看護師の夜勤の時間帯とは？交替制による違いと1日のスケジュール例を解説

看護師の夜勤に興味のある方の中には、「看護師の夜勤は何時間くらい働くの？」「長時間の勤務は体力的にきつい？」と疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。看護師の夜勤の勤務時間は、勤務形態や職場などによっても異なるため、生活リズムへの影響も気になるところです。

この記事では、看護師の夜勤の時間帯や雇用形態による働き方の違いなどを詳しく解説します。スケジュールやシフト例も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

看護師の夜勤の平均勤務時間とは

厚生労働省の「入院基本料の通則「看護職員の月平均夜勤時間72時間要件」について（P.4）」によると、一般病棟で働く看護師の月平均夜勤時間は67.6時間です。また、看護師の勤務形態には「2交替制」と「3交替制」があり、夜勤の時間帯も異なります。ここでは、それぞれの勤務時間の違いを解説するので、参考にしてみてください。

2交替制の勤務時間

2交替制とは、1日を日勤と夜勤の2つの勤務に分けて働くシフト体制のことです。その分、1回あたりの夜勤時間が長いのも特徴です。

日勤	8：00～17：00前後（約8時間勤務）
夜勤	17：00～翌9：00前後（約16時間勤務・休憩2～3時間）

2交替制の夜勤は、休憩や仮眠を挟みながらの長時間勤務ですが、勤務回数は少なめに設定される傾向にあります。また、2交替制の夜勤後は体をしっかり休めるためにも、当日は「夜勤明け休み」、その翌日は「公休」になる場合が一般的です。体力的な負担は大きいものの、収入アップや連続したお休みは取りやすくなります。

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3交替制の勤務時間

3交替制とは、1日を日勤・準夜勤・深夜勤の3つに分けて働くシフト体制のことです。1回あたりの勤務時間が比較的短く、生活リズムを保ちやすいのも特徴です。

日勤	8：00～17：00前後（約8時間勤務）
準夜勤	17：00～24：00前後（約8時間勤務）
深夜勤	24：00～9：00前後（約8時間勤務）

夜勤は準夜勤と深夜勤に分かれているため、長時間勤務になりにくい一方で、出勤回数が増える傾向にあります。短時間で集中して働ける点や体力的な負担は分散されますが、生活リズムが不規則になりやすいため、体調管理やリラックスの方法など工夫が大切です。

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雇用形態別にみる夜勤看護師の働き方

夜勤で働く看護師は、正社員による交替制のほかにも、夜勤専従看護師や夜勤専従のパート、単発アルバイトといった働き方もあります。それぞれの特徴を知ることで、自分に合った無理のない働き方を選べるようになります。

【常勤】夜勤専従看護師

夜勤専従看護師とは、文字のとおり「夜勤だけを担当する看護師」のことです。日勤には入らないため、生活リズムを夜型に合わせやすく、少ない勤務日数でも夜勤手当による収入アップが期待できるでしょう。

日本看護協会では、負担の軽減や健康管理の観点から、夜勤専従看護師の労働上限を月に144時間程度、連続夜勤は2回までが望ましいとしています。いずれにしても、夜勤勤務が中心になるので、体力的な負担も大きく、体調管理や生活リズムの調整も重要なポイントです。

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【非常勤】夜勤専従のパート・単発アルバイト

夜勤専従パートや単発のアルバイトとは、夜勤だけを担当する非正規雇用の看護師の働き方です。パートは定期的に夜勤シフトに入るものですが、単発アルバイトはスポット的に1回だけ夜勤に入るため、柔軟な働き方ができるのも特徴です。

また、夜勤手当がつくので、短期間で高収入を得られるのも魅力でしょう。ただし、日勤の業務に携わる機会が減るため、スキルアップを目指している方は注意が必要です。

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夜勤での看護師の主な仕事内容と休憩時間

ここでは、夜勤看護師の主な仕事内容と休憩時間について解説します。これから夜勤を増やそうと考えている方や、夜勤の働き方に興味がある方は参考にしてみてください。

夜勤中の仕事内容

夜勤の時間に看護師が行う業務には、主に以下のようなものがあります。

• バイタルチェック
• 薬や食事の準備
• 採血や採尿
• 体位交換
• 点滴の交換
• ナースコール対応
• 病室の巡回

上記のように、日勤の業務とあまり変わらないものの、夜勤は患者さんの安全と健康管理や、トラブル対応が中心になります。緊急入院や急変が起こらなければ、基本的に夜勤の時間に手術や検査、患者さんを部屋から移動させるといった業務を行うことはありません。

また、夜勤巡回があるため、少人数の看護師で「徘徊していないか」「点滴を自分で抜いていないか」などに患者さんの様子に気を配りながら、ナースコールがあれば即座に急変に対応する必要があります。そのため、体力面や精神的な緊張感から「夜勤はきつい」と感じる看護師もいるようです。

