看護師が仕事に行きたくない理由は？悩みの対処法や転職成功の方法を紹介

看護師のなかには「仕事に行きたくない…」と悩んでいる方もいるでしょう。看護師が仕事に行きたくない理由は、忙しさや責任の重さ、職場の人間関係など、人によってさまざまです。この記事では、新人看護師・中堅看護師が仕事に行きたくないと思う理由や対処法などについて解説。仕事に行きたくない際のNG行動や転職を成功させる方法も紹介しているので、参考にしてみてください。

看護師が仕事に行きたくないと思う理由

看護師が仕事に行きたくない理由は、人間関係の悩みや多忙な業務の疲れ、仕事のプレッシャーなどさまざまです。1つずつ確認していきましょう。

患者さまや同僚との人間関係に悩んでいる

看護師の仕事は基本的にチームで協力して進めるうえ、患者さんや他職種のスタッフと接する機会も頻繁にあります。そのため、人間関係の悩みも発生しやすい傾向にあるようです。
看護師の間で陰口や仲間外れがあったときは、居心地が悪くて出勤するのが嫌になってしまうことも。医師や患者さんから理不尽なことを言われ、仕事に行きたくないと思う看護師もいるでしょう。

夜勤や残業で疲れが溜まっている

病棟の夜勤で睡眠のリズムが乱れたり、仕事が忙しくて残業が続いたりすると、疲れが溜まりやすくなります。心身の疲労から、仕事に行くのが辛くなることもあるでしょう。

仕事の責任が重くプレッシャーを感じる

看護師は人の命に関わる仕事にも携わるため、ミスがあってはならないと常に気を張っている方もいるでしょう。特に急性期の患者さんが多い職場では、緊急対応に追われることもあります。職場の緊迫感や仕事のプレッシャーに疲れ、仕事に行きたくないと思うこともあるようです。

ミスをしたあとで仕事に行くのが怖い

ミスをしたときは、上司や先輩に叱られたり、インシデントの報告書を提出したりすることもあるでしょう。周囲のスタッフから厳しい目で見られるのが怖く、仕事に行きたくないと思うことも多いようです。

なんとなく気分が乗らないと感じる

明確な理由があるわけではないものの、なんとなく気分が乗らず「仕事に行きたくない」と感じる場合もあるでしょう。特に休み明けの出勤では、解決しなければならない業務や担当業務を思い出したりして気分が乗らないかもしれません。

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【勤務年数別】仕事に行きたくない看護師によくある悩み

ここでは勤務年数別に、仕事に行きたくない看護師によくある悩みを解説していきます。

仕事に行きたくない1年目・2年目の新人看護師の悩み

看護師としてスタートしたばかりの 1年目・2年目のナースは、仕事を覚えることや上司・先輩との関係との関係に悩む場合が多いようです。辛さから仕事を休むか悩んでいる新人看護師の方は、自分の悩みと照らし合わせてみてください。

上司や先輩が厳しくて緊張する

上司や先輩の指導が厳しく、怖くて話しかけづらいと感じる新人看護師もいます。分からないことは多いものの、質問すると「もっと勉強しなさい」と言われて気が重いという方もいるようです。上司や先輩が怖くて緊張してしまい、ミスをしてさらに叱られるという悪循環に陥ってしまうこともあるでしょう。

勉強をする時間や気力がない

業務が忙しくて残業も多く、疲れ切ってしまって勉強をする余裕がないという新人看護師もいるでしょう。「勉強しなければ」と焦る一方、勉強に充てる時間も気力も足りず、常に不安を抱えながら働いている方もいるようです。

自分は看護師に向いていないのではと後悔する

レバウェル看護公式Instagramが行った独自アンケート「看護師向いてない…って悩んだことある？」によると、以下のような回答が集まりました。

あるよ！…90％
ないなぁ…10％

アンケート結果から、多くの看護師が「向いていないのでは？」と悩んでいることが分かります。今回の集計は新人看護師に特化したアンケートではありませんが、特に仕事に慣れていない新人看護師は悩んでいる方が多いかもしれません。

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仕事に行きたくない中堅看護師の悩み

仕事に慣れた中堅看護師は、看護業務以外の仕事を任されたり、家庭を持ったりして負担が大きくなることがあります。ここでは、中堅ナースによくある悩みを解説します。

看護業務以外の仕事が増えて忙しい

看護師として経験を積むと、新人の教育やリーダーの役割を任されることもあるでしょう。委員会や勉強会の準備など、事務作業をする機会が増えてくることも。通常の看護業務に新たな業務が加わって多忙になり、仕事がしんどいと感じる中堅看護師もいるようです。

