夜勤の2交代と3交代。結局どっちがいいのかメリットとデメリットで考えてみた！『ナースが物申す』【第60回】

2021.9.29

※1※2　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024年2月7日～2月13日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29歳 107s（※1）、20～34歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

看護師さんの23人に１人が過労死レベル？
２交代のメリット
- 翌日が確実に休みになるお得感
２交代のデメリット
３交代のメリット
- 子育てや介護に時間を使いやすい
- 2交代とくらべて人間関係のストレスは低い
3交代のデメリット
- 激務な日は２交代の激務より辛い
- 日勤→深夜勤は予定がたてずらい
勤務体制よりワークライフバランスと負担のない働き方

看護師さんの23人に１人が過労死レベル？

看護師の 23 人に 1 人が過労死危険レベルという調査結果【引用１】
「日本における看護師の勤務形態と疲労に関する検討」には、看護師23人に１人が過労死レベルの働き方をしている、と書かれていました。

なんてえげつない数字なんでしょう。でもその意味も分かります。しんどい日の夜勤ってほんとしんどい。

看護師といえば夜勤。夜勤といえば交代勤務。交代勤務といえば、２交代か３交代。
２交代と３交代どっちが楽なのか？
メリット・デメリットは？

どちらも経験したことがあるわたしが、２交代と３交代についてお話します。

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２交代のメリット

翌日が確実に休みになるお得感

明けって朝から予定はないわけだから、しんどくなければ2連休みたいな気分を味わえてお得に思えるの。

明け＝２連休のシフトだから予定を立てやすい

２交代のときは明けからほぼまる２日間仕事がない状態。だから、友だちと飲みに行くとか１泊旅行へ行くとか、予定をたてやすい。そういうのも2交代のメリットだと思う。

２交代のデメリット

激務だった日のしんどさ

2交代のなにがしんどいってね。ハズレを引いた日のしんどさ。
23人のうち１人の看護師が過労死、ってのもわかる気がする。16時間以上拘束されるっていうのに、夜勤で入院がたてつづいて仮眠がとれない日。寝てないのに「あれ、わたし今日座ったっけ？」って思う日。翌朝すごい顔してるもんね。ゾンビみたいな顔で申し送った回数、数知れず。

合わない同僚と長時間過ごすストレス

16時間拘束されるのよ。想像して。
嫌いで顔も合わしたくないやつと、20時間くらい同じ環境で過ごす苦痛。数万の夜勤手当では補いきれないくらいストレスよ。長時間勤務の2交代。なにがしんどいって、きらいな人と狭い空間で過ごす16時間でしょう。仲良い友だちと過ごす16時間と、殴りそうなくらい気の合わない人との16時間って意味が違うからね。

体力がなくなってくると明けは寝て終わることが多い

「2連休気分を味わえて予定が立てやすい2交代勤務」って思えるのは若いうちだけ。年齢とともに体力がなくなってきたら、明けで遊びに行くとか考えられなくて、ただ寝て終わります。なんなら不規則と寝不足で明け休みが頭痛とかで終わる。

３交代のメリット

子育てや介護に時間を使いやすい

3交代は長時間家を空けることがないので、子育て中や介護で毎日家に一回は帰りたいひとは合ってるかも。わたしは子どもの顔を一日一回はみたいので、3交代はこの点すごくライフスタイルに合っていました。

2交代とくらべて人間関係のストレスは低い

2交代で嫌いな同僚と夜勤がかぶったら「もう辞めたい」とおもっていた毎日でしたが、3交代だと長時間一緒にいなくていいので、その点気分は楽。あと数時間がんばれば、、って終わりが見える。2交代だと「この人とあと10時間以上一緒にいないといけない！」っていう終わりの見えない絶望を良く感じるよね。

3交代のデメリット

激務な日は２交代の激務より辛い

3交代の夜勤が激務な日は、2交代の激務より辛い。なんてったって、3交代の深夜勤は日勤からそのまま中抜けして深夜勤に入る「日勤→深夜勤」の働き方があるので、忙しくて休憩がとれないと朝から翌朝まで24時間休めないことになります。「看護師殺す気ですか・・・」ってなる。

日勤→深夜勤は予定がたてずらい

遊びに行ったり、旅行が好きなひとは日勤→深夜勤の日を有効活用できなくてもどかしいかもしれない。2交代より休みは少なく感じるかも。

勤務体制よりワークライフバランスと負担のない働き方

研究では2交代のほうが楽といわれることが多いっていう結果も出ていたんだけど、わたしはどちらも経験してみて3交代のほうが楽でした。というのもわたしが子育て中の身だから、できるだけ毎日一回は家に帰りたいってのもあるし、基本体力がないので、長時間勤務がどうしてもついていけないっていうのもあります。子育て中のひとは3交代のほうが好きって意見もあるみたいですね。2交代していたときの病院はブラック病院で、すごくハードな環境だったっていうのもあるのかもしれないですが。

2交代がいいのか、3交代がいいのかって、交代勤務の永遠のテーマなのかもしれないけど、結論としては、職場が働く看護師のライフスタイルに柔軟に合わせてあげられること、十分な休息を取らせることが大事なんだと思います。

働くひとの体力、体調、家庭環境、余暇etcによって、働き方のニーズも大変さも違うもの。2交代か3交代か、だけではなくて、日勤や夜勤専従とかいろいろな働き方を看護師が選べる制度があれば、もっともっと働きやすくなるのになー、なんて思います。

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プロフィール

ライター：マリアンナ

２０歳で未婚の母になり、子育てしながら看護学校入学。看護師になったシングルマザーのマリアンナのコラムです。
反抗期息子の子育てと看護の仕事に奮闘中。

公式ブログ：『看護師になったシングルマザーのブログ』

イラストレーター：Kaoll

美学美術史学科を専攻。博物館学芸員資格取得後、イラストレーター・DJとして活動。ユニークな視点とタッチで医療・保育などからファッション雑誌、カルチャーコンテンツなど多様な分野でイラストを制作。
サイト：Kaoll
Instagram：@djkaoll
X（旧Twitter）：@djkaoll

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※１※２　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024 年2 月7 日～2 月13 日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29 歳 107s（※1）、20～34 歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10 サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

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