心がモヤモヤ！看護師の仕事を“ばかばかしい”と感じたときはどうするべき？【ナースが物申す第117回】

2024.3.21

仕事に慣れて何でもそつなくこなせるようになってきた。だけど、何故か心が消耗してしまうってことあるよね。
大体、このトラップに陥るのは看護師になって3年目前後。3年目にもなると、仕事ができるようになる代わりに、キャパオーバーな仕事を任されたり、職場の人間関係に疲れてきたり、何かと疲弊してくる時期だからね。

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「看護師を辞めたい」と悩んでいる方へ。この記事では、看護師が辞めたいと感じる…

2025.02.25

※1※2　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024年2月7日～2月13日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29歳 107s（※1）、20～34歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

やりがいを見失いばかばかしいと感じる、“魔の看護師3年目”

看護師の仕事って、慣れてくると“私がしてることって、なんかばかばかしいな”って思ってしまうことが増えてくる。医療行為に関連する役割より、おむつ交換、汚物の掃除、クレーム対応とか、看護のようで看護じゃないことの役割が増えてくるし。一日中便汚染のシーツ交換と床掃除をした日もあったなぁ。自分は清掃員なのか看護師なのか、どっちだったかな？みたいな。看護師の仕事って実は、看護学校では習わないような雑用みたいなことばかりで。

同世代のOLとかはキレイにしてオシャレして、楽しそうにしている。看護師になる前に描いていた“やりがい”を見出せない。
でもね、そらそうだと思う。キラキラした同世代の子たちを横目に、年頃の女の子が毎日汚物の観察やら掃除、他人が起こしたクレーム対応もして、医者やお局さんの機嫌を伺うように毎日生きてるんだもの。自分のやっている仕事が、バカみたいに思えるのも無理はないと思う。

でも、自分以外は変えられない。
それに残念ながら、看護という世界はそういう類のストレスがずっと続くのが現実で…。でもいくつか意識を変えていくことで、100％しんどかった気持ちが、50％くらいに切り替えられたりする。「明日仕事行きたくないわ‥」って思っていたのが「次の休みまであと3日がんばろう」と思えるようになったりするんだよね。

じゃあ何をどういう風に変えたら良いのか。

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しんどいときの対処方法

私のしんどいときの対処方法は以下の3つ。

ストレスは笑いに変える
プライベートに楽しみを見つける
いっそ職場を変える

これをいつも実践している。ストレスの対処って本当に大事。

①ストレスは笑いに変える

仕事のしんどさを笑いに変えて誰かに発信できるなら、辛い経験談がある意味ネタになる。
ハードな職場環境を上手に乗り越えられる子って、受けたストレスを上手に笑いに変えられる子が多いなって思う。真に受けないっていうか。
そういう友だちが増えて、しんどかったことを笑い話に変えていけるようになると、乗り越えられるようになることも多かった。友だちって大事よ。人間って自分が選んだ人間関係に感化されるから。私は今も、ネチネチした愚痴を言う人ではなくて、日々のストレスを笑い話にしてくれる同僚と付き合うように意識してる。

②プライベートに楽しみを見つける

仕事が嫌になればなるほど、何故かプライベートでも気分が鬱々とする。閉じこもりがちになる。でもこういうときこそ、月に1回でも良いから、自分が“楽しい”と思うことを見つけたほうが良い。楽しみがなかったらないで、少し贅沢してみるとか、欲しかったものを買ってみるとか、自分に“贅沢”させてあげてみたり。
私は子どものときにしたかったけどできなかったこととか、興味があることはできるだけチャレンジしてみるようにしてる。なんとなく趣味ができると次の休みが楽しみになってきて、「明日仕事行きたくないな」から「次の休みまでは頑張ろう」って気持ちになれたりしたから。
プライベートな時間まで仕事のことは考えなくて良い。上司には休みの日も頑張ってます！みたいな顔をして、休日の時間は自分のために使いましょう。演技力大事。

③いっそ職場を変える

でもどうしても精神的にしんどくて耐えられないこともある。そういうときはね、いっそ転職したり部署移動したりすると良い。
3年仕事をしたら、転職したとて面接でうまいことを言えたらそれなりに信用されるよ。大丈夫。自分自身で職場に適応する努力も大切だけど、職員を大切にしない職場があることも事実。若いときにできるだけ自分を大切にしてくれる職場を探すことが、上手な生き方の1つだから。年を取ると年齢だけで転職が難しくなったり、求められるものが大きくなったりもするからね。もう無理だ、と思ったら心のままに環境を変えることも一手だと思う。

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ばかばかしいと感じたら、自分のしたいことが見えてくるタイミングだと思って

看護師3年目くらいって“節目”。仕事を辞めたいと思う日があって、だけど変に仕事にも慣れてきちゃってて、いざほかにしたいことも見当たらないから辞める勢いもなくて。でも、それで良い。なんかこんな同じことの繰り返しの毎日面白くないな、って思ってるうちに、自分がしたいことが見えてきたりするからね。

以上、「看護の仕事を“ばかばかしい”と感じたときは…」でした。

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プロフィール

ライター：マリアンナ

２０歳で未婚の母になり、子育てしながら看護学校入学。看護師になったシングルマザーのマリアンナのコラムです。
反抗期息子の子育てと看護の仕事に奮闘中。

公式ブログ：『看護師になったシングルマザーのブログ』

イラストレーター：Kaoll

美学美術史学科を専攻。博物館学芸員資格取得後、イラストレーター・DJとして活動。ユニークな視点とタッチで医療・保育などからファッション雑誌、カルチャーコンテンツなど多様な分野でイラストを制作。
サイト：Kaoll
Instagram：@djkaoll
X（旧Twitter）：@djkaoll

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※１※２　調査方法：インターネット調査／調査期間：2024 年2 月7 日～2 月13 日／調査概要：「看護師転職サイト」を対象としたユーザー満足度調査／調査対象：男女、全国、看護師・准看護師資格保有者かつ対象看護師転職サイト利用経験者、20～29 歳 107s（※1）、20～34 歳 175s（※2）／調査実施：株式会社エクスクリエ／比較対象サービス：「看護師転職サイト」主要10 サービス（専用サイトのあるサービスのみ・求人結果の表示ページは除く）

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