに対し、職場のルールを覚える作業と並行しなければならないため、経験に差が生まれることも。

辞め癖がついてしまう懸念がある

看護師1年目で転職した場合、辞め癖がついてしまう懸念があります。高齢化社会の影響もあり、一般的に看護師の求人は多くあるでしょう。「辞めても次がある」と考える癖がつくと、課題に直面した際に乗り越える意欲が減ってしまうことも。看護師として成長する機会が少ないと、自分の理想とする職場で働くチャンスが減る可能性もあります。

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1年目の看護師が辛さから転職を決意する際のポイント

ここでは、1年目の看護師が辛さから転職を決意する際のポイントを解説しますので、参考にしてみてください。

転職したい原因を掘り下げて希望条件をまとめる

1年目の看護師が辛さから転職を決意する際のポイントの一つは、転職したい原因を掘り下げることです。掘り下げた原因を基に、自信が大切にしたい希望条件をまとめましょう。転職したい原因や希望条件を整理しておくと、次の職場で同じ悩みに遭遇しにくくなるはずです。ノートに書き出し、大切にしたい条件を〇△✕などで分類するのもおすすめです。

1年目で挑戦しやすい転職先を探す

1年目の看護師が辛さから転職を決意する際は、転職先選びも大切なポイントといえます。

1年目で挑戦しやすい転職先の例としては、クリニックが挙げられるでしょう。基本的に日勤のみで急変対応が少なく、命を扱う緊張感が軽減するためです。教育体制の整った医療機関もおすすめです。総合病院・大学病院など規模の大きな職場や、経営母体が大きな介護施設などは、研修プログラムが整備されている傾向にあるでしょう。

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転職サイトや転職エージェントで情報収集をする

辛さから転職を決意した1年目看護師におすすめなのが、転職サイトや転職エージェントの活用です。転職サイトでは、「第二新卒」「研修充実」といった条件での絞り込みもできるので、希望に近い求人を見つけやすいでしょう。転職エージェントでは、キャリアアドバイザーから面接対策や応募先との交渉などのサポートも受けられます。転職サイトごとに扱う求人が異なるため、複数のサイトを登録しておくのもおすすめです。

採用面接では応募先で働く意欲をアピールする

辛い状況を変えるために転職する際、採用面接では応募先で働く意欲をアピールしましょう。面接時では、今後の働き方への意欲を示すのがポイントです。前職の退職理由を答える際は、人間関係や環境の問題であってもネガティブに伝えないように注意しましょう。転職エージェントで面接の対策をするのもおすすめです。

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先輩看護師の1年目を乗り越えた体験談や転職事例

ここでは、先輩看護師の1年目を乗り越えた体験談や転職事例をまとめていますので、ご確認ください。

先輩看護師の新人時代の辛かったエピソード

レバウェル看護の公式Instagram調査「新人看護師だったころのつらかったエピソード教えて！」によると、以下のような辛さを経験してきたようです。

• 働いてないって言われたこと
• インシデント連発
• 優先順位考えて行動してって言われます
• 周りの子のほうが仕事できる

頭では理解していても思うように行動できず、先輩から指導を受けたり、ミスが増えたりしてしまったりする看護師が多いようです。同期の看護師と比べて「辛い」と感じることもあるでしょう。

先輩看護師が1年目で転職した決め手

レバウェル看護の公式Instagramにて調査した、「看護師1年目で転職した人に質問！どうして転職しようと思った？」の結果をまとめました。

• 職場の雰囲気が合わない
• 看護師の仕事内容が合っていなかった
• 人間関係
• 働きたいイメージと違いました

1年目の看護師は、人間関係や職場の雰囲気といったことで悩む方が多くいるようです。人によっては、入職前のイメージとのギャップに苦しんだり、命を扱う責任にプレッシャーを感じたりする場合も。

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転職エージェントの支援で自分に合う職場へ転職した事例

入職して1ヶ月になる新卒看護師Wさんは、初日から職場の人間関係に悩まされてきたとのこと。「職場に馴染めば状況が改善されるのか」「1ヶ月で退職するとキャリアがどうなるのか」などに悩むなかで体調を崩したWさん。上司に相談するものの、問題が解決せず、レバウェル看護にご相談くださいました。アドバイザーはWさんの体調も考慮し、退職サポートから、教育制度の整った病院への転職まで伴走。早期退職について理解を得られた病院でWさんは安心して働いているようです。

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新卒1年目の転職は経歴に傷がつく？人間関係で悩む相談者に提案したこと

看護師1年目で「辛い」と思う方によくある質問

ここでは、看護師1年目で「辛い」と思う方によくある質問をQ＆A形式でまとめました。

看護師1年目の「あるある」を知りたいです

看護師1年目のあるあるには、「分からない箇所が分からず、上手に質問できない」「先輩によって指導内容が異なって困惑する」などがあるでしょう。業務に慣れるまでは、仕事の流れを整理できなかったり、先輩に意見を伝えたりするのにも勇気がいるもの。とはいえ、真摯に仕事に向き合うことで、患者さまから激励の声をもらえることもあるようです。

メンタルが弱い新人看護師向けの対処法を教えてください

メンタルが不安定になるのは責任感が強いからともいえます。不安な際は、先輩に確認したり、できたことを見つけて自分を認めたりすることが大切です。レバウェル看護の「看護師1年目でメンタルが弱いことに悩んでいます。長く働き続けるためのアドバイスが知りたいです。」の記事も、ぜひご覧ください。

まとめ

入職して半年が過ぎるまでは、辛い状況が続くかもしれません。「知識やスキル不足」や「人間関係」などは、多くの新人看護師が抱えやすい悩みですが、業務に慣れることで改善される場合もあります。なかには、自分に合っていない職場を選んでいるために、しんどい状況が続いている新人看護師もいるでしょう。転職することで、辛い状況から解放される場合もありますが、1年目での転職は慎重な判断が必要です。

1年目の看護師は、「優先度をある程度自分で判断できる」「報連相しながら業務をスムーズに行えること」などを目標に、実践的な知識・スキルを習得していきます。1年目は時期ごとに大変さがあります。夜勤が始まる8月頃や、独り立ちの時期である3月は、プレッシャーから辛いと感じる看護師も多いかもしれません。

「知識やスキル不足でミスが続く」「理想と現実のギャップが大きい」「夜勤や残業による体力的な負担」といった辛さがあるようです。人間関係の悩みや、勉強量の多さで休日にリラックスできない方もいるでしょう。

1年目の看護師が転職する際は、転職したい原因を掘り下げ希望条件をまとめておくことが大切です。1年目で挑戦しやすい転職先の情報を、転職サイトや転職エージェントで調べるのも手です。採用担当者の不安を払拭するために、採用面接では応募先で働く意欲を丁寧にアピールしましょう。

しかし、「1人では転職先の情報を調べきれない」「人間関係や独り立ちまでの期間が不安で応募が怖い」といった方もいるでしょう。「レバウェル看護」では、キャリアアドバイザーが職場の雰囲気や教育制度など、内部事情もお伝えできます。転職理由の伝え方を含め、履歴書作成や面接のサポートも可能ですので、お気軽にご相談ください。