仕事と家庭を両立するのが難しい

中堅看護師の中には、結婚したり子どもが生まれたりして、家庭の中での役割が増えた方もいるでしょう。特に子育て中の看護師は、子どもの世話や増加した家事、保育園の準備などで家庭生活も多忙になりがちです。中には子どもの体調不良で休むことに理解がない職場もあり、休む度に苦労している看護師も。忙しい仕事と家庭生活を両立することは、子育て中の看護師にとって最大の課題ともいえるでしょう。

頑張り過ぎてやりがいを感じられなくなった

仕事が忙しい病院で頑張り続けてきた中堅看護師は、長年にわたって心身が疲労していることがあります。エネルギーが尽きるまで働き続けてしまい、あるとき急に仕事への意欲を失ってしまう場合もあるようです。

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看護師が仕事に行きたくない日の対処法

仕事に行くのが辛く、出勤前になかなか動き出せないこともあるでしょう。ここでは、仕事に行きたくない日の対処法を紹介します。

心身の回復のために仕事を休む

体がだるくて起き上がれないときや、辛くて涙が出てくるときなどは、心身が疲れて休養を必要としているといえます。「今日は回復のために休む日にする」と決め、休養するのも一つの方法です。「上司や先輩に何と言われるか」「自分の担当業務はどうなるのか」と心配になる看護師さんもいるでしょう。しかし、看護師として活躍するためにも健康を保つことは重要です。上司や先輩に現状を話し、助けを求めてみましょう。

ストレスチェックを受ける

仕事を休む判断に迷う際は、ストレスチェックを受けてみるのもおすすめです。厚生労働省「こころの耳」では、「職場のストレスセルフチェック」が用意されています。以下の項目に関する質問に答えることでストレス状態が表示されるので、活用してみてください。

• 最近1ヶ月の状態
• 仕事や周りの方々

自身のストレス状態を客観的に把握すると、仕事を休む申し出もしやすくなるでしょう。

気分転換してから出勤する

気分転換をして気持ちが前向きになると出勤しやすくなるという看護師さんもいます。たとえば、お気に入りの音楽を聴いたり、少し贅沢なコーヒーを淹れたりしてリフレッシュすると辛さが和らぐことも。自分に合った方法を探してみると良いでしょう。

仕事を終えたあとの楽しみを用意する

仕事のあとに楽しみを用意しておく方法もあります。たとえば、「帰ったら好きなデザートを食べる」「仕事帰りにスパに行く」など、自分にとって充実した時間を準備しておくのがおすすめです。頑張ったご褒美を考えておくことで、気持ちが上向くかもしれません。

仕事に行きたくない看護師が悩みを解決する方法

休んだり気分転換をしたりするなどの対処法を試しても、悩みの根本的な解決には至らないかもしれません。そこで以下では、看護師の仕事の悩みを解決する方法を紹介します。

不安や辛さを紙に書き出してみる

辛いことや悩みを思いつくままに紙に書き出してみると、気持ちが落ち着くかもしれません。紙に書くことには、感情を発散したり、悩みを客観的に捉えたりする効果があるためです。きれいにまとめることは考えず、単語だけでも良いので数多く書いてみると良いでしょう。

看護師をしていて良かったことを思い出す

「仕事に行きたくない」と思っているときは、嫌なことや苦手なことで頭がいっぱいになっている場合も多いでしょう。しかし、今まで仕事を頑張ってきた中で、うまくいったことやうれしかったこともあったはずです。日ごろから仕事の良かった点を思い出すようにすると、仕事に対する気持ちが前向きになるかもしれません。

生活習慣を見直してみる

仕事のストレスが大きいと、食事や睡眠に気が回らないときもあるでしょう。現在の生活を見直し、食事の栄養バランスを意識したり、できる限り夜間に睡眠や仮眠を取ったりすることをおすすめします。健康を気遣った生活を続けると体調が整いやすくなり、気持ちも安定するかもしれません。

信頼できる身近な人に話を聞いてもらう

辛い気持ちを家族や親しい友人、信頼できる職場の人などに聞いてもらうのもおすすめです。気持ちを分かってもらえると少し楽になれるかもしれません。1人で悩んでいると視野が狭くなりがちですが、第三者の立場から意見を聞くと解決の糸口が見えてくることもあるでしょう。

カウンセリングやメンタルヘルス相談を利用する

心身の不調がある方や、長期間悩みを抱えている方は、メンタルヘルスの専門家に相談すると安心です。心療内科や精神科を受診し、カウンセリングを受けることも検討してみましょう。ただし心療内科や精神科は、初診の予約が取れるまで時間がかかる場合もあります。

