ナースが物申す
2021.6.23
看護師も数年やってたら、それなりにこの変則勤務の時間の使い方に慣れてきた。特に夜勤明けの時間の使い方は、何年もかけて効率的に過ごせる方法を作ったつもり。
この記事ではマリアンナ流の「夜勤明けの有効な時間の使い方」を紹介します。
夜勤ってさ、定期的にあるじゃん。だいたい週1くらいのペースであるよね。でも遊ぶほどの体力はない。でも、なんだか日中空いてるこの時間ももったいない。そんなわけで、わたしは夜勤明けに「美容」を取り入れるようにしています。
美容院とか、マツエクとか、ネイルサロンとか、時間かかるけど女として絶対定期的にいかないといけないところ。夜勤明けって眠いし、そういうお店だとうたたねしてもいい訳だからちょうどいい。
わたしはよく夜勤明けにまつエクサロンにいくんだけど、毎回まつエクつけてもらいながら、まぁまぁ引くくらいのいびきかいて寝てます。そんで、まつエクつけてもらいながら、自分のいびきにびっくりして起きたりします。店員さんごめんね。
あれって、数時間かかるじゃないですか。だから、夜勤明けの仮眠にちょうどいいんだって。美容院のカラーとかも同じく。頭にアルミホイルみたいなのいっぱい巻いて、爆睡する。これ、わたしのルーチンな夜勤明けの過ごし方。
これはお酒飲む人限定だけど、夜勤明けにビールって飲んだことある?
もうね、麻薬レベルのおいしさだから。ていうか普通に麻薬入ってると思うよ。ビールのCMでれそうなくらい、グイっといける。最近はコロナでなくなったんだけど、前はお酒好きのメンバーで夜勤明けに飲みに行ってたなー。あとは帰って寝るだけだし、適度に飲んでいるから、すぐ寝れるみたいな感じ。
通院している病院あるんだけど、休みの日つかってまで病院とか行きたくないんだよね。だからって、日勤終わりのよれよれの状態で病院いくのもいやなんだよね。はよ寝たいわってなる。だから行きつけの病院は、夜勤明けのボロボロのときに行くようにしています。言っても薬もらうだけだから。診察している医者からしたら、すごく顔色悪い患者なんだろうなって思う。
夜勤明けはある意味魔法にかかっている状態。自分が想像もしていないアドレナリンがでています。だから、何があってもショッピングモールや百貨店に行ってはなりません。爆買いの神様みたいになるからね。
特にボーナス前後のお買い物は要注意。夜勤明けはお買い物へ行かないようにしましょう。
夜勤明けって疲れてるし、ただ爆睡して過ごすのもいいんだけど、自分に合う夜勤明けの過ごし方を見つけるととってもQOL(クオリティ・オブ・ライフ)が向上します。いろいろ過ごし方を試してみるの、おすすめ。でもお買い物には気をつけて。あとから「なんでこんなもの買ったんだろう」っていうもの、たくさん購入してしまうので。
マリアンナさんの公式ブログもぜひ読んでみてくださいね。
〈マリアンナさん公式ブログ『看護師になったシングルマザーのブログ』〉
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〈イラスト:Kaoll〉
https://kaoll0719.wixsite.com/illustrator
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