新人看護師の悩みあるある！辞めたい理由ランキングや解決方法も紹介します

看護師として働き始めたものの、苦手なことや不安なことがあって悩んでいるという方は多いでしょう。人によって悩みの種は異なるものの、多くの新人看護師に共通する問題もあります。
この記事では、新人看護師によくある悩みと解決方法をご紹介。また、看護師が仕事を辞めたいと考える理由をランキング形式で解説します。

現在悩んでいる方はもちろん、これから看護師として働く方も、前向きに仕事に取り組めるよう、ぜひチェックしてください！

1年目の新人看護師に多いお悩み11選と解決方法！

この項では、新人看護師が抱えがちな悩みを紹介します。辛い状況を乗り越えたり、悩みを解決したりする方法もセットでお伝えするので、以下で見ていきましょう。

悩み1,上司や師長と人間関係をうまく築けない

クリニックや病院など職場に関わらず、人と人とが関わるうえで、人間関係の悩みはつきものです。新人看護師の場合は、プリセプターからキツイ言い方で指導されたり、周りの看護師に理不尽な態度を取られたりして悩む人が多いでしょう。また、職員同士の悪口などを耳にして気持ちが落ち込むというのも、よくあるケースです。

解決方法

苦手な人とは「仕事だから」と割り切ることも大切です。仕事を進めるうえで必要な報連相や挨拶はしっかり行いつつ、必要以上に関わり過ぎないのが良いでしょう。無理に仲良くしようとしてもうまく行かず、余計に悩んでしまうこともあるからです。

また、苦手な人のことを考えるのではなく、「患者さんのために必要なことは何か」という本来の目的に目を向けることも忘れてはいけません。新人看護師として今やるべきことに集中できれば、人間関係が気にならなくなる場合もあります。
もし悩みの解決が難しく、仕事に支障が出そうなときや、パワハラに値する行為が続いた場合は、信頼できる先輩看護師や師長に相談してみるのも良いでしょう。

悩み2,仕事でミスをしないか不安を感じる

患者の命を預かるというプレッシャーがのしかかり、「万が一ミスをしたら…」「医療事故を起こしてしまったら」と不安になる新人看護師もいます。新人のうちは初めてのことばかりで、自分の行動が正しいのか常に不安という方もいるでしょう。後述する「就業している求職者の退職したい理由ランキング」でも、「自分の適性・能力への不安」は辞めたい理由の2位に入っており、多くの新人看護師が抱えやすい悩みといえます。

解決方法

自信は経験や成功体験を重ねるとともに付いてくるものです。「仕事に慣れるまで、不安を感じるのは仕方ない」と、ある程度自分の気持ちを受け入れることも大切でしょう。
ただし、ミスを防ぐには、習ったことを繰り返し復習したり、苦手な点は人にコツを教わりながら練習したりする必要があります。疑問点があれば恥ずかしいと思わず、早い段階で解決しておきましょう。できないことや分からないことを1つずつ解消していくことで看護師として成長できるはずです。

悩み3,給料が低い

給料の低さに悩みを抱える新人看護師も多くいます。多忙で責任も大きい仕事にも関わらず、「これだけしかもらえないの…？」と給与明細を見てガッカリする1年目看護師もいるでしょう。特に新人で夜勤に入っていない段階だと、夜勤手当がつかないため、想像よりも給料が低いというケースがあるようです。

解決方法

今の職場で給与をアップさせたい新人看護師は、夜勤に多く入ったり、手当の支給対象となる資格を取ったりして、手当額を増やすのがおすすめです。
また、給料が高い職場に転職する方法もあります。基本給は勤続年数が増えるに連れて徐々に上がっていきますが、急に数万円単位で上がるケースは少ないので、転職するほうが大幅アップを狙える可能性は高いでしょう。

