「看護師を辞めたい」と思う理由は？退職の判断基準と悩みを解消する対処法

仕事の大変さやプレッシャーから「看護師を辞めたい…」と悩んでいる方もいるでしょう。その一方で、辞めて本当に後悔しないかといった不安も抱えているかもしれません。
この記事では、実際に調査した「看護師さんが辞めたいと感じる理由」や、悩んだときの対処法、辞めるべきかの判断基準を紹介します。状況別のおすすめの求人にもふれていますので、ぜひ参考にしてみてください。

「看護師辞めたい」と感じる瞬間・理由は？実際の声

看護師を辞めたくなる瞬間やその理由は人によってさまざまです。レバウェル看護公式Instagram（@levwell_kango）では、看護師さんを対象に「看護師辞めたい」と感じる瞬間をアンケートで募集。
アンケートの結果、看護師が辞めたいと感じる理由は「人間関係」「理不尽さ」「忙しさ」「自分のミス」「無力感」が上位となりました。内訳は以下のとおりです。

そのほか「上司との関わり」「給料が少ない」といった意見も多く寄せられました。以下に、看護師さんから寄せられた実際のエピソードもいくつか紹介します。

• 理不尽に怒られたり悪口言われたり無視されてる時
• 忙しすぎて自分に余裕が無くなる時です
• 夜勤認知症のナースコールが鳴り止まず頑張って乗り越えた朝に転倒されインシデントを書いてる時
• 患者さんのために、勇気をだして医師に上申したのに、考えもせずに即却下されたとき
• 患者さんからの暴言や暴力、私達も人の心がある人間だから傷つきます
• 看護師少なくピンチなのに院長夫人(看護師)は働きもせず給与だけ貰っている。こんなのアリ？

体力的なしんどさや環境が改善されないことへの無力感、仕事自体の理不尽さなどが積み重なり、つらく苦しい状況に陥っている看護師も少なくないようです。

• アンケート実施アカウント：レバウェル看護【公式】旧看護のお仕事（@levwell_kango）
• 実施形態：ストーリーズアンケート
• 実施期間：2023年7月22日終日
• 回答人数：N=74（複数回答可）

職場の人間関係が辛いので辞めたい

職場の人間関係に悩み、辞めたいと感じる看護師も少なくないでしょう。多忙な看護現場では、スタッフそれぞれが気持ちに余裕を持てず、人間関係もギスギスしたものになりがちです。コミュニケーションが上手くいかないと業務も円滑に進まないため、さらにストレスを感じる環境になっているケースもあります。

理不尽さや無力感を感じるので辞めたい

看護師の業務では、ときに理不尽と感じることも経験するでしょう。日々真摯に仕事に向き合っていても、患者さんやご家族からクレームを受ける場合も。自分ではどうにもできないことに直面し、精神的に「しんどい」と悩んだ末、退職を考える看護師は少なくないかもしれません。

心身が疲れたので辞めたい

人手が足りていない職場では、満足に休憩も取れない状態になっているケースもあるでしょう。疲労が溜まっていても、なかなか希望の休みを取得できずにストレスを感じている看護師もいます。また、夜勤で生活リズムが崩れてしまうことも、看護師が心身ともに「きつい」「辞めたい」と悩む原因になるかもしれません。

ミスができないプレッシャーで辞めたい

看護師のミスは、患者さんの命に関わる場合もあります。仕事中は常に気を抜けないという強いプレッシャーから、気持ちが疲れてしまう看護師もいるでしょう。もっと精神的に楽な職場で働きたいと考え、退職を検討するケースは少なくないといえます。

責任が重い割に給料が安いので辞めたい

看護師の年収相場は、全職種のなかでは高めです。しかし、看護師の給与水準は夜勤手当の支給額で底上げされているという実情もあります。責任が重い仕事にも関わらず、夜勤をしなければ給与が上がらないことに不満を感じる看護師もいるでしょう。
看護師の給料については「看護師の平均年収はいくら？ボーナスや手取り額、給料アップの方法も解説」も参考にしてみてください。

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経験年数別で見る看護師が「辞めたい」と思う原因

この項では、看護師が「辞めたい」と感じる理由を経験年数別に見ていきます。それぞれの立場ごとに、看護師の悩みも変わるでしょう。

新人看護師（1～3年目）の辞めたい理由

経験が浅い看護師は、仕事に慣れるまでミスしてしまうこともあるでしょう。失敗が続くと「自分は仕事ができない」「看護師に向いてない」と自信を失くして、辞めたいと悩む新人看護師も少なくありません。
看護師2・3年目になると、仕事を覚えてできることも増えてきます。その分、ひとり立ちすることを求められ、任される業務の難易度も上がるでしょう。新人時代以上のプレッシャーを感じて、つらくなる看護師もいます。