夜勤中の休憩時間

夜勤中の休憩時間は、2交替制で約2～3時間、3交替制で約1時間が一般的です。なお、2交替制の夜勤では、仮眠で体力を回復する看護師が多く、休憩時間が短い3交替制の場合は、軽食や短時間の仮眠をとって過ごす看護師が多い傾向にあります。

ただし、休憩時間にオンコールがかかった際は、休憩中でもすぐ対応できるように病棟に待機するか、呼び出しに応じる必要があります。そのため、病棟やナースステーションの近くで休憩できる場所を探して休むといった工夫が必要です。

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看護師の夜勤のタイムスケジュール例

ここでは、1日の時間帯ごとに、看護師のスケジュール例をまとめました。時間配分は医療機関によっても変わりますが、2交替制の日勤・夜勤、3交替制の日勤・準夜勤・深夜勤の例を記載しているので、ぜひ参考にしてください。

2交替制の夜勤

2交替制の夜勤は、以下の表にあるようなスケジュールが一般的です。

勤務時間	業務内容
17:00	出勤
17:30	日勤看護師から引き継ぎ、カルテやクリニカルパスから情報収集、バイタルチェックなど
18:00	夕食の配膳、配薬
19:00	下膳、口腔ケア、体調確認など
20:00	休憩
21:00	消灯、巡回、体位変換、トイレ介助、資料整理など
2:00	休憩、仮眠
4:00	巡回、朝の点滴準備、体位変換、トイレ介助、資料整理など
6:00	モーニングケア、経管栄養投与、体重測定、バイタルチェックなど
7:00	朝食の配膳、配薬
7:30	下膳、口腔ケア、看護記録、手術がある場合は患者さんをオペ室へ移送する
8:45	日勤看護師へ引き継ぎ
9:00	退勤

上記のように、2交替制の夜勤には休憩に加えて仮眠の時間があり、病棟の状況によっては、1～2時間ほどの仮眠も取れます。ただし、長時間勤務の2交替制は体力的にも精神的にも負担が大きくなるため、質の良い睡眠や休息が取れると疲労もリセットしやすいでしょう。

3交替制の準夜勤

3交替制の準夜勤は、以下の表にあるようなスケジュールが一般的です。

勤務時間	業務内容
17:00	出勤
17:30	日勤看護師から引き継ぎ、申し送り事項や患者さんの確認
18:00	点滴準備
18:30	バイタルチェック、手術患者のモニタリングなど
19:00	夕食の配膳、配薬
19:30	下膳、口腔ケア、体調確認
20:00	休憩
20:45	寝前の配薬
21:00	消灯、巡回、点滴交換、体位変換、トイレ介助、資料整理、看護記録など
23:30	深夜勤看護師への引き継ぎ
0:00	退勤

3交替制の準夜勤は、17:00～翌0:00前後の勤務が一般的です。主に患者さんの状態観察や投薬管理、夜間巡回をしつつ、休憩を挟んで体力を保ちながら業務にあたります。

3交替制の深夜勤

3交替制の深夜勤は、以下の表にあるようなスケジュールが一般的です。

勤務時間	業務内容
0:00	出勤
0:30	準夜勤看護師から引き継ぎ、カルテやクリニカルパスから情報収集
1:00	巡回、体位変換、トイレ介助、資料整理、点滴準備など
4:00	休憩
5:00	巡回、体位変換、トイレ介助、資料整理など
5:30	日中の検査や患者の手術準備
6:00	モーニングケア、経管栄養投与、体重測定、バイタルチェックなど
7:00	朝食の配膳、配薬
8:00	下膳、口腔ケア、看護記録
8:45	日勤看護師への引き継ぎ
9:00	退勤

3交替制の深夜勤は、午前0時〜午前9時前後の勤務が一般的です。主に、バイタルチェックや緊急時対応、夜間巡回などがあります。長時間勤務のため、出勤前に数時間の仮眠をとっておくことで、より集中して夜勤に望めるでしょう。

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病棟で採用されている主な夜勤形態は2交替制

日本看護協会の「2025 年 病院看護実態調査 報告書（P.34）」によると、看護師の交替制勤務の割合は以下のとおりです。

交替制勤務	割合
3交替制（変則含む）	27.8%
2交替制（夜勤1回あたり16時間以上）	78.3%
2交替制（夜勤1回あたり16時間未満）	18.8%

調査結果を参考にすると、2交替制を採用している病院の方が多いことが分かります。自分がどちらの勤務形態が合っているかを考えたうえで、求人探しを始めることが重要です。