悩み4,夜勤や残業で疲れが取れない

日々の忙しさからゆっくりと休む暇がなく、肉体的にも精神的にも疲れが取れないと悩む新人看護師もいます。特に慣れない夜勤で生活リズムが崩れたり、残業で長時間仕事をしたりしていると、疲労が蓄積して辛くなってしまうようです。疲れから仕事へのモチベーションや集中力が下がってしまう看護師も多いでしょう。

解決方法

業務前に一日の流れを整理して、できるだけ無駄なく動けるように準備しておきましょう。
新人のうちは、目の前のことに集中し過ぎて全体が見えなくなることがあります。効率の良い動き方を事前にまとめておけば、残業時間や夜勤時の業務負担を軽減できるかもしれません。
また、家ではシャワーで済ませずにお風呂にゆっくりと浸かる、時間のあるときはしっかり睡眠を取る、マッサージに行くなど、自分の身体の声を聞いて自分自身をケアすることが大切です。

悩み5,仕事とプライベートを両立しにくい

前述した夜勤や残業によってプライベートを両立しにくいという新人看護師もいます。帰宅時間が遅くて自由に使える時間が少なかったり、看護師以外の友人と休日や仕事終わりの時間が合わないといった悩みがあるようです。
また、新人時代が過ぎると、次は家庭や育児との両立に悩むなど、プライベートとのバランスは経験年数問わず、看護師全体で多い悩みといえます。

解決方法

なかなか自分の時間を確保できないという悩みを抱える看護師は、「ここだけは必ず休みたい」という日を早めに師長に伝え、休みを確保するのもおすすめです。希望休のほかに、有休を使う方法もあります。新人看護師の場合、有休を取るするのは気が引けるかもしれませんが、「労働基準法」の第39条のもと、雇用がスタートした日から6ヶ月継続勤務し、 労働日の8割以上出勤していれば、有休の取得が可能です。
また、一般的な会社員と同じリズムで働きたい看護師は、日勤のみや土日休みの職場への転職を視野に入れても良いでしょう。

悩み6,業務にやりがいを感じられない

日々の業務の大変さから仕事の目的を見失い、やりがいを感じられないと悩む看護師もいます。特に新人の場合は毎日先輩に怒られてばかりで、看護師を目指したときの意欲が消えてしまったという人もいるようです。

解決方法

疲れが溜まっているときや心配事が多いときは、良いことに目が向かなくなってしまいがちです。やりがいを見失ったときは、「なぜ看護師になりたいと思ったのか」という原点に立ち返って、ポジティブな視点で看護師という仕事を見つめ直してみましょう。
また、自分が仕事の中で少しでも「好きだ」と思える点があれば、書き出してみるのもおすすめです。自分が大切にしたい看護を思い出せるかもしれません。

悩み7,勉強や課題に追われて忙しい

勉強や課題の多さに悩む看護師もいます。受け持ち患者の疾患やケアの仕方など、業務中に学べないことは帰宅してから調べたり、予習復習をしたりしなければなりません。新人のうちは特に覚えることが多いため、その多忙さに苦しむようです。「帰って勉強するつもりだったのに、寝落ちして勤務前に予習できなかった…」と悔やむこともあるでしょう。

解決方法

空いた時間をすべて勉強に使おうと考えるのではなく、「帰宅後30分」「朝1時間」などと時間を決めて勉強するのがおすすめです。
学ぶ意欲は大切ですが、時間を区切らずにダラダラと勉強すれば、集中力が続かず非効率に。疲れもさらに溜まってしまいます。机に向かう前に、何時までに何を重点的に学ぶかというゴールと優先順位を決めてから取り組むことが大切です。

効率の良い勉強方法は「看護師の勉強とは？働きながらでも効率良くできる勉強方法を紹介」で詳しくご説明しています。また、新人看護師におすすめのノートのまとめ方は「勉強のゴールが見えない1年目もコレで乗り切った！はる流・臨床で活かせるノートの作り方」で紹介しているので、ぜひ参考にチェックしてみてください。