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中堅看護師（4～9年目）の辞めたい理由

4・5年目以降の中堅看護師になると、プリセプターなどの業務を任され、指導する立場になります。指導や新人看護師との関わりの難しさに悩むこともあるでしょう。
また、経験を重ねていくとリーダー的な業務を担うようにもなります。任される役割や業務が増していき、疲労感を感じて退職を考える看護師もいるかもしれません。

ベテラン看護師（10年目～）の辞めたい理由

看護師歴が10年を超えると、看護主任や看護師長といった管理職に就く人もいるでしょう。業務の負担が増すだけでなく、責任の重さにストレスを感じる場合もあります。職場の経営陣と現場の看護師の板挟みになって、悩むこともあるかもしれません。
また、経験を重ねて、キャリアアップやスキルアップを意識する時期でもあるでしょう。目標のために、退職・転職する看護師もいます。

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看護師の離職率は11.8％で辞める人も少なくない

日本看護協会「2023年病院看護実態調査報告書（9p）」によると、2023年度における看護師の離職率は11.8％でした。実際に、1年間でおよそ10人に1人以上の看護師が辞めていることが分かります。以下に、看護師全体・新卒看護師・既卒採用の看護師それぞれの離職率をまとめました。

看護師全体の離職率	新卒看護師の離職率	既卒採用者の離職率
11.8％	10.2％	16.6％

参考：日本看護協会「2023年病院看護実態調査報告書」

また、同調査（11p）より、勤務先の設置主体別で離職率に注目すると、既卒看護師の離職率は「個人病院」で34.4％、「医療法人」で18.5％の順で高くなっています。今の職場を辞めることを選択する看護師は、決して少なくないといえるでしょう。

「看護師を辞めたい」の気持ちを整理するための対処法

「辞めたい」と悩んでいる看護師が、前向きにこれからのことを考えるための方法を紹介します。心身が疲れているときは、まずしっかりと休息を取りましょう。

1.休息をとる

「辞めたい」と悩んでいる看護師は、まず休息をとってみてください。有給休暇を利用できそうな場合は取得し、休息のための日として休みましょう。数日の休暇では回復しない場合、上司に相談のうえで一定期間の休職を選ぶのも1つの手段です。
疲れが溜まっている状態では、ネガティブな思考に陥りやすくなります。これからのことを前向きに考えるためにも、1度心身のリフレッシュを図るのがおすすめです。

2.上司や管理者に相談してみる

信頼できる先輩や上司がいれば、相談してみるのも良いでしょう。また、自分が感じているつらさは、職場の改善すべき点が起因している場合も。同僚と協力して管理者に訴えることで、労働環境の改善を検討してもらえるかもしれません。

3.異動を願い出る

看護師が「辞めたい」と悩むときには、配属の変更や転科も選択肢の1つです。職場の規模によりますが、周りの人間関係もリセットされるため、人間関係に悩んでいる方にもおすすめ。異動は転職よりもハードルが低く、生活が不安定になることもありません。異動が可能な職場なのであれば、自分に合う部署や診療科はどこか、じっくりと考えてみましょう。

4.辞めたい理由を分析して今後の選択肢を考える

退職を検討する際は、自分が辞めたいと思う要因を分析することが重要です。辞めたい理由を明らかにすれば、これからの方針や転職する場合の希望条件も見えてくるはず。
現在の職場で働く目途も決めておくと、「ずっとこの職場で働かなくてもいい」と気持ちが少し楽になるかもしれません。

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看護師を辞めるかどうかの判断基準

この項では、看護師を辞めるかどうか迷うときの判断基準を紹介します。「辞めたいと思っているけど、本当に辞めてしまっていいのか踏ん切りがつかない…」という方は参考にしてみてください。

国立精神・神経医療研究センターによると、以下の症状が続く際には専門機関への相談が推奨されています。

・気分が沈む、憂うつ
・何をするのにも元気が出ない
・イライラする、怒りっぽい
・理由もないのに、不安な気持ちになる
・気持ちが落ち着かない
・胸がどきどきする、息苦しい
・何度も確かめないと気がすまない
・周りに誰もいないのに、人の声が聞こえてくる
・誰かが自分の悪口を言っている
・何も食べたくない、食事がおいしくない
・なかなか寝つけない、熟睡できない
・夜中に何度も目が覚める

