「ガス抜きできていますか？」看護師を続けるために大切なことをマリアンナが伝授します！『ナースが物申す』【第51回】

2021.5.26

※1※2　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024年2月7日～2月13日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29歳 107s（※1）、20～34歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

遊べる夜勤時間を作るのです

夜勤ってしんどくないですか？

いやー、２交代の救急とかこっちが急死しそうなくらいしんどいですよね。そもそも人間の限界を超えた拘束時間と仕事内容だしね。長い時とか２０時間くらいは起きてる。フル稼働で。絶対幾分かは脳細胞死んでる気がする。

夜勤って看護師も少ないし、長い時間気を張っておかないといけないけど、本気でどんな夜勤も気を張っていたら長く持ちません。だから、時々息を抜けるときの夜勤はまったりしましょう。

時々あるじゃない。重症がいない日とか、患者が少ない日とか。

仲が良いメンバーとの夜勤とか。そういう日は無理して張り詰めすぎず、良い意味でちょっとさぼりながら働きます。

看護師さんは常に大変、休めない。

でも「働いている感をなくす」ことは、自分の働き方次第でできるよね。

それだけで疲れ具合とか、仕事に対する抵抗感はぐっと変わる。

仕事がイヤに感じるも、感じないも、自分の心の持ちよう次第。

人間ってね、どれだけお金をもらおうと、集中できる時間には上限があるのです。

いい意味で上手にさぼる、も大事なのです。

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愚痴をすぐ吐ける相手を作っとく

看護師ってさ、これっていう答えのない仕事だから、理不尽な目に合うこともあるある。めっちゃある。クレーム、同僚のいじめ、ブラックな労働環境・・。真面目な子だと、すぐつぶれちゃうことも。

だからこそ、ガスを抜かないと爆発します。

怖いのはため込みすぎて自分の心や体に支障をきたすこと。

まじめないい子ほどすぐ仕事やめちゃうのよね。それってこういうのが原因だと思う。

自分を守るためには適度なガス抜きが大事。

「いやこれ理不尽すぎね？」って思ったら、

すぐ愚痴を吐ける人間関係を作っておきましょう。

いいんですよ、悪口言っても。

人間関係に悪い影響をきたさない程度にね。

手を抜けることは上手に抜きましょう

看護師は完璧を求められる仕事。

だって人の命を預かるから。場面によっちゃほんと気が抜けない。

でも完璧な看護師はいないよね。間違うこと、絶対あります。

だからといって、すべての仕事に気を張り詰めなくてもいいんです。

ミスしちゃいけないとこだけは必ずおさえるのがコツ。

人の命に関わらない部分（書類系とか）は、多少手を抜きながら自分のペースですることも大事。

わたしは書類とかの仕事をいつも後回しにして、手伝ってもらえる人に手伝ってもらったりします (笑) 。

長く続けるために大切なこと・・メンタルを守る

看護師になってから頭痛がひどくて、なんかの病気じゃないかって思って脳の検査をしにいったの。結果異常はなかったんだけど、そのとき診察してもらった脳外科の先生に「看護師とか医者はね、いい意味で仕事を上手にさぼる技術も大事なんですよ。僕もよくさぼります。」って言われたの。

頭痛の原因は無理をしすぎていただけだったんだけど、医療者として無理をし続けることは決して身がもたないよ、と先人の医者は教えてくれたわけですね。

数年働いてみて、ほうほう、そらそうだって思った。

ほんと身が持たない。

がんばりすぎない。

自分でストレスをコントロールする。

神経を使う仕事である看護師にとって、それってすごい大事なことなのよ。

みんなも無理しないで看護師を続けましょう！

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〈マリアンナさん公式ブログ『看護師になったシングルマザーのブログ』〉
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〈イラスト：Kaoll〉

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プロフィール

ライター：マリアンナ

２０歳で未婚の母になり、子育てしながら看護学校入学。看護師になったシングルマザーのマリアンナのコラムです。
反抗期息子の子育てと看護の仕事に奮闘中。

公式ブログ：『看護師になったシングルマザーのブログ』

イラストレーター：Kaoll

美学美術史学科を専攻。博物館学芸員資格取得後、イラストレーター・DJとして活動。ユニークな視点とタッチで医療・保育などからファッション雑誌、カルチャーコンテンツなど多様な分野でイラストを制作。
サイト：Kaoll
Instagram：@djkaoll
X（旧Twitter）：@djkaoll

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20代相談のしやすさ(※１)20~34歳連絡の取りやすさ(※２)

※１※２　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024 年2 月7 日～2 月13 日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29 歳 107s（※1）、20～34 歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10 サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

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