悩み8,休みが少ない

休みの少なさをストレスに感じる新人看護師もいます。年間休日数は一般的な会社員と同じでも、シフト勤務で連休のない働き方をしていると、休みが足りないと悩むようです。1日休んでも、翌日は再び出勤となるため、思いきりリフレッシュするのは難しいのかもしれません。

解決方法

もし連休でしっかり休養を取りたいという方は、夜勤の翌日が2連休になるようなシフト申請をすると良いでしょう。夜勤明けの時間も含めれば、比較的まとまった休みを確保できます。
ただし、毎回希望通りにシフトが通るとは限らず、新人看護師の希望は後回しにされてしまう職場もあるかもしれません。確実に毎週連休を取りたい方は、連休を取得しやすい職場や、土日が固定休の職場に転職を考えてみるのも良いでしょう。

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悩み9,仕事をなかなか覚えられない

教わった仕事を一度で覚えられず、悩みを抱える新人看護師も多いようです。予習や復習をしてしっかり覚えたつもりでも、いざ本番になると「どうやるんだっけ…」と頭が真っ白になってしまう方も。また、「前に教えたよね？」といった先輩看護師からのプレッシャーの言葉に、ますます不安や焦りが募ることもあるでしょう。

解決方法

教えてもらったことは必ずその場でメモを取りましょう。また、記録するだけでなく、記憶が新しいうちに、分かりやすくメモを整理することも大切です。整理することで、聞いたことを振り返りながら記憶に定着させ、あとで見返したときも分かりやすくなります。
また、一つひとつの業務の目的を理解していないと、どれだけ工程やコツを習っても覚えられないことがあります。すべての仕事には意味があるので、「何のためにやるか？」をセットで理解しておくと、「何をすべきか」も覚えやすくなるかもしれません。

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悩み10,医師とのコミュニケーションが苦手

「医師の態度がいつも冷たいので話しかけにくい」「忙しそうでいつ報告すれば良いか分からない」など、新人看護師は医師とのコミュニケーションに関する悩みを抱えがちです。話している際に、緊張して何が言いたいか分からなくなってしまうという人もいるでしょう。

解決方法

医師に相談や報告をする際は、できるだけ自分の中で要点をまとめてから伝えるように心がけましょう。医師は時間のない中で看護師の話を聞かなければならないので、ダラダラと要領を得ない話をすれば、嫌がられてしまいます。最初に結論を述べて簡潔に話すことで、医師の時間を必要以上に取り過ぎず、適切な報連相ができるはずです。
また、何度もコミュニケーションを重ねるうちに、相手の医師の特徴を掴み、どう関われば良いかコツが見えてくるでしょう。

悩み11,患者に対応を拒否される

新人看護師は、患者さんへの対応についての悩みを抱えることもあります。特に採血や点滴の際にうまく処置できず、ほかのスタッフに代わるように言われて落ち込むというのは、経験の少ない1年目の看護師に多いようです。

解決方法

新人看護師が不慣れなのは仕方のないことなので、苦手意識を持ち過ぎず経験を積みながらスキルを身につけていきましょう。上手なベテラン看護師のやり方を観察したり、イメージトレーニングをしたりするのも、うまくなるための方法です。また、自信のなさは患者さんに伝わってしまうので、信頼してもらえるよう日々前向きに明るくコミュニケーションを取ることも大切でしょう。

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新人看護師が「退職したい」と悩む理由ランキング

悩みを抱えて退職したいと考える新人看護師もいます。以下の表は、日本看護協会の「ナースセンター登録データに基づく看護職の求職・求人・就職に関する分析報告書」による「就業している求職者の退職したい理由」をランキング化したものです。調査の対象者は24歳以下から60歳以上の看護師で、ここでは24歳以下の新人看護師の回答結果をご紹介します。