引用：国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所「こころの情報サイト」

上記の症状が当てはまる場合、自身の体調を最優先に考えて、まず専門機関に受診・相談しすることをおすすめします。

看護師が仕事を辞めるべき状況

前述のように、仕事が原因で精神的・身体的に不調をきたしている場合は、症状が悪化する前に休職か退職を検討してみましょう。はじめは軽い症状でも、無理をすればさらにつらくなる可能性もあるため、早めに行動するのが得策です。
このほか、看護師が辞める判断をすべき状況を以下で紹介します。

ハラスメントが起こっている場合

辞めたい理由が「労働基準法に違反した勤務を強要される」「職場で嫌がらせやハラスメントが横行している」など、劣悪な職場環境である場合は、退職を決断するのが良いかもしれません。劣悪な職場環境の改善は、看護師個人の努力では困難です。同じ職場に留まって耐えるよりも、退職・転職を選択をする方が自分のためになるでしょう。

長い間退職・転職を悩み続けている場合

辞めるかどうかを長期間にわたって悩み続けている場合は、思い切って退職し、新しい環境に挑戦するのも方法の1つです。辞めたい気持ちが一時的なものであれば時間が解決してくれることもありますが、数ヶ月にわたって続いているのであれば自然になくなる可能性は低いでしょう。行動に起こしてみることで、自分の考えがまとまる場合もあります。

看護師が辞めずに様子を見るべき状況

次に、看護師がすぐには辞めずに様子をみることをおすすめしたい状況を解説します。看護師の悩みによっては、環境が改善する可能性がある場合や、経験を積むことで不安が軽減していく場合もあるでしょう。

労働環境や人間関係に改善の可能性がある場合

上司や同僚に相談することで改善の見込みがあるものの、なかなか相談できていないという状況であれば、まずは相談して様子を見てみることをおすすめします。現場で何か問題が起こっていたとしても、その事実を上司が認識できていないというケースは少なくありません。まずは今の状況を共有してみることで、状況が変わる可能性があります。
それでも改善に向けて動いてくれない・話を聞いてくれないという状況であれば、転職に向けて動き出しましょう。

就職・転職したばかりで仕事に慣れていない場合

現在の職場に入職したばかりで、「仕事に慣れていないことからミスしてしまう」「先輩看護師や上司に怒られることが続いている」という状況の看護師もいるでしょう。その場合、退職の判断を焦らないようにすることが大切です。
たとえ転職しても、ミスの根本的な原因が解消されなければ再び同じ悩みに直面するかもしれません。少しずつでも着実に経験を積み重ねることで、ミスは減らしていけるでしょう。

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「看護師に向いていない」と感じる場合

「看護師に向いていないので辞めたい」と感じるのは、誰しもが通る道ともいえます。レバウェル看護公式Instagramにて看護師さんを対象にアンケートを行った結果、「看護師に向いていない」と悩んだことがある人は回答者の90％にのぼりました（回答人数366人）。
また、合わせて「その悩みを乗り越えた方法」の回答も募集。看護師さんからは、「時間が解決した」「同期と励まし合った」「患者さんから喜びをもらった」とのエピソードが寄せられました。
なかには、職場側の事情で部署異動をしてから「看護師向いていない」と思わなくなったという回答も。環境を変えることで働きやすさを感じることも、場合によってはあるかもしれません。

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看護師が今の職場を退職する流れ

退職を検討中の方は、今の職場を辞めるときの流れも事前におさえておきましょう。退職もしくは転職を決意したら、以下のような手続きを行います。

1.就業規則に則り、退職意思を申し出る

就業規則には「退職の申し出は退職希望日の2か月前までに行うこと」など、退職に関するルールが掲載されているのが一般的です。勤務先の規則に倣った伝え方で、直属の上司へ退職の申し出を行いましょう。　
職場の状況から「辞めたいといえない」「引き止められそう」とお悩みの方は、「看護師が退職させてもらえないときの円満な対処方法と引き止めの断り方」を参考にしてみてください。

2.上司に相談のうえ退職日を決定する

退職者が出ると、職場では業務の引継ぎや人員の調整が必要になります。引継ぎや業務調整の期間を考慮し、退職日を上司と相談して決めましょう。おおむね希望が通ることが一般的ですが、予定より退職日が延びるケースもあります。

3.業務の引継ぎを行う

退職日が決まったら、後任の看護師へ担当業務の引継ぎを行います。業務量が多い場合は引継ぎにも時間がかかるため、最終出勤日から逆算して早めに完了するように進めましょう。後に担当が変わる可能性も考慮し、資料などは誰が読んでも分かるよう作成することも重要です。