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夜勤に携わる看護師の1週間のシフト例

ここでは、夜勤を含めた看護師の1週間のスケジュール例をそれぞれご紹介します。毎週固定とはならないものの、スケジュール自体は似た形で組まれるため、自身の予定を立てるための参考にしてください。

2交替制のシフト例

以下の表は、2交替制の1週間のシフト例になります。

曜日	勤務
月曜日	日勤
火曜日	日勤
水曜日	夜勤（入り）
木曜日	夜勤（明け）
金曜日	休日
土曜日	休日
日曜日	日勤

2交替制における夜勤帯の勤務時間は長いため、3交替制よりも夜勤に入る回数が少なめといえます。また、夜勤のあとに続けて日勤を入れられることはないため、メリハリのある働き方ができるのも特徴です。1週間の中で、勤務と休息のバランスを取りながら、無理のないスケジュールに調整されます。

3交替制のシフト例

以下の表は、2交替制の1週間のシフト例になります。

曜日	勤務
月曜日	準夜勤
火曜日	休日
水曜日	日勤
木曜日	準夜勤
金曜日	休日
土曜日	深夜勤
日曜日	深夜勤

2交替制と比較すると、3交替制の夜勤は勤務時間が短いため、連続して夜勤に入ることもあります。また、3交替制の場合、2交替制よりも休日がまばらになりやすいでしょう。

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看護師が夜勤で働くメリット

看護師の夜勤には、収入やスキルの向上といったメリットが挙げられます。ここでは、看護師が夜勤で働く3つのメリットについて解説します。

夜勤手当で収入増加に期待できる

夜勤手当によって収入が増えることで、少ない勤務日数でも一定の収入を確保しやすくなります。日本看護協会「2025 年 病院看護実態調査 報告書（P.37）」によると、平日1回あたりの夜勤手当額は以下の表のとおりです。

夜勤形態	夜勤１回あたりの定額の夜勤手当
2交替制夜勤	11,470円
3交替制準夜勤	4,300円
3交替制深夜勤	5,211円

夜勤による収入の増加は、勤務先や回数により差もありますが、一般的に3～7万円前後の増加が見込めます。貯蓄や自己投資などに回せる余裕が生まれるため、生活の選択肢が広がるのもメリットです。

臨床スキルの向上が見込める

夜勤では看護師の人数が限られるため、患者さんの状態観察や急変時の対応を主体的に行う場面が増えるでしょう。また、医師が常駐していない時間帯もあり、自ら判断し行動する力が身につきます。慣れるまでは大変な面もありますが、結果として実践的な臨床スキルの向上につながります。

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日中のプライベート時間を確保できる

夜勤は夕方から翌朝にかけての勤務となるため、勤務日でも日中の時間を有効に使えることが大きなメリットとして挙げられます。また、夜勤明けとその翌日が休日になるケースが多く、プライベートの時間をまとめて確保しやすい点も魅力です。平日が休みのときは混雑を避けて外出できるので、行動の自由度も高まるでしょう。

看護師が夜勤で働くデメリット

メリットの多い看護師の夜勤勤務ですが、生活やプライベートに関わるデメリットがあるかもしれません。メリットや自分のライフスタイルと照らし合わせつつ、無理がないようバランスが取れると望ましいでしょう。

生活が不規則になりやすい

夜勤では、勤務時間が日によって変わるため、「生活リズムが一定になりにくい」と感じることがあるかもしれません。昼夜が逆転する日もあるので、睡眠のタイミングが難しい場面も考えられます。

生活リズムの悩みは、休息の取り方や過ごし方を工夫すると解消しやすいでしょう。段々と自分なりのリズムを整えられる可能性も高まるため、無理のないペースで徐々に調整していくことが大切です。

家族や友人との時間が取りにくい

夜勤を中心に働くと、一般的な生活時間帯とずれるため、家族や友人と予定を合わせにくいと感じる場面があるかもしれません。特に、土日や夜の時間帯では、すれ違いが生じる可能性もあります。

その場合、事前に予定を調整したり日中の時間を活用したりすることで、無理のない形で交流の時間を作れるでしょう。

精神的な負担が大きい

夜勤では少人数で対応する場面が多く、責任の大きさから負担を感じることがあるかもしれません。たとえば、急変時の対応や判断を任される機会もあり、緊張感が続く時間帯もあります。しかし、経験を重ねていけば対応力が身につくので、次第に落ち着いて行動できるようになるでしょう。

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夜勤勤務はライフスタイルに合わせて検討するのがおすすめ

夜勤勤務は、収入や働き方の柔軟さといった特徴があるため、自分のライフスタイルに合わせて検討することが大切です。ここでは、夜勤をいつまで続けたら良いか、夜勤明けの過ごし方やリラックスの方法などを紹介します。