24歳以下の新人看護師の退職したい理由

1位	看護師のほかの職場への興味
2位	自分の適性・能力への不安
3位	上司との関係
4位	夜勤の負担が大きい
5位	転居
6位	勤務時間が長い・超過勤務が多い
7位	昇進・昇給・給与に不満
8位	自分の健康（主に身体的理由）
9位	結婚
10位	子育て親族の健康・介護

上記のランキングによると、求職中の新人看護師が「退職したい」と考える理由の1位は、「看護師のほかの職場への興味（20.4％）」でした。回答者の約2割が、ほかの職場に魅力を感じて転職を考えていることが分かります。
続いて多かったのは、「自分の適性・能力への不安（18.1％）」です。新人のうちは、慣れない業務に戸惑うことが多く、自分の適性やスキルに自信が持てずに転職を考えるのかもしれません。

一方、24歳以下の看護師の回答結果では10位に入った「親族の健康・介護（0.8％）」が、同じ調査の50～54歳の看護師の回答結果では8.5％、55～59歳の看護師では9.4％と比較的高い結果となっています。経験年数によって、辞めたい理由や悩みは変わってくるといえるでしょう。

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悩みの多い新人看護師がストレスを溜めないためには？

悩みが消えないときは、休みを取ったり気分を切り替えたりしてストレスを溜めないことも大切です。「自分なりに工夫はしているけど、どうにもならない」という新人看護師の方には、以下で不安を和らげる方法を紹介します。

休息や睡眠はしっかりとる

ストレスを溜めないためには、休息や睡眠をとることが重要です。きちんと体を休めないと疲労が溜まって体調不良になりやすく、自律神経の乱れから精神的にも不安定な状態に陥りやすくなります。自身の課題と向き合い克服することは大切ですが、なかには新人の時点ではどうにもできない悩みもあります。考え過ぎてネガティブな思考にならないように注意しましょう。

プライベートの時間に仕事のことを考えない

公私をしっかり分けて考えることも、悩みによるストレスを溜めない方法の一つです。プライベートの時間も仕事の悩みについて考え続けると、心から安らぐことは難しいでしょう。休むときはきちんと休み、休憩が終わったらまた仕事モードで集中するといったように、オンとオフの切り替えが大切です。

趣味を楽しんだり友人と会う時間を作ったりする

オフの日を楽しむ元気がないという新人看護師もいるかもしれませんが、ストレスを溜め過ぎないためには趣味や友人との時間も大切です。趣味がない方は、ドラマの鑑賞やウィンドウショッピングなど、休日に簡単にできるような息抜きをするのがおすすめ。また、気軽に会える距離に友人がいない場合は、電話でお互いの近況を話したり悩みを相談したりするだけでも気分転換になるでしょう。

「できていること」を書き出してみる

今の段階でできていることを、ノートやスマホのメモなどに書き出してみましょう。自信を失っているときは自分の悪いところばかりに目が向きがちですが、学生自体と比べてうまくなったこと、できるようになったことは必ずあるはずです。文字にすると冷静に自分の状況を見つめ直すことができます。先輩看護師や患者さんに言われてうれしかった言葉を書き出すのもおすすめです。自信をなくしたときこそ、自分を認めてあげる工夫をしましょう。

まとめ

どのような立場の看護師にも心配事や困り事はあるものですが、何もかもが初めてのことだらけの新人看護師は、さまざまな悩みを抱えやすいといえます。
悩みの中には、努力や工夫次第で解決できることもあれば、キャリアを重ねることで克服したり、気にならなくなったりすることもあるでしょう。
極度に落ち込んだり無理をしたりせず、ご紹介した解決策を取り入れながら、ポジティブに悩みと向き合うことが大切といえます。

ただし、辛い状況が改善されず、「何をしても不安が拭えない」「今の職場では働きたくない…」などと悩む場合は、転職することを考えても良いでしょう。新人のうちに転職すると、新卒時より採用のハードルが高くなる可能性は否めません。しかし、第二新卒の看護師を歓迎してくれる病院もあります。自分が不安なく働ける職場を探してみるのも選択肢の一つです。

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