4.保険証を返還する

退職の際は保険証を職場へ返還しましょう。一般的には、最終日に直接担当者へ手渡すか、後日郵送するかのどちらかです。転職先が決まっている方は、次の職場で新しい健康保険証を受け取ることになります。転職先が決まっていない場合、「前職の保険を継続する」か「国民保険に切り替える」か選びましょう。

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看護師を辞める場合のデメリット

看護師を辞めて、違う仕事に就きたいと考えている人もいるかもしれません。看護師という仕事自体に疲れてしまっている場合、一度異なる職種に挑戦してほかの業界を見てみるのも手です。ただし、看護師を辞めるデメリットもあるため、確認しておきましょう。

給料水準が下がる可能性がある

看護師は、全職種のなかでも年収が高めの傾向です。特に夜勤を行っている看護師は、他職種への転職で給料水準が下がってしまう可能性を考慮してください。また、看護師以外に転職する場合、未経験からの就職になるため、高給与な求人を探すのは難しい可能性があります。

未経験からの再スタートになる

新卒から看護師として働いてきた人が他職種に転職する場合、看護業界との違いに戸惑うかもしれません。未経験の仕事に就けば、看護師としての経験は加味されず、新人として新たに仕事を覚えていくことになるのを覚悟しておきましょう。

奨学金の返済が必要な場合もある

一定期間の勤務を条件に、職場に奨学金の返済を肩代わりしてもらう制度が適用されている場合、退職時は注意が必要です。条件となる期間、いわゆるお礼奉公中の看護師が途中で退職する場合、奨学金の返済を求められるケースもあります。
詳しくは、「お礼奉公中だけど辞めたい看護師へ！奨学金に関する疑問に答えます」をご覧ください。

看護業務のブランクになる

再び看護師に転職する際は、離職期間がブランクとして捉えられます。看護師の求人は多いため免許があれば看護師に戻ることは可能ですが、ブランクがある分不利になる可能性も。
新人看護師の場合、スキルが身につかないままの離職になってしまい、看護師として復職するときは選択肢が限られるかもしれません。

【状況別】仕事を辞めたい看護師におすすめの転職先

辞めたい看護師の状況別に、おすすめの転職先を紹介していきます。自分の状況や希望に合う項目を確認し、転職の際の参考にしてみてください。

経験が浅い看護師の場合：教育体制の整った施設

まだ経験の浅い1年目看護師や新人看護師の場合は、教育体制や研修体制が整っている病院・施設への転職をおすすめします。
人手不足の職場や看護師の人数が少ない職場だと、十分なサポートを受けられないケースも少なくありません。大きな総合病院であれば、教育体制が整備されていることが多いです。

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1年目看護師の退職・転職については、「看護師1年目で転職しても大丈夫。病院以外の職場や好印象の退職理由を紹介」の記事も参考にしてみてください。

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穏やかに働きたい場合：療養病棟、美容外科・皮膚科クリニックなど

「患者さんの命に関わる業務に精神的な疲れを感じている」「忙しい業務についていくのが体力的にしんどい」という看護師には、療養病棟や耳鼻科クリニック、眼科クリニック等がおすすめです。
療養病棟は患者さんの在宅復帰を目標に看護を行う病棟です。バイタルサインの測定や身体介護の業務が多く、大きなトラブルがなければ心にゆとりを持って働けます。
また、耳鼻科や眼科クリニックでは、急変対応や重症患者の処置は滅多にないでしょう。外来業務や事務作業に抵抗が無ければ、クリニックを検討してみるのも一つの手段です。

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病院以外で働きたい場合：検診センター、有料老人ホーム、保育園など

看護師の活躍の場は、病院やクリニックだけに限りません。以下に、看護師が働ける病院以外の職場をまとめました。

• 検診（健診）センター
• 訪問看護、訪問入浴
• 献血ルーム
• 保育園、病児保育施設
• 高齢者施設
• 障がい者施設

同じ高齢者施設でも、サ高住・老健・グループホーム・デイサービスなど、さまざまな種類があります。それぞれ特色があり、看護師の業務範囲も異なるため、転職を考える方は事前にしらべておきましょう。
子どもに関わる仕事では、保育園のほかに乳児院や特別支援学校といった珍しい看護師求人が出ている場合もあるようです。

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患者さんとじっくり関わりたい場合：精神科、内科など

一人ひとりの患者さんと時間を掛けて関わりたいと感じている看護師は、精神科や内科の業務にやりがいを感じられるかもしれません。
内科は外科と比較して入院期間が長く、精神科の場合も長期入院となる患者さんが多い傾向です。一人ひとりの経過を見ながらコミュニケーションを取っていくことが主な業務となるため、患者さんとの信頼関係を築くことや落ち着いた対応ができる看護師に向いています。