「夜勤をいつまで継続するのか」も考慮する

「夜勤をいつまで継続するのか？」という悩みに正解はなく、自分の体調やライフステージに合わせて見直していくことが大切です。個人差はありますが、若いうちは問題なくこなせても、年齢を重ねるにつれて負担を感じやすくなる場合もあります。

一般的には、40歳前後で夜勤を減らす傾向にあるものの、50歳代の方も夜勤を続けている場合があります。そのため、体調の変化や自分の体力、家庭環境を踏まえながら検討していくのが良いでしょう。

夜勤明けの過ごし方やリラックスの方法

夜勤明けは無理に活動せず、まずは体を休めることが大切です。帰宅後は軽く食事を取り、できるだけ早めに仮眠や睡眠の時間を確保すると疲労回復にもつながります。また、入浴やストレッチで体をほぐす、好きな音楽を聴く、間接照明で落ち着いた空間を作るといったこともリラックスの方法として有効です。

夜勤を含む看護師求人を探すときの確認事項

夜勤を含む看護師求人を探す際は、夜勤回数や人数・サポート体制などを確認しておくのがポイントです。ここでは、具体的にどういった点に着目して求人を探せば良いのかを解説します。

交替制と1ヶ月あたりの夜勤回数

夜勤を含む看護師の求人を探す場合は、2交替制か3交替制かといった勤務形態を確認することが重要です。同じ病院でも、病棟によって時間が異なるケースもあるため注意しましょう。また、無理なく続けられるかどうかの判断材料になるため、1ヶ月あたりの夜勤回数についても事前に確認しておくのがおすすめです。

夜勤の職員数とサポート体制

夜勤の職員数は日勤より少なく、少人数で病棟に対応する体制が一般的です。そのため、看護師同士の連携や情報共有がより重要になります。また、医師への連絡体制や看護助手との協力など、サポート体制が整えられているかも大切なポイントです。安心して働くためには、夜勤時の人員配置やフォロー体制を事前に確認することが求められます。

福利厚生と夜勤手当の充実度

福利厚生と夜勤手当の充実度は、夜勤を含む働き方を選ぶうえで重要なポイントです。夜勤手当の金額や回数によって収入が大きく変わるため、基本給だけでなく総支給額も比較してみましょう。

また、住宅手当や通勤手当、休暇制度などの福利厚生が整っているかも、安定して長く働けるかどうかに関わります。待遇面を総合的に確認し、自分にあった職場を選ぶのがおすすめです。

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看護師の夜勤に関してよくある質問

ここでは、看護師の夜勤の時間に関する質問を、Q&A形式で回答していきます。

看護師の夜勤の休憩時間と仮眠時間は別々で取れますか？

仮眠は休憩時間に取るのが基本です。2交替制で休憩が3時間設定されている場合は、1時間を食事に、2時間を仮眠にあてられます。夜勤帯にほかの看護師がいる場合は、交代で休憩時間を確保できるように協力しましょう。

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看護師が夜勤に入ると給料はアップしますか？

月給やボーナスは転職時期や入職タイミングによっても異なりますが、夜勤により月3〜7万円の夜勤手当が得られます。2024年3月にレバウェル看護が独自に収集したデータでは、常勤看護師の月給は日勤のみが29万5,622円、夜勤ありが34万3,010円です。夜勤手当の詳細は本記事の「夜勤手当で収入増加に期待できる」をご確認ください。

看護師の夜勤回数は法律で決まっていますか？

労働基準法上は、看護師が1ヶ月に入る夜勤回数の決まりはありません。しかし、看護師の夜勤には、一般的に「72時間ルール」と呼ばれる、看護師の過剰な夜勤労働を防ぐための仕組みがあります。

72時間ルールとは、月の平均夜勤時間を72時間以内に制限したものです。そのほか、医療事故の防止や看護師の健康面への配慮から、日本看護協会では「3交替制の夜勤回数の上限を月8回以内」「夜勤明けと次の夜勤は11時間空ける」などを推奨しています。

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まとめ

看護師の夜勤における1回あたりの勤務時間は、2交替制の場合が約16時間、3交替制の場合が約8時間と設定されているのが一般的です。2交替制の場合は勤務時間が長いため、休憩も2～3時間設けられている傾向にあります。また、3交替制の場合は、日勤と同じように1時間ほどの休憩時間が基本です。

なお、2交替制と3交替制とでは、1日の流れやシフトの組まれ方が異なるため、どちらの働き方が自身に適しているかを見極める必要があります。とはいえ、「1人では病院の勤務条件を詳細に調べるのが難しい」「自分に合う夜勤の働き方が分からない」という方もいるかもしれません。レバウェル看護では、キャリアアドバイザーが転職のプロ目線で夜勤の働き方や求人情報の詳細をお伝えします。相談だけでも利用できますので、今すぐ転職するか不明な場合でもお気軽にご活用ください。