医療機関以外にナースが活用できる相談先

すぐに相談したいときは、医療機関以外の相談先やオンラインカウンセリングなどを選択する方法もあります。公認心理師や臨床心理士、精神保健福祉士などの専門職に相談できる機関を選ぶと良いでしょう。厚生労働省が開設したサイト「こころの耳」では、電話やSNS、メールでメンタルヘルス相談ができる窓口を紹介しています。仕事に行きたくないと悩むナースは選択肢の一つとして考えてみてください。

休職の相談をする

令和4年の厚生労働省「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き（P2）」による調査では、精神面の理由から1ヶ月以上連続で休職した労働者は、過去1年間で0.6％です。休職および現場への復帰は、職場としても無視できない問題といえます。仕事に行きたくない気持ちがあまりに強い場合は、上司や人事部に早めに相談しましょう。

部署異動を申し出る

所属部署の人間関係や業務内容で悩んでいる場合は、上司に異動の相談をすることも方法の一つです。悩みの内容に応じて、夜勤のない部署や急変対応の少ない部署などに異動希望を出すことも検討してみてください。

転職を視野に入れる

現在の職場ではどうしても悩みが解決せず、仕事に行きたくない気持ちが消えない場合は、転職を視野に入れてみましょう。転職という新たな目標を持つことにより、気持ちが前向きになる場合もあるようです。キャリアアドバイザーと働き方について相談することで、自分に合った職場や仕事について見つめ直すきっかけになるかもしれません。

看護師が仕事に行きたくないときのNG行動

ここでは、仕事に行きたくないときに避けた方が良いとされるNG行動を紹介します。「止めておけば良かった」と後悔してしまわないよう、ぜひ事前に確認してみてください。

体調が悪化しても出勤を続ける

体調不良のときに無理をして出勤を続けると、体調が悪化してしまう可能性があります。また、集中力が低下してミスや見逃しが発生しやすくなってしまうことも。ゆっくり休む時間を設けたり、治療を受けたりして自分の体を労りましょう。

自分を責める考え方をする

真面目で責任感が強い看護師の中には、仕事で良くないことがあると何でも「自分のせいでは」と考えてしまう方もいるでしょう。しかし、仕事がうまくいかない原因はほとんどの場合、看護師1人の言動だけではないはずです。自分だけを責める考え方をしていると気分が落ち込んでしまうので、客観的に状況を見るように心がけてみましょう。

無断で欠勤する

行きたくない職場に欠勤の連絡をするのは気が重いという看護師さんは多いでしょう。しかし、無断で欠勤すると職場に迷惑や心配を掛けるだけでなく、あとで叱責されたり理由を追及されたりしてますます苦しくなることも。休むときは自分から職場に連絡しましょう。

無計画な退職をする

職場で辛い出来事があり、すぐに辞めたいと思っている看護師さんもいるでしょう。退職後の見通しがないまま辞めた場合、なかなか転職先が見つからなくて焦ってしまうこともあります。転職先を決めてから退職するのが理想ですが、それが難しい場合は、転職に適した時期を知り、スケジュールを立てておきましょう。「看護師の転職時期に最適なのはいつ？何月が中途枠におすすめのタイミング？」も参考にしてみてください。

仕事に行きたくない看護師が転職を成功させる方法

ここでは、仕事に行きたくなくて転職を考えている看護師さんに向けて、転職に成功するコツをお伝えします。ぜひ参考にしてみてください。

仕事に行きたくない原因を明らかにする

自分が仕事に行きたくないと思う理由を書き出してみましょう。その理由に対して「なぜ？」と問い掛けるのを5回ほど繰り返すと、背景にある職場の問題が見えてくることがあります。たとえば、次のように紙に書き出してみるのもおすすめです。

• 仕事についていけない
• なぜ？→勉強する余裕がない
• なぜ？→残業が多くて疲れ切っている
• なぜ？→先輩に助けてもらえない
• なぜ？→先輩も忙しくて新人をフォローする余裕がない
• なぜ？→離職者が多くて人手不足

以上から、人手不足で残業が多く、新人を十分にフォローできない環境が原因になっていることが分かるでしょう。仕事に行きたくない原因を把握しておくと、転職先を選ぶ基準を考えるのに役立ちます。

自分に合った働き方や職場を考える

仕事に行きたくない原因をもとに、どういった働き方や職場環境が自分に合っているかを考えてみましょう。たとえば、「残業が少ない」「人間関係が良好で先輩にフォローしてもらいやすい」「勤務時間内に研修がある」といった環境が考えられます。さらに、自分の将来実現したいことや、理想とする看護観などを考えてみるのも有効です。

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看護師の資格や経験を活かせる職場に転職する

「病棟勤務が合わない」「職場の雰囲気になじめない」などで仕事に行きたくないのであれば、看護師資格が活かせる別の職場への転職も視野に入れるのも良いでしょう。看護師の仕事自体を辞める場合でも、医療業界で得た知識・スキルを活かせる職場はあるため、視野を広げることが大切です。