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自由な時間を作りたい場合：パートや派遣

「プライベートな時間を多く作りたい」「自由に働きたい」という場合は、パート（非常勤）や派遣看護師として働くのも一つの手段です。勤務時間や勤務日を指定して働くける点が、大きなメリットになります。

子育て中の方や今後の生活を考えて、家庭に割く時間を増やしたいという方にも多く選ばれる働き方です。

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看護師自体を辞めたい場合：資格を活かせる職場

「看護師という仕事自体を辞めてジョブチェンジをしたい！」という場合は、以下のような、看護師としての資格や経験を活かせる転職の選択肢もあります。

• 治験コーディネーター（CRC）
• 臨床開発モニター（CRA）
• ナースエデュケーター（クリニカルスペシャリスト）
• 医療系コールセンター

看護師の資格や経験を活かせる仕事について詳しく知りたい方は、「看護師資格が使える珍しい求人は？経験を活かせる病院以外の転職先をご紹介」もご覧ください。

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看護師が転職を成功させる3つのコツ

この項では、看護師が転職を成功させるためにおさえて欲しい3つのコツを紹介します。転職を決断した際は、参考にしてみてください。

1.次の職場に求める希望条件を明確にする

まず、働き方に求める条件やキャリアプランをはっきりさせましょう。転職の目的があいまいなままだと、入職後のミスマッチにつながるリスクがあります。
「残業が少ない職場で働きたい」「ゆくゆくは管理職を目指す」など、自分が転職で優先したい条件を明確にしておくことが大切です。退職する前から、転職の方向性を決めておくと良いかもしれません。

2.転職エージェントを活用して求人を探す

転職の方針が定まったら、条件に合致した求人を探していきます。その際は、なるべく多くの求人を見て比較検討しましょう。
1人での転職活動に不安がある看護師は、転職エージェントに相談してみるのもおすすめです。看護師専門の転職エージェントでは、求人紹介のほか応募書類の添削や面接対策など、プロの目線から適切なアドバイスを受けられます。

3.応募先に合った志望動機や自己PRを考える

希望に合致する職場が見つかったら、応募先に提示された必要書類（履歴書・職務経歴書）を作成します。志望動機や自己PR等を考える際は、応募先が掲げる理念や求める看護師像、業務の特徴をふまえると良いでしょう。また、自分の培ってきた経験やスキルを、新しい職場でどう活かしていきたいかも添えられると、積極性をアピールできます。

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看護師を辞めたいときによくある質問

ここでは、「仕事を辞めたい」と考える看護師のよくある疑問について、Q&A形式でお答えします。

看護師を辞めてほかの仕事につくことは可能？

可能です。看護師の経験は、他職種でも大きな強みになるでしょう。看護師免許・臨床経験を活かし、クリニカルスペシャリストや産業看護師として一般企業で働く選択肢もあります。詳しくは、本記事の「看護師自体を辞めたい場合：資格を活かせる職場」を参考にしてみてください。

看護師を辞めれば幸せと思える？

看護師を辞めたいという気持ちが強ければ、退職後に幸せだと感じる人もいるかもしれません。検討を重ねたうえで、退職するかどうか決断しましょう。お悩みの方は、「看護師を辞めたほうが幸せ？後悔しない人の特徴と幸せに働くヒント」の記事も参考にしてみてください。

新人看護師で辞めたいと思うのは甘えでしょうか

看護師はハードな職業のため、慣れないうちは「辞めたい」と思う人も少なくないといえます。「労働環境が劣悪」「心身に不調をきたしている」といった場合は、「辞めるのは甘え」と自分を責めずに退職も検討しましょう。詳しくは「新人看護師がすぐ辞めるのは甘え？退職しても良い職場や転職時の注意点とは」もご覧ください。

40代看護師だけど辞めたい…次の職場は見つかる？

業界的に人手不足のため、看護経験が豊富な40代看護師は、さまざまな職場で歓迎されるでしょう。スキルと経験値を活かして、管理や教育に携わるポジションを期待されて採用される可能性もあります。管理職候補として転職する場合、年収アップも望めるでしょう。

まとめ

看護師が仕事を辞めたいと思う理由には、責任の重さや体力面の大変さ、人間関係の悩みなどが挙げられます。退職を検討する際は、自分が辞めたいと感じる要因を明確にしてから、判断することが大切です。ただし「職場環境が劣悪」「心身に不調をきたしている」という場合は、自分の健康を最優先して休職や退職を決断しましょう。「向いていない」と悩む看護師は、部署異動や転職でスキルを発揮できるようになる場合もあるため、前向きに考えて環境を変えてみることもおすすめです。

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