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転職サイト・転職エージェントを活用する

いじめやパワハラがあったり、職場で相談できる上司がいなかったりする際は、転職・サイトや転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談に相談するのも一つです。レバウェル看護では、実際に転職に成功した方の体験談をお伝えしながら、伴走することが可能です。過去のトラウマから転職活動に不安がある場合は、「人間関係のトラウマから転職活動が不安…看護師としての自信を取り戻すまで」もぜひご覧ください。

転職サイトや転職エージェントを活用する際のポイント

転職支援サービスを利用する際は、以下のポイントを意識すると良いでしょう。

転職先の希望条件を整理しておく

転職サイトや転職エージェントを利用し、どういった働き方や環境が自分に合っているのかが見えてきたら、特に優先したい条件を考えてみましょう。すべての条件を満たす職場は限られる場合もあるので、優先順位を決めておくことをおすすめします。

複数の転職支援サービスに登録する

「現在の仕事を続けているのがやっとで、転職活動に時間をかけられない」というナースもいるでしょう。複数の転職サイトや転職エージェントに登録しておくと、自分の希望する条件に合った求人を効率的に紹介してもらえます。また、サービスごとの幅広い非公開求人を紹介してもらえるため、活用するのがおすすめです。

退職や転職の理由は正直に伝える

退職や転職の理由は他人に伝えにくいものです。しかし、キャリアアドバイザーには、可能な限り現職の悩みや転職で実現したいことも正直に伝えておくと良いでしょう。転職理由や転職先の希望はなるべく具体的に伝えることで、自分に合った職場に出会える確率が上がります。

担当者と合わない場合は変更してもらう

転職活動が滞らないように、担当者との相性をチェックすると安心です。「こまめに連絡してくれない」「意思の疎通がうまくいかない」などの不安点があると、転職における自分の希望を伝えにくくなってしまいます。担当者が合わないと感じる場合は、転職サイトの窓口などを通して伝え、変更を願い出ましょう。

連絡方法や対応時間を決めておく

転職サイトを利用するにあたり、連絡手段ややり取りする時間帯を決めておくとスムーズでしょう。特に複数のサイトを利用する場合は、メールと電話に統一するなどのようにすれば求人案内を見逃すことがなく、転職活動に集中しやすくなります。

仕事に行きたくない看護師からよくある質問

ここでは、「仕事に行きたくない」と思っている看護師さんからよくある質問に回答しています。　

看護師の仕事に就いたことに後悔し、転職を考えています

仕事がうまく行かないことが続いたり、いくつも悩みを抱えたりしていると、看護師にならなければ良かったと思うこともあるでしょう。まずは今日まで頑張ってきた自分をいたわり、休む時間を作ってみましょう。身近な人に相談すると、今後の働き方について考えるヒントをもらえるかもしれません。「看護師にならなきゃよかったと思ったときの対処法」も参考にしてみてください。

仕事に行きたくなくて、出勤前の朝に泣くことが多いです

出勤前に涙が出るのは、仕事に行きたくないという拒否反応です。疲れや悩みが積み重なり、心が助けを求めているサインなので、無理をしないようにしましょう。休暇を取ってゆっくり休養することや、専門機関に相談することを検討してみてください。詳細は「仕事に行きたくない看護師が悩みを解決する方法」で紹介しています。

まとめ

看護師が仕事に行きたくないと思う理由は、人間関係の悩みや仕事の多忙さ、責任の重さなどがあります。新人看護師は「先輩看護師が厳しくて怖い」「勉強する余裕がない」、中堅看護師は「看護業務以外の仕事の増加」や「家庭との両立」など、勤務経験によってさまざまな悩みがあるようです。
仕事に行きたくない日は、休んだり気分転換したりすると良いでしょう。悩みの解決には、上司に休職や異動の相談をするのも一つです。また、心身の不調が続く場合は、医療機関の受診やメンタルヘルスの専門家への相談も検討してみてください。現在の職場では悩みが解決しない場合は、転職も視野に入れてみましょう。現在の仕事の悩みや転職して実現したいことを整理しておくと、転職サイトでの求人探しや職場選びに役立ちます。

しかし、転職や退職を決めた際、前職のトラウマなどから1人では前向きな転職活動が難しい場合もあるでしょう。「また行きたくなくなってしまったら」と不安で行動できないナースも多いかもしれません。レバウェル看護では客観的な視点から、あなたにとって本当に働きやすい職場選びについてアドバイスいたします。積極的に転職活動する自信がない方も、丁寧なヒアリングや実際の事例を交えて提案するためご安心ください。この機会に転職のプロとともに、前向きな転職活動に踏み出